怎样锻炼可以增强性功能？……

问题id： 22 135019

一般来说，不管是有氧运动还是无氧运动都可以提升性功能。日常生活中，可以经常参与的活动有游泳、慢跑、打羽毛球等，这些运动对人体的神经、血管功能及整个机体的机能都有很好的改善作用，身体健康状况改善了，性功能都会有明显的提升。
另外，一些特殊的运动，比如，缩肛运动、蹲马步，可以锻炼盆底肌肉群，让盆底肌肉更为有力，从而使得射精更有力

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