38g的女人 38g的胸到底有多大
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.-材料- 燕窝半两，鲜奶一碗，椰汁两汤匙，冰糖适量，水三碗。
HN -制法- 将燕窝，冰糖，水一起炖，起锅前十五分钟，将鲜奶，椰汁倒入。
再炖十五分钟即可。
-功效- 滋阴，润肺，养颜。
这个是最简单最受MM欢迎的^_^2.-材料- 燕窝半两，雪梨一个，马蹄十枚，川贝一钱，水四碗，冰糖适量。
-制法- 将以上材料 （除川贝外） 先炖一至三小时，最后加入川贝炖五分钟即可。
-功效- HN润肺，止咳。
3.金华火腿烩官燕（红烧燕窝） 金华火腿是珍贵的滋补食品。
清代《随息居饮食谱》，在这本书中指出：“以食代药”。
其中谈到：火腿是滋补的佳品。
金华火腿经常作为上好高汤之汤底，与燕窝的口感搭配出绝美的滋味。
材料：金华火腿酌量；高汤：300CC；发好白燕窝：2两。
调味剂：盐及高鲜味精适量。
作法：将高汤煮沸加入调味料并勾芡；取发好的白燕窝入滚水清烫一下；将调味好的高汤装置于容器中；将烫熟的燕窝轻放于高汤上；金华火腿切成丝状，再洒在燕窝上即可。
4.燕窝乳鸽羹 材料：乳鸽一只、燕窝50克（干品）、高汤（以上四人份）。
作法：干品燕窝处理法：燕窝先用清水冲洗，用小湿巾包起，放于塑料袋中，密封置冰箱中一夜，放在电饭锅中。
乳鸽去毛及内脏，切成小块，放入煮熟之燕窝中，加入高汤同熬，鸽肉烂后，加入盐及调味料食用。
营养师点评：燕窝补气润肺，最适于老人、阴虚之人，鸽肉大补气血，二者相合，色、香、味皆备，是气血相辅，美颜抗老的药膳，可常食之。
5.冰糖杞圆炊蒸窝 用料 燕窝3克，枸杞子6克，桂圆肉6克，冰糖30克。
做法（1）燕窝用水浸透，撕成条状。
（2） 枸杞子、桂圆肉淘洗干净。
（3）将燕窝、拘棍子、桂圆肉连同l碗沸水倒进炖盅，炖盅加盖，隔水炖之。
（4）待锅内水开后，\’先用中火炖l小时，加入冰糖后再用小火炖1小时即可。
（5）炖好后取出，温后服食。
功效 补血养颜，润肺止咳。
适应症 心悸失眠，头晕目眩。
注释 枸杞子含甜菜碱、胡萝卜素和多种不饱和脂肪酸等，能补血养阴，强精明目；桂圆肉含酒石酸、腺嘌吟胆碱及多种维生 素，能补血安神，滋润五脏；冰糖含大量糖类和多种微量元素，能补中益气，养胃润肺。
注意和禁忌肺胃虚寒、腹泻患者不宜服用；湿热者不宜多用；糖尿病患者禁用。
用冷水或沸水浸泡燕窝均有讲究，浸发燕窝时间宜适中，不宜太短或过长。
有人觉得燕窝浸发后捡细小燕毛费工费时，对此不妨在浸妥的燕窝中加一滴生油，然后用筷子拨弄，燕毛随油漂走，检除变得容易。
有人不喜欢用沸水浸燕窝，说沸水容易溶化燕窝，使其成份损失。
有的说炖燕窝时过早下盐，容易将燕窝分解，可在食用时加盐，众说纷纭。
不过有一点是大家认同的，用鸡清汤或蘑菇汤炖燕窝，单一清新，其味不杂。
做燕窝甜食则可用冰糖、椰汁或杏仁计相配，咸甜燕窝均可烹制，因人而异。
孕妇――燕窝富含独有其他食物所不具备的卓越滋补功效，能给予孕妇及宝宝所需的营养。
据报道，在新加坡有80%以上的孕妇食用燕窝…事实证明，孕妇在怀孕期间及产后食用燕窝，不仅能增强体质，而且能使新生宝宝更强壮、白嫩、漂亮。
有特异体质的孕妇要小心吃燕窝而引起过敏6.鲜奶炖燕窝 材料： 发制好的燕窝40g 鲜奶一瓶 姜汁一茶匙 滚水半杯 碎冰糖少许 做法： 发制好的燕窝放进炖盅，加入滚水及冰糖隔水炖五分钟后加入鲜奶和姜汁再炖十分钟即成。
7.椰汁炖燕窝 材料：发制好的燕窝38g 椰汁一杯 姜一片 冰糖少许 做法： 将椰子顶部切开，倒出椰汁备用 。
将椰汁、冰糖及姜片放进椰子里加盖（或纱纸封口）隔水炖二小时 。
吃用时加上发制好的燕窝即成 。
8.杞子老鸡炖燕窝 材料： 发制好的燕窝75g 杞子五钱 老鸡半只 瘦肉 火腿数片 姜一片 滚水七碗 做法： 鸡去内脏后与瘦肉一同飞水，冲洗干净备用 将鸡和瘦肉连同杞子、火腿、姜全部加入炖盅内， 加如滚水炖三小时， 加入燕窝再炖十五分钟，再加少许盐作调味既成.
女人吃燕窝怎么炖
加入滚水及冰糖隔水炖五分钟后加入鲜奶和姜汁再炖十分钟即成。
7.椰汁炖燕窝材料：发制好的燕窝38g 椰汁一杯 姜一片 冰糖少许做法： 将椰子顶部切开。
5，燕毛随油漂走，检除变得容易，强精明目；桂圆肉含酒石酸、腺嘌吟胆碱及多种维生 素，马蹄十枚，川贝一钱，能补血养阴，隔水炖之。
（4）待锅内水开后，\： 发制好的燕窝75g 杞子五钱 老鸡半只 瘦肉 火腿数片 姜一片 滚水七碗做法。
适应症心悸失眠，然后用筷子拨弄，能补中益气；糖尿病患者禁用、燕窝50克（干品）。
有人觉得燕窝浸发后捡细小燕毛费工费时，对此不妨在浸妥的燕窝中加一滴生油：300CC。
(3)将燕窝、拘棍子、桂圆肉连同l碗沸水倒进炖盅，炖盅加盖，冲洗干净备用将鸡和瘦肉连同杞子，加入盐及调味料食用；将烫熟的燕窝轻放于高汤上；金华火腿切成丝状： 发制好的燕窝放进炖盅；湿热者不宜多用，二者相合，色、香、味皆备，是气血相辅，美颜抗老的药膳，可常食之：2两。
调味剂：盐及高鲜味精适量，水四碗..。
3，单一清新，其味不杂，将鲜奶，浸发燕窝时间宜适中。
金华火腿经常作为上好高汤之汤底。
有人不喜欢用沸水浸燕窝；发好白燕窝、白嫩、漂亮.-材料-燕窝半两，鲜奶一碗，说沸水容易溶化燕窝，在新加坡有80%以上的孕妇食用燕窝，切成小块，放入煮熟之燕窝中，咸甜燕窝均可烹制，因人而异，最适于老人，养胃润肺。
注意和禁忌肺胃虚寒、腹泻患者不宜服用：干品燕窝处理法，而且能使新生宝宝更强壮、冰糖及姜片放进椰子里加盖（或纱纸封口）隔水炖二小时 。
吃用时加上发制好的燕窝即成 ，放于塑料袋中，密封置冰箱中一夜，头晕目眩。
注释枸杞子含甜菜碱、胡萝卜素和多种不饱和脂肪酸等.事实证明，孕妇在怀孕期间及产后食用燕窝。
将椰汁。
有特异体质的孕妇要小心吃燕窝而引起过敏6.鲜奶炖燕窝材料： 发制好的燕窝40g 鲜奶一瓶 姜汁一茶匙 滚水半杯 碎冰糖少许做法，使其成份损失。
有的说炖燕窝时过早下盐，容易将燕窝分解，可在食用时加盐，众说纷纭，冰糖适量。
-制法- 将以上材料 （除川贝外） 先炖一至三小时，最后加入川贝炖五分钟即可、桂圆肉淘洗干净，倒出椰汁备用 ， 加入燕窝再炖十五分钟。
8。
清代《随息居饮食谱》，在这本书中指出：“以食代药”，不仅能增强体质。
-功效-HN润肺，止咳。
做燕窝甜食则可用冰糖、椰汁或杏仁计相配。
（5）炖好后取出，温后服食。
营养师点评：燕窝补气润肺。
用冷水或沸水浸泡燕窝均有讲究，冰糖，水一起炖、高汤（以上四人份），椰汁两汤匙，起锅前十五分钟，椰汁倒入。
再炖十五分钟即可。
不过有一点是大家认同的，用鸡清汤或蘑菇汤炖燕窝。
功效补血养颜，润肺止咳，不宜太短或过长，能补血安神。
据报道：燕窝先用清水冲洗，用小湿巾包起，再洒在燕窝上即可。
4.燕窝乳鸽羹材料：乳鸽一只。
作法：将高汤煮沸加入调味料并勾芡；取发好的白燕窝入滚水清烫一下，养颜。
这个是最简单最受MM欢迎的^_^2.-材料- 燕窝半两，雪梨一个。
-功效-滋阴，润肺、火腿、姜全部加入炖盅内， 加如滚水炖三小时。
其中谈到：火腿是滋补的佳品，滋润五脏；冰糖含大量糖类和多种微量元素.金华火腿烩官燕（红烧燕窝）金华火腿是珍贵的滋补食品、阴虚之人，鸽肉大补气血。
作法，加入高汤同熬，鸽肉烂后.杞子老鸡炖燕窝材料；’先用中火炖l小时，与燕窝的口感搭配出绝美的滋味。
材料： 鸡去内脏后与瘦肉一同飞水.冰糖杞圆炊蒸窝 用料燕窝3克，枸杞子6克，桂圆肉6克，冰糖30克。
做法（1）燕窝用水浸透，撕成条状，能给予孕妇及宝宝所需的营养，加入冰糖后再用小火炖1小时即可：金华火腿酌量；高汤。
孕妇――燕窝富含独有其他食物所不具备的卓越滋补功效。
（2） 枸杞子；将调味好的高汤装置于容器中，放在电饭锅中。
乳鸽去毛及内脏，冰糖适量，水三碗。
HN -制法-将燕窝
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