生完小孩的女人 生完小孩的女人漏肝
刚刚生完孩子的女人
从传统中医的得理论上讲，女人当生完孩子，身体的骨筋都开了，并且，刚生完孩子，身体极度虚弱，尤其怕凉，国外女性的身体素质，饮食结构，生活环境，医疗环境，等等，都与我国不一样， 下面，请阅读以下资料参考 新妈妈做月子- 以前听说过很多做月子的规矩，例如不能洗澡，洗头，甚至不能 刷牙。
或者不能出门，甚至不能下床。
为了防止受风着凉，产妇 还要在额头上缠块布等等。
我觉得很多是陋习，可能是以前的卫生，居住条件不过关，所以 有这么多限制，我想自己才没有必要遵从这些无道理的规定，可 是有次和妈妈聊起来时，她坚决反对我月子里洗头洗澡，并且拿 出她身边一个爱干净的同事做例子，因为月子里不听劝，致意洗 澡，结果现在一身病。
我觉得两者并不一定有直接的关系，况 且，那个时候不能洗澡是因为保温不好，容易着凉感冒等等，而 现在屋子里有暖气，浴室中有浴霸，洗澡注意些就可以。
结果说 得妈妈有些生气了，说我抬杠。
我只好住嘴，知道不可能说服妈 妈。
明俊应该也知道那些是陋习吧，结果他也附和妈妈的话，说 他生过孩子的妹妹也这么说过。
我孤立了。
不过几件事让我感觉到月子里身体的脆弱。
产后第一天，护士交代让早点下床排尿，下床旁边要有人搀扶。
从床上爬起来，走路以及上厕所都很费劲，明俊一直扶着我，等 到走回到床边时，我看到刚刚出生的宝宝躺在小车上，想好好看 会儿她，叫明俊忙他的，不用再扶我了，自己扶着小车站着，怎 么觉得头有些晕。
等我再有意识的时候，已经坐在地上上，听到 妈妈焦急的声音，护士跑来的声音和嚷嚷声，明俊正从后面掺我 的胳膊。
再有些清醒的时候，已经躺在床上了，看着旁边白生生 的墙壁，我一时有点不明白怎么回事，我怎么在这儿呢。
护士正 在训斥，说叮嘱过一直旁边要有人搀扶。
妈妈的惊吓还没有恢复 过来，说我直挺挺地往后倒时，把小车也拉翻了，所幸宝宝是倒 在了我的身上，没有出什么问题。
可是我摔惨了，脑袋后面磕出 一个大包，尾椎骨上本来就有旧伤，现在更是疼得平躺都不可 能，而后遗症让我直到出了月子走路还一瘸一拐的。
在医院里，大部分时间都是躺在床上，有那么一次，感觉好些， 就让明俊回家取些东西，而我独自照顾宝宝，一下午还都挺不 错，可是到了晚上，就觉得浑身不舒服，身体像散了架，躺在床 上也是到处都难受，直想哭。
明俊帮我按摩了半天，感觉才好 些。
出院那天，妈妈让换上她带来的厚毛衣毛裤，以及头巾。
我可是 多少年没有戴过头巾，感觉现在只有老妈子才那么戴。
走出病 房，跟护士道别，一个病人家属看出是生完宝宝出院，在我们走 出五六米的时候追出来，劝我戴上头巾，说不好看就一会儿，别 人也认不得你是谁，如果冻着了，问题可就大了，不忍心拂了别 人的一番好意，就在走廊上把头裹了裹。
等到下了出租车，妈妈赶紧抱着娇娇先走，我和明俊等着取行 李。
司机打开后备箱，一路上没有说话的他，这时几乎命令似地 让我不要拿东西，说月子里的人骨头缝是开的，手不能拎东西， 否则关节会疼一辈子。
我心里暗笑，也有些感动，这些不相识的 热心的男男女女，都对做月子有些知识呢。
到家了，马上又想躺下，在被窝中觉得浑身发冷，体温计一量， 已经有些低烧，在医院里还好好的呢，也就这么十几分钟的路， 就给冻了。
妈妈在旁又一次强调坐月子的重要性。
洗澡的辩论让妈妈心生警惕，在医院里，就警告我几次我不要洗 澡，产科病房的温度低，况且刚刚生完，我也没有力气，可是儿 科病房的温度很高，趁妈妈不在的时候，舒舒服服地洗了一次。
回家后又商量了一次，妈妈的态度很坚决，我只有趁爸妈睡着的 时候深夜偷偷洗了一回，可是因为晚上，燃气有些问题，关了又 开的时候，总是凉水，在浴室里又急又气，体会到一些人曾经说 过的身不由己。
妈妈说，你就当坐月子是做监狱吧。
真不明白， 本来应该是愉快的一段时间，怎么要搞得让人这么难受。
还有说法是月子里不能流泪，否则就会没有奶水，可我还是和明 俊生了两回气，哭了一次。
起因很简单，一回是我们对如何铺娇 娇的小床有分歧，一回是他正在打游戏时，对我让他冲奶粉很不 耐烦。
不过，有时候，在摇篮网上看到有的新妈妈的遭遇，觉得 自己的这些遭遇简直不值一提。
可是爸妈在身边的麻烦就是，我 自己也不觉得生气是个多大的事情，可是他们就很紧张，话里话 外劝解着，弄得屋里的气氛好像完全改变了 看了这篇文张深有感触。
为什么外国人从来没有做月子的说法，且一周之内就可以上班了。
就是本身缺乏营养的结果。
严重缺钙，当然不能刷牙了。
一般生一个小孩，要流失50G的钙。
一些妊娠纹也是缺少焦盐蛋白的结果。
如果小孩在五六岁时经常有虫牙和尿床，那明显是胎儿时没有吸收足够的钙，才导致虫牙和尿床。
刚生完孩子的女人应该注意什么？
很多 的注意事项 首先是孕妇的营养 要喝鸡汤 老母鸡的 但是注意 坐月子期间不能吃调料 酱油 等 那样会留下色斑 还不能刷呀 那样会牙龈萎缩 还不能出去见风 总之忌讳的事很多 给你找了点资料 希望有用 怀胎十月，一朝分娩，这个过程无论对于母亲、婴儿还是这个家庭来说，都是巨大的转变。
千百年来，中国人有让产妇“坐月子”休养生息的传统习惯，从科学角度来讲，有一些“坐月子”的习惯是有道理的，可是，也有一些习俗没有什么科学道理，甚至是有悖科学的。
从事基层卫生保健的乡村医生和全科医生们，应该是科学“坐月子”的积极倡导者。
1产妇一定要1个月不出门吗？ 产妇因生产时消耗了大量的体力和精力，产后应得到充分的休息及充足的睡眠。
特别是施行剖宫产和会阴侧切或有其他合并症的产妇，更需要得到精心的护理。
中国人传统的习惯是产后1个月不出门，且家中门窗紧闭。
有的产妇一旦生下宝宝，马上卧倒在床，甚至进食与排泄都在床上，以为这样才能快速让身体恢复。
其实，这样做既不科学也不文明，会使产妇食欲不振，子宫恢复慢，而且也不利于恶露的排出。
通常来讲，产妇分娩后，只要身体的疲劳已消失，便可坐起来进餐、进水，也可以下床做替婴儿换尿布等事，或在室内走动，以不感到劳累为原则。
产后10天左右即可以做一些轻微的家务或出门呼吸新鲜空气。
适当的运动会帮助子宫如期恢复，有利于恶露的排出，而且这也是防止产后便秘很重要的一方面。
当然，产妇要避免从事重体力劳动、避免久蹲及提重物，以免腹压增高造成子宫阴道脱垂。
2产妇能不能刷牙、洗澡？ 有的产妇听从一些传统习俗，坐月子期间不刷牙、不梳头、不洗澡，生怕损伤身体。
其实，这样做对健康反而不利。
众所周知，不刷牙最易引起牙周炎、牙龈炎和多发性龋齿；不洗澡，皮肤上有大量的汗液沾染、有溢出的乳汁，以及下身产生的恶露，这些都会使皮肤很脏。
如不及时清洁，这些液体混合在一起，一是散出很难闻的气味使产妇感到浑身不舒服，精神状态因此不好而不利于身体恢复；二是会积累大量的病菌，并使其由此乘虚而入，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等，甚至发生败血症。
产妇完全可以正常地刷牙、梳头与洗头。
如果会阴部及腹部没有切口和伤口，产后第2天就可以淋浴，但不能洗盆浴，以避免逆行感染。
当然，洗浴时要注意室温和水温，避免受凉。
如果会阴伤口大或者撕裂伤严重，或腹部有刀口，可以擦浴，等待伤口愈合再进行洗浴。
3产妇穿多少衣服为宜？ 有些地方的旧风俗习惯是产妇分娩后盖厚棉被，穿长衣、长裤，甚至在炎热的夏天也让产妇穿厚厚的棉或毛衣裤、厚袜子，头上包围巾，而且家中门窗紧闭，这实在是没有任何科学道理。
临床上，我们见过很多因高温高湿、通风不良而造成产褥中暑的病例，严重的产褥中暑甚至可以酿成孕产妇死亡的悲剧。
产妇在生产后通常会大量出汗，因此衣着应该宽松、 质地要吸汗。
而且，衣服的厚薄要适中，天气热时不一定要穿长衣、长裤，并且衣裤要勤换洗，特别是内衣内裤，最好每天更换。
4产妇应该吃什么？ 合理的产妇饮食应该是各种营养素均衡，既防止营养缺乏，也要防止营养过剩。
饮食中要富含蛋白质和铁，比如鸡、鱼、瘦肉、蛋、豆类、牛奶等。
有的产妇受旧习俗的影响，每天食十几个鸡蛋。
这是一种营养过剩，过量的蛋白质摄入会加重肝、肾的负担，而且会造成便秘和肥胖，实在是得不偿失。
另外，主食的种类应该多样化，粗粮和细粮都要吃。
还要 多吃各种蔬菜和水果。
很多产妇的食物是以蛋白质和主食为主，认为蔬菜和水果会“伤胃”，这没有任何道理。
蔬菜和水果既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的纤维素，防止产后便秘。
中国人主张在“坐月子”期间要多进食汤水，这还是有道理的：因为水是乳汁的主要成分，汤汁饮食易于吸收，且进食热汤后，热汗会使乳房加温，有利于乳汁的 分泌。
哺乳期产妇还要保证铁和钙的摄入。
产妇应该查一次血红蛋白，当血红蛋白低于110g/L时，可给予富马酸亚铁0.4g或硫酸亚铁0.3g、维生素C300mg,3次/d口服。
哺乳期产妇的每日摄钙量应该达到2000mg，但是按照绝大多数中国人的饮食习惯，产妇膳食每日钙摄入量仅500mg左右，远远不足。
乳母缺钙可导致乳儿患佝偻病。
补充钙应该首先从饮食 中增加，牛奶及奶制品中含有较多的钙，如果条件允许，孕妇应该多食牛奶和奶制品，或者服用钙片，以满足钙的需要。
不过在偏远的农村等经济落后的地方，即便没有条件获得奶制品或口服钙剂，也一样可以用比较便宜的方法增加从食物中获取的钙。
比如：①把骨头或鸡蛋壳放在醋中泡几个小时，然后将汁放进汤或其它食物里；②在用骨头做汤时加一点醋或番茄；③把鸡蛋壳磨成粉混合在食物里。
补钙的同时应注意要有适当的户外活动，多晒太阳，或同时补充 适量维生素D，以促进钙的吸收。
5产妇乳汁不足怎么办？ 在母乳喂养方面，一个常见的错误观念是等到“来奶”时才给孩子喂奶。
要知道乳房并不单是一个存奶的容器，而是一个造奶的场所。
乳房不胀并不等于“没奶”或乳汁不足，随着婴儿强有力的吸吮，乳汁会源…
刚生完孩子的女人,吃什么最好
建议保健品慎重使用，毕竟要给小孩子母乳喂养。
把饮食调理好了，营养全面了。
现在许多保健品太浮夸了，夸大效果，误导消费者。
产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果（放在热水里温一下）。
生完小孩注意事项： 1. 产后4~6小时之内一定要解小便，要当任务完成，即使你没有感觉。
因为在孕期你的宝宝一直顶着膀胱，一旦宝宝出生，膀胱压力一下减小，它就会毫无知觉地膨胀，等你有感觉想尿尿，却会因为压力太大排不出来，如果一直排不出来就要导尿，会给自己增加不必要的麻烦。
2. 恶露 产后2周后会越来越少，如果量没有减少，要看医生。
3. 伤口 顺产都有2公分左右的侧切，一般在左边，所以和孕期相反，要向伤口的另一边，即右侧睡，有助伤口恢复。
（剖产没说） 4. 屁屁坐浴 恶露干净后用开水凉后温度在40~50度，倒在干净的专门用来洗PP盆里，把PP悬在水中，不要坐到底。
如果盆大，就把腿分开些，反之盆小的话就把腿并拢。
坐20分钟，如果期间水变凉了要加热开水保持温度。
并在水中坐提肛，收缩会阴的动作7~8次。
据说对痔疮和保持会阴弹性有好处。
（我觉得先要把外阴和肛门先洗一下，否则水还是脏的。
） 5. 产妇房间要通风，至少每天上午9:00左右，太阳出来的时候，下午3~4点。
每天至少2次，每次30分钟。
通风的时候产妇和婴儿可以换一个房间呆着，或者避风，不要对着风吹。
6. 产妇容易出汗，每天要擦身，分四部分进行，上衣脱去左边就擦这半边，擦完后要立即穿上，然后是右半边，左腿，右腿。
不可以一下把衣服全脱掉，否则容易着凉。
洗澡要等伤口好了才可以，一定是淋浴，室温不能太低。
一定要刷牙，不过因为牙龈的问题要用儿童小牙刷（软毛的）。
7. 做月子不是躺月子，顺产后6~8小时，剖腹48小时要起来活动，自己小便，走动， 注意不要做弯腰的动作，给宝宝换尿布要坐着，否则腰部会有损伤。
8. 吃 原则：均衡全面 1） 产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，你就等着受罪把，奶涨又不通会很疼的。
要吃的是稀饭，或者山芋稀饭，小馄饨，最多吃河虾面条。
2） 产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果（放在热水里温一下） 3） 所有热性的东西：红枣 桂圆，火腿，老母鸡，等等。
要在恶露干净后再吃，否则恶露会一直不干净。
4） 红肉（猪，牛羊）白肉（鸡鸭虾）交替吃，红肉补铁，白肉主要是蛋白质，鸡蛋一天最多2个。
5） 喝汤一定不要忘了吃里面的肉，汤里营养最多25%，其余都在肉里。
9. 保护乳房 1） 用专用的小毛巾擦乳房，此毛巾的清洁不能用洗衣粉或肥皂，因为你一天要擦多次，肥皂的碱性会对乳头有刺激，多用了容易裂。
要用开水烫好后擦乳房。
不要用纱布，有毛絮会残留在乳头上，容易堵。
擦完后最多用食用油擦一点在乳头上，保护乳晕。
2） 小孩吸吮要让他含住大部分乳晕，光吸乳头是吸不出多少的，而且对你的乳头会有伤害，把他小下巴往下轻轻拉一下，让他嘴张大些含住大部分乳晕。
10. 顺产2个月，剖腹3个月后才能有性生活，并注意避孕，刚生完小孩再去刮宫对子宫伤害很大，弄不好感染了要切除子宫的。
11.头发 医生建议要剪短，因为产后激素水平下降很快，会成把掉发，头发长的话肯定比短发要看起来掉得多。
再者，产后7~10天才能洗头，加上大量出汗，头发长捂着肯定难受。
产妇头发可以梳，但是要选宽齿的，轻轻地按摩一下头皮。
12.补充一下，乳垫要及时更换，不要等乳垫硬了再换，胸罩也一样，原则是不让有硬的东西刺激乳头，否则容易破。
另外擦身是躺在床上，擦的地方露在外面，其余都要盖好被子，保暖是最重要的，产后体虚感冒了不容易恢复。
1.要保证充足的优质蛋白质，——如鸡蛋、禽肉类、鱼、奶、豆制品 2.吃含钙丰富的食品——奶和奶制品，、虾皮、豆类和深绿色蔬菜、小鱼、小虾可炸酥连骨吃。
3.补充多种矿物质和维生素——新鲜蔬菜和水果（最好煮过了吃，不要吃冷的） 4.多样化，粗细搭配（要做的软、烂些） 5.烹调方式：肉类以煨、炖最好，多喝汤（千万不能咸，要清谈）煮汤时可加些木耳、黄花、蘑菇、海带、紫菜等菌类食物 传统的比如多吃鸡蛋，喝鲫鱼汤、鸡汤，米酒煮蛋，吃芝麻、红糖 3阶段“月子餐”要点各不同 坐月子就是不停地吃发奶物，使劲地喝滋补汤汁，就这样经过30天恶补，体重甚至超过分娩前！真是这样吗？胡吃海塞不科学，真正的坐月子“食”准则在这里哦。
分娩像是一场重体力劳动，消耗妈妈的体力；照顾新生儿又颇费精力。
新手妈咪确实需要通过合理的饮食来调补身体。
授乳妈妈为了供应足够的高质量乳汁，更需要提高维生素的摄取量，包括适当提高维生素B1、维生素B2、烟碱酸、维生素A、维生素C的摄入，还需要保持一定量的钙、磷、铁摄入量。
药补不如食补，话是不错，可是并不代表着坐月子时就一定要整锅整锅地喝汤，或者每天一只老母鸡或猪蹄膀往肚子里塞。
这里我们就把整个月子分为三个阶段，将每阶段的吃法逐一介绍给新手妈咪们。
开胃为主的产后第一周 拒绝油腻 口味要清爽 不论是哪种分娩方式，新手妈咪在…
生完孩子的女人为撒要坐月子？
坐月子”是民间俗称，即医学上指的产褥期——从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间，国内外定义时间长短不太相同，通常我们认为是产后的六周，也就是胎儿娩出后的42天之内。
坐月子是必然的吗？ 怀孕期间和分娩之后，你的身体发生了变化，这些变化需要通过坐月子来进行调整。
首先，你的生殖器官在生宝宝后，子宫颈和外阴变得松软、充血、水肿，子宫内膜表面出现了创口和剥落。
正常分娩情况下，外阴需要十几天的时间、子宫大约四十二天左右复原，而子宫内膜的复原需要56天左右。
其次，十月怀胎，宝宝生活在你的子宫里，给你的心脏增加了负担。
由于宝宝顶着你的膈肌逐渐上升，使你心脏发生了移位，肺脏负担也加重、鼻、咽、气管粘膜还可能充血水肿，肾脏负担也加重，内分泌系统、关节等都会发生相应的改变。
这些器官功能的复原，都要靠月子里的养护。
最后，分娩的过程中，宝宝给你带来了一定程度的损伤。
而待产时遭受的巨痛，消耗的精力，会使你身体虚弱，抵抗力下降，这也需要产后的休养才能复原。
应该吃得更多吗？ 分娩让身体经历了一场严酷的考验，虚弱的身体急需补充，加强产后的营养十分重要。
哪怕你什么都不想吃，也要强迫自己慢慢吃点东西，至少要喝点水，否则你可能会脱水。
其实吃什么没有太多禁忌，只要你愿意吃的都可以适当的吃，当然，最好能够知道一些饮食的法则： 1、有妊娠高血压综合征后遗症，在积极治疗的同时要控制盐的摄入。
2、有贫血症状者，要多摄取蛋白质和富含铁剂如黑木耳、海带、紫菜、猪肝等食物。
3、便秘者应多吃食纤维多的蔬菜和水果，早晨可喝点淡盐水或蜂蜜水也有效。
4、如果你不愿意过于肥胖胖，最好控制含糖高的食物摄入。
5、嗜好香烟和酒的，继续像妊娠期那样控制，香辛调料和咖啡等，最好不要过量。
能够洗头洗澡吗？ 我国旧的习惯认为产妇易受“风”，因此认为坐月子期间不能洗澡、洗头，怕受风受凉留下病根。
实际上这种认识是不争取的，造成产褥热主要原因产前或产时不卫生、不消毒，产后不清洁，细菌进入子宫引起感染，引发产妇各种高热或急病。
我们知道，妇女产后汗腺很活跃，容易大量出汗，乳房还要淌奶水，下身还有恶露，形成全向发粘，几种气味混在一起，身上的卫生状况很差，极容易生病。
这就要求产妇比平常更需要多注意卫生，多洗澡、洗头、洗脚。
从科学道理上讲，产后完全可以洗澡、洗头、洗脚。
只有及时洗澡、洗头、洗脚，才可使身上清洁和促进全身血液循环，加速新陈代谢，保持汗腺乳能畅，有利于体内代谢产物由汗液排出，还可以调节植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。
一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。
6周后可以洗淋浴。
洗澡时水温要保持在45℃左右，浴后要立即擦干身体，穿好衣服，防止受凉。
可以运动吗？ 适当而正取的运动对妈妈身体的恢复有益无害，当然，具体的运动量和时间则要根据妈妈们自身的体质和状态而定。
以下介绍的这套产褥体操，如无特殊情况，可从产后第二天开始锻炼，开始每天做5-10次，运动量逐渐增加。
产后10-14天后作膝胸卧位，每天2-3次，每次10分钟左右，以防止子宫后倾。
1、仰卧，双手平伸，做深吸气。
一边呼气一边把手举到胸前，手掌合拢，再吸气，胳膊恢复原状。
2、仰卧，用足底与两肩支撑。
将臀部向上支起，同时吸气，然后放下臀部，同时呼气。
3、仰卧，两手紧靠躯干，双膝屈收，双足做踩自行车动作。
4、仰卧，两手紧靠躯干，双膝屈收并举向胸部，同时吸气，然后伸直放平两腿，同时呼气。
5、仰卧，双膝直立，大腿和床成直角似弯曲，呼吸一次。
大腿更靠近肚子；然后腿伸直，呼吸一次放下腿。
6、仰卧，抱住双膝，用反作用力，立起上半身。
再回到仰卧状态，像摇椅一样，起来躺下。
7、伏卧，手放在身体上，上半身和腿向后抬起，坚持5秒钟。
站立，使身体向后仰，用力做5秒钟。
8、在床上仰卧，双手扶住床沿。
扭动腰部，把左腿伸向床铺的右侧。
脸向左侧。
上半身尽量平放在床上。
9、两腿稍分开，一边呼气一边将腰部慢慢地向前弯曲，双手碰到地板。
起身，一边呼气一边将上身慢慢地向后仰。
绝对避免性生活？ 女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。
如果为了一时之欢而忘了“戒严令“，很容易造成产期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。
通常顺产妈妈56天后开始性生活为宜；产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始性生活；若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。
是不是刚生完孩子的女人很会做爱？
如果生完宝宝还不到一个月，就不要吃冷的，硬的咸的，辛辣的食物也不能吃，水果别吃，容易伤牙，最好只吃一些小米粥，鸡蛋，然后一些比较清淡的菜，一些容易下奶的汤，比如黄豆炖猪脚汤，鲫鱼汤，我的经验就是这些，可能地域不一样习惯也不一样，我家那边做月子是只吃这些，听说其它地方会吃一些很补的东西，忘了说最好不要吃油腻的东西，容易得消化病（我以前见过一个人，她在月子里吃了油条，现在得了很严重的肠胃病，已经治不好了），希望这些可以帮到你！
刚生完孩子的女人做爱的时候会飙奶吗
不会，最多乳房受到挤压或者吮吸会流出来。
如果是刚生完孩子之后身体恢复的两三个月之前不能做爱，因为会影响恢复且很容易使女性感染妇科疾病，因为刚生完孩子女人的免疫力是最低的，且阴道和子宫以及外生殖器官在生小孩的过程中受到了很大身体变化以及激素影响。
生完孩子的女人该如何照顾好……该注意那几个问题
保持心情愉悦 心情对人的健康是非常重要的，尤其是生完孩子的女人。
你要确信孩子是上帝赐予你的，是你命运和希望的延续，带给你的是无尽的爱，而不是所谓的天天喂奶，换尿片，洗衣物。
有什么比看着一个和你或者他一模一样的宝宝慢慢长大更幸福的事。
生完孩子的女人要学会安静，不再是任性的你。
心情愉悦可以使生完孩子的女人多了儒雅和韵味，同时也就多了少女们所没有的美。
闲时常练瑜伽 生完孩子的女人有了愉悦的心情，会增加其内在美，但仅仅这样是不够的，你还要拥有美的身材，这是可以做到的。
相信自己，生完孩子的女人快去练瑜伽吧，这个古老的印度瑜伽会在修复你身材的同时带给你亲近自然，回归纯真的感受。
在孩子睡去的时候，安静的在他（她）身边，练练瑜伽，看着孩子熟睡的脸，生完孩子的女人该是什么心情啊。
那画面里闪耀着的是母性的光辉和美。
不要断了朋友联系 生完孩子的女人容易一心扑在孩子身上，从此把孩子作为唯一。
不要忘了除了家庭你还有朋友，依赖的越少，渴望得到的越多。
生完孩子的女人，你若把孩子做唯一，在孩子哭闹的时候，就容易偏执动怒。
生完孩子的女人，你一定要告诉自己，我还有朋友，或者你可以多喝那些妈妈们联系，交流孩子的成长，交流生完孩子的女人们的感受，诉说你的欢笑与担忧，这样你还会产后抑郁孤独吗？ 生完小孩注意事项： 1. 产后4~6小时之内一定要解小便，要当任务完成，即使你没有感觉。
因为在孕期你的宝宝一直顶着膀胱，一旦宝宝出生，膀胱压力一下减小，它就会毫无知觉地膨胀，等你有感觉想尿尿，却会因为压力太大排不出来，如果一直排不出来就要导尿，会给自己增加不必要的麻烦。
2. 恶露 产后2周后会越来越少，如果量没有减少，要看医生。
3. 伤口 顺产都有2公分左右的侧切，一般在左边，所以和孕期相反，要向伤口的另一边，即右侧睡，有助伤口恢复。
（剖产没说） 4. 屁屁坐浴 恶露干净后用开水凉后温度在40~50度，倒在干净的专门用来洗PP盆里，把PP悬在水中，不要坐到底。
如果盆大，就把腿分开些，反之盆小的话就把腿并拢。
坐20分钟，如果期间水变凉了要加热开水保持温度。
并在水中坐提肛，收缩会阴的动作7~8次。
据说对痔疮和保持会阴弹性有好处。
（我觉得先要把外阴和肛门先洗一下，否则水还是脏的。
） 5. 产妇房间要通风，至少每天上午9:00左右，太阳出来的时候，下午3~4点。
每天至少2次，每次30分钟。
通风的时候产妇和婴儿可以换一个房间呆着，或者避风，不要对着风吹。
6. 产妇容易出汗，每天要擦身，分四部分进行，上衣脱去左边就擦这半边，擦完后要立即穿上，然后是右半边，左腿，右腿。
不可以一下把衣服全脱掉，否则容易着凉。
洗澡要等伤口好了才可以，一定是淋浴，室温不能太低。
一定要刷牙，不过因为牙龈的问题要用儿童小牙刷（软毛的）。
7. 做月子不是躺月子，顺产后6~8小时，剖腹48小时要起来活动，自己小便，走动， 注意不要做弯腰的动作，给宝宝换尿布要坐着，否则腰部会有损伤。
8. 吃 原则：均衡全面 1） 产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，你就等着受罪把，奶涨又不通会很疼的。
要吃的是稀饭，或者山芋稀饭，小馄饨，最多吃河虾面条。
2） 产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果（放在热水里温一下） 3） 所有热性的东西：红枣 桂圆，火腿，老母鸡，等等。
要在恶露干净后再吃，否则恶露会一直不干净。
4） 红肉（猪，牛羊）白肉（鸡鸭虾）交替吃，红肉补铁，白肉主要是蛋白质，鸡蛋一天最多2个。
5） 喝汤一定不要忘了吃里面的肉，汤里营养最多25%，其余都在肉里。
9. 保护乳房 1） 用专用的小毛巾擦乳房，此毛巾的清洁不能用洗衣粉或肥皂，因为你一天要擦多次，肥皂的碱性会对乳头有刺激，多用了容易裂。
要用开水烫好后擦乳房。
不要用纱布，有毛絮会残留在乳头上，容易堵。
擦完后最多用食用油擦一点在乳头上，保护乳晕。
2） 小孩吸吮要让他含住大部分乳晕，光吸乳头是吸不出多少的，而且对你的乳头会有伤害，把他小下巴往下轻轻拉一下，让他嘴张大些含住大部分乳晕。
10. 顺产2个月，剖腹3个月后才能有性生活，并注意避孕，刚生完小孩再去刮宫对子宫伤害很大，弄不好感染了要切除子宫的。
11.头发 医生建议要剪短，因为产后激素水平下降很快，会成把掉发，头发长的话肯定比短发要看起来掉得多。
再者，产后7~10天才能洗头，加上大量出汗，头发长捂着肯定难受。
产妇头发可以梳，但是要选宽齿的，轻轻地按摩一下头皮。
12.补充一下，乳垫要及时更换，不要等乳垫硬了再换，胸罩也一样，原则是不让有硬的东西刺激乳头，否则容易破。
另外擦身是躺在床上，擦的地方露在外面，其余都要盖好被子，保暖是最重要的，产后体虚感冒了不容易恢复。
1.要保证充足的优质蛋白质，——如鸡蛋、禽肉类、鱼、奶、豆制品 2.吃含钙丰富的食品——奶和奶制品，、虾皮、豆类和深绿色蔬菜、小鱼、小虾可炸酥连骨吃。
3.补充多种矿物质和维生素——新鲜蔬菜和水果（最好煮过了吃，不要…
生完孩子的女人是不是都不想做爱了？
产后过早、过重的劳动，有引起产后大出血的危险，还可影响子宫、阴道及盆底组织的恢复。
日后易造成子宫脱垂、阴道壁膨出和尿失禁等后遗症。
现在，随着妇女社会地位的提高及生活条件的改善，产妇对围产期保健越来越重视，这是应肯定的。
但不少产妇即便是顺产，也绝对静卧，产后1月内吃、喝、拉、撒均不出居室，甚至在床上。
产后过于劳累，当然影响身体的康复，可将产妇禁锢在床上，一切由别人包办、伺候，对产后并非有利。
产妇若持久仰卧，可引起子宫后位，出现经常腰骶酸痛的症状。
适当的活动.有利于子宫的复原和排出恶露；促进血液循环，减少盆腔及F肢血管血栓形成；有利于促进肠蠕动，调整排便功能，防止便秘，还可促进胃肠道的消化功能，改善食欲。
因此，在顺产后，6~8小时即可坐起来，12小时后可自己下地大小便，48小时后可下地轻微活动。
不过，如果产妇有异常情况，如体温升高，心脏病，高血压，严重贫血，难产手术等，应适当延迟下地活动的时间。
总之，每个产妇应根据自己的具体情况，注意劳逸结合，争取早日康复。
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