打完飞机 补充说明：打完飞机……

您好，根据您现在所描述的情况是，手淫以后是会损伤阴茎海绵体的发育，导致将来性生活质量不好。首先建议您避免有手淫的习惯，平时要加强体育锻炼，增强自身抵抗力，多饮水，多排尿，促进身体新陈代谢，避免饮酒劳累，熬夜的现象出现。性生活要有规律。

生活小常识|生活小窍门|健康小常识|生活小妙招小常识