怎么判断领导心情不好(请问各大侠如何及时发现上司心情不好)

1.请问各大侠如何及时发现上司心情不好

领导是你的核心，你的业绩和晋升都与领导有着密切的关系，所以说一定要讨得领导的欢心。

如果哪天领导心情不好发脾气，此时的你一定要想办法应对。 朱笛还没走进老板的办公室，就听见老板在屋子里咆哮：“你们这些人是怎么回事？哪有你们这么办事的？都是饭桶！”朱笛小心翼翼地敲了敲老板的房门，过了一会儿，听见老板高声说：“进来！”朱笛进了老板的房间，看见几个同事正垂头丧气地站着挨训。

看见朱笛，老板仍然没好气：“你怎么现在才来？你们可以走了！”几个同事赶紧离开了房间。 凭她的经验，这次被老板召见是凶多吉少。

果然，老板拿出朱笛昨天交的企划案，“啪”的一声摔在桌子上：“你写的这是什么玩意儿？连客户的基本情况都没有搞清楚！还有这个地方、这个地方！这么写合适吗？啊？”朱笛不敢申辩，只好低着头听老板训斥。老板训了多长时间她不知道，直到听到老板说：“出去吧！”她这才一溜儿小跑回到办公室。

回到自己的座位上，朱笛心里委屈极了，她的企划案明明是周一开会的时候按照老板的要求写的，但是现在却被他挑剔得一文不值。老板怎么也不顾及自己是个女孩子？就这么一点脸面也不给她留？朱笛越想越觉得难受，到了午饭时间，朱笛也没有心思吃饭。

一连好几天，朱笛都在老板的黑色情绪感染下垂头丧气。 愤怒的解读：其实在心理学上，愤怒常常是内心力量的体现。

老板们一般都是力量型的人，这样才能独当一面，所以他们一般都比较强势，比较坚强，不容置疑。当他们遭遇挫折时，会以一种比较极端的方式表现出来。

愤怒其实是一种力量，去改变一个我们不能接受的情况。 对老板的分析：朱笛在老板的愤怒之下，将老板的愤怒看成是指向自己一个人的。

其实，朱笛只是老板发泄愤怒的一个对象而已。老板有可能是在外面遇到了一些压力，也可能是在处理家庭关系上出现了一些问题。

总之，不要以为老板的情绪是因为自己引起的，因为你对于老板来说，可能还没有那么重要。老板不能对着客户发火，也不能到大街上去发火，公司是他掌控下的安全地带，所以他最有可能选择这个安全地带来发泄情绪。

自我缓解小贴士： 1、学会察言观色，当你发现老板已经有发火的迹象，只要不是必须要找他，就避开风头吧，也许明天他就恢复如常了。 2、如果不巧你成为老板的发泄对象，在他发火时千万不要顶撞和争辩，越是解释越容易引发他的怒火。

3、千万不要认为老板发火了就会炒你鱿鱼。

2.怎么样可以调节看到领导不爽的心情

亲爱的友友中午好：周末愉快哈！！！

我很荣幸的与您沟通，希望对您有所启发；

我们都需要与朋友宣泄一下自己的情感！！！

不管怎样，我们都要好好的活着，乐观点就都好啦，生活继续！！！

所以调节好心里状态最主要，真的！！！

首先说要放松自己，别总给自己施加没有没必要的心里负担！！！

也别总给自己施加没有必要的压力，不合算的！

人生苦短，活着就要活着一天开心一天，想开点！！！

别自己和自己过意不去，花钱能解决的问题就都不算问题！！！

小问题别把它复杂化，很容易就能解决就马上解决！！！

咱不信他们在某些网站一阵狂搜索拿来糊弄咱们！！！

没事时就是自娱自乐，使劲玩，玩吧玩吧不是错！！！

找回你儿时的天真和快乐一面，哪怕只是在脑海里回忆一下想想也中。

平时要注意睡眠，休息好身体，多多的听点轻松的音乐，就一切都OK了！！！

生活是美好的，还有那么多人爱你呢，干嘛不快乐呢，没有理由不快乐！！！

听我说的，肯定没错，虽然我说的非常啰嗦，但我是热心肠！！！

祝福你开开心心的每一天，生活是美好的，加油吧！

人生都没有一帆风顺的，谁都是，风雨过后看彩虹，这样才有意义！

我使劲支持你！

朋友开心点昂，至少我支持你呢！

3.为什么上司心情不好,倒霉的是下属

对于上司要关注，了解他的情绪和生活状况，避免他心情不好的时候碰一鼻子灰的，如何与上司相处之与上司相处的艺术

每个人都有他自己的性格.爱好等特点，不同的上司，也许有不同的性格.

1.沉默型上司： 你得学会从他的只言片语中找到他的要求以及他对你的评价.这就要求你在平时得多注意”少说话，多做事”.

2.挑刺型上司：这样的上司，很难让他说一个好字.而且就算你尽力了，并自我感觉良好，但他还是会随时提出来小缺点来.在他眼中，没有更好，只有最好.和这种上司相处，你得力求完美完美更完美.但事实上这是很不现实的.所以你在向他汇报一项工作的时候，尽量让他知道这是在他的带领之下完成这项工作的.有什么指点，一定会按领导的意思去办.

3.固执型司：在这种类型的上司手下做事，请记住一条，他发脾气的时候千万别吱声.等他说完了，你再说，我一定照您的要求去办.

4.外向型上司：能同这种上司相处，还算你比较幸运地.因为原则上这类上司一般不会给你不鞋穿.所以，你在尽力完成本职工作的时候，人用花很多时间去猜测上司是怎么样一个人，你该如何去做.因为一般他认为你做得不对的，他会随时提出来.

5.鼓励型上司：这种上司心怀一般是很宽阔的.就算是你一不小心犯了一个小错误，他会原谅你的.而且他还会适时地对你说：年轻人，慢慢来.如果哪次你做得还可以.他会说：不错！当然，你只有看他眼神，才知道他想表扬谁.

6.笑里藏刀型的上司：同这类上司相处，是一件非常令人头疼的事情.你除了小心翼翼做好他所交待的事情外，你还得留意分微笑背后的另一种含义.如果他说你”不错”，你可要当心.当然，这种上司还是很少的.

7.爱大声嚷嚷的上司：做这种上司的下属.必须要在他交待什么时候完成.怎么完成，要达到效果的时候，努力记好他所说的每一个字.如果你一个不留神.他会让全公司（单位）的人都知道你的办事能力如何如何“““当然，你工作出色，他还是会充当”播报员”这一角色的.因此这种上司一般来讲，是因为自己所抓的那一方面的工作做得很出色.所以，你一定要努力，努力再努力.

8.与你称兄道弟的上司：这种上司的观点是”，兄弟归兄弟，但工作是工作”.故你可以在除工作以外的地方揣摩他的想法.但当你真正犯了一些小错的时候，他还是会帮忙解围的.除非，他那句话是真的界限分明.

（注：以上说的是小错误，如果你真的犯了大错误的话，谁也帮不了你.你还得自己赔偿所造成的损失.还得有被炒鱿鱼的准备.不过一般不会有这种严重情况的发生）

总之：

与上司相处，不管是何种性格的上司，都必须做到了下几点：

1.少说话，多做事.

2.要让他充分地信任你，这个充分的信任是建立在充分交流的基础上的.目的是你要了解他，同时也要让他充分了解你！

3.当上司表达出与你不相同的意见时，你得仔细倾听.

4.服装得体

5.女职员尽量少在上司（男上司.女上司）面前化妆.

6.当你想称赞三十岁以上的女上司漂亮时，请用”有气质”这个词.当你想奉承男上司的时候.请对他说：在您手下做事，我学到了很多为人处世的道理.我愿意能多有这样的机会.

7.不管做什么事情都需要做汇报.最好能写个短小而又精悍的书面报告.如果不方便，可以用其他方式汇报.但请记住：书面优于口头.面谈优于电话，还有千万要记住先报告什么后汇报什么.还得讲清已做到领导交待的哪些要求，完成哪些任务等等.

8.善于运用上司这个资源.不管何种情况下，千万别得罪上司.除非你早已有了更高的去处.不然请谨记.因为上司无论从经验上，还是从人际关系上，都有得你运用.（注：如果你认为他在某些方面还没有你掌握的多.请你别忘了，为什么他是领导，而你只是他的下属.所以一定要虚心.）

9.在你认为自己的某一个想法比较成熟的时候，请采取一种你认为最委婉的方式向他说明你的想法.尽量能让他支持你.

10.不管什么情况下，哪怕是你的见解被上司采纳，你也千万不能到处嚷嚷这些本来是你的想法.请你记住，所有的想法最终会成为上司的决定，而且一切多是以他的名义发出的.所以，你的目的实际上已达到了.千万不能因此而愤愤不平.不然，连你向他诉苦的那人都会对你不屑一顾的.

11.千万不能把上司当成自己真正的朋友.请记住，在工作上你需要的是一个领导，绝不会是一个真正的知己.

4.受领导批评,心情不好,怎么办

真惨，我也有过好像被穿小鞋的经历。不过这些事情真的能让你迅速成熟。

1.要彻底解决问题还得把活干好，早早准备，甚至要预演彩排一下给领导的话，再不能出错了，不然他会对你的印象定型。

2.要抓住机会向领导表示你现在多么努力，已经改正了一些马虎的坏习惯，另外他对你的训导对你的工作真的很有帮助，让你成熟起来。当你向他示好，又的确有改变，会印象好起来的。

3.最后要注意是不是自己平时说话做事不注意，什么地方招惹了谁，打你小报告什么的，多谈天气，多谈心情。

5.领导心情不好的时候,秘书该怎么办

一是领导也是人，有喜怒哀乐很正常。

要有同理心，设身处地想一下自己心情不好时的情况，要理解领导。 二是领导身份特殊，领导有个特点，不喜欢别人看透自己，虽然心知肚明，知道也要装作不知道，要尊重领导。

三是领导有自己的行为方式，有的领导心情不好时喜欢独处，独立思考解决，有的领导喜欢跟人聊天（不过不是秘书），有的领导在批评人以后情绪就好转了，还有…… 四是在理解领导，尊重领导的基础上，以领导能接受的方式来做。比如遇到喜欢独处的领导，悄悄开门进去，文件上加张条子，放在领导面前，转身走人，领导看了，可能会主动叫你进去；对喜欢让别人开导和别人聊天的，可以找他的那些对他有说服力，也很会劝人的好朋友，打电话把这个情况告诉他，让他来帮领导开解一下，事先告诉他，不要说是自己说的，让他装作很偶然路过的样子，这样他给领导解决一个问题，领导感谢他，给他一个机会，增进他们的关系，他也会感谢你，他还欠你一个人情，以后领导知道这事，也会表扬你；如果领导喜欢批评人，那就进去让他批评一下，自己不要往心里去就是了，可能回头他还要向你道歉……总之，因人因时因地因情况而宜，不是一句话能说清楚的，要灵活解决。

名由天定，法赖心传，运用之妙，存乎一心。

6.怎样对待情绪不稳定的老板

前一位父亲告诉儿子的方法：当你每次发脾气的时候，就在木板上钉上一根钉子.没过多久，木板上已经钉满钉子了.于是父亲告诉儿子，每当你原谅了别人的时候，就在木板上拔去一根钉子.儿子照做了，但是进度不理想，于是儿子开始学习怎么样去原谅人.钉子的数目一根一根地少起来，到最终终于一根不剩. 父亲对儿子说，儿子，你已经是一个懂得怎么样控制自己脾气的人了，可是你看看木板，虽然钉子没了，但是上面却布满了小孔，就如你伤害了别人一样，伤害是不会磨灭的. 与其在伤害别人后道歉，不如学着如何去宽恕. 控制自己往往是在自己理性的时候，而不想控制自己往往是在感性的时候。

所以用理性的目标似乎不能解决感性的问题。 我想每个人都有这样感觉，没有人能够完全避免，所以只能改善。

首先不要有压迫自己的感觉，试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事，比如你所说的放纵，偶尔的放纵，然后再为自己制订一些小计划，难度不要太高，但一定要完成，完成不了，再找找原因，找一本心理历程的笔记本记起来，在迷茫的时候看看会帮助你改善自己的自控能力。 就拿减肥来说，一般胖子总是食欲旺盛。

在大多数情况下还能控制自己，然而人总有情绪不好的时候，这时如果觉得自己心情已经不好了，还要限制这限制那，感觉更不爽，于是就敞开肚皮大吃一顿。这样减肥计划又中断了。

但在现实生活中我们未必就可以做得好。所以在感性的时候如何让自己意识到后果，并引导自己去理性地思考，这应该是解决自控能力差的一个方法。

如果经常性的出现这种情况，不要忌讳找找心理医生，或找亲密的朋友聊聊，加强体育锻炼也可以改善自己的自控能力。 如果你喜欢用理性（意识），可以进行意志力训练。

如果你喜欢用感性（潜意识），可以使用NAC，催眠等。 我补充自己的一些有效的方法是： 1、把困惑和感受写下来，写东西的过程，就是一个促进自己思考的过程，可以帮助自己走出片面的情绪走向理性的对待问题；和朋友倾诉也有类似的效果，因为也要组织语言表达自己的感受； 2、有时心情不好，自责反而会加重不好的感觉，干脆就告诉自己人总是有心情不好的时候，就给自己一段时间好好体会这时的感觉吧，在这个时间里可以什么都不想和做，只需放松和放纵，当前的事情暂时搁下，做点自己喜欢的事情，如运动、唱歌、翻书等等。

但是具体时间还是要给自己一个限定。给自己的放纵保留一个底线。

3、心情不好的时候就提醒自己要爱自己，要让自己快乐的生活，无论在任何环境都应该去寻找快乐。这样即使现在是痛苦的，然而是走在通向快乐的路上。

万事做到心平气和，抱以平常心！ 无论什么事，不可强求，顺其自然就行。不必自寻烦恼！ 还有做人要乐观、要学会幽默、学会放手、学会坦然面对，就能很好地控制自己的脾气。

1. 心情不好的时候， 请尽量不要开口， 以免得罪人。

2. 请开口前深呼吸一下。

3. 找一个自己的方式发泄一下。

4. 发泄过后，请保持微笑。

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