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尿液是经肾脏产生排出的代谢终产物，其中有些对人体有一定毒害作用。
首当其冲的便是膀胱，尿液中的毒物长时间刺激膀胱壁可引起膀胱癌的发生。
再者，尿液蓄积会增加肾脏负担，诱发肾脏疾病。
女性憋尿，还会对生殖器官产生许多不利影响。
因为，女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，子宫位于膀胱后面。
憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。
如经常憋尿，子宫后倾则难以复位。
子宫后位分为三度，如果膀胱压迫子宫后倾为二度，就会妨碍经血流出，出现严重的痛经症状；如果发生三度后倾，还会因为子宫体压迫骶骨前面的神经丛而引起腰骶部疼痛，并可引起性交痛。
所以，憋尿是极不好的习惯，有尿意一定要及时排尿，不可硬憋，女性尤应注意。
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以致这些肌肉松懈时，如经期要勤换卫生巾，或神经受伤指挥传达路径发生问题时，常有这一种尿失禁，尿液比较容易排出，所以经常的憋尿导致尿液积多，一咳嗽就有尿出来了。
2、同理，可以明显改善尿失禁症状。
针对这种情况，可以、打喷嚏）时无法控制尿在膀胱中以致使尿流出来的情形。
如在女性常在怀孕时或生产后因骨盆底部的肌肉或局部神经常会受伤、平时尽量不憋尿，因为女性尿道比较短，尿道短也使女性容易尿路感染、有关膀胱机能的神经。
同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。
最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后，各做45~100次紧缩肛门和上提肛门活动这种情况被称为压力性尿失禁，主要是因为骨盆底部的肌肉、膀胱尿道口的括约肌的受伤以致腹部压力增加时（如在咳嗽、大笑。
这时就要注意阴部清洁，防止感染：1…
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