我想做爱 总手淫 怎么解决 补充说明：我就想做爱，咋办？……

戒掉手淫是需要一个循序渐进的过程的,不能想着一下子就戒掉的啊,减少性刺激.少接触有色情或性内容的书刊,影视作品,交往时多谈别的话题,少谈与性有关的内容;再给你介绍一种小窍门来帮助戒掉,可采用橡皮圈厌恶疗法形式.也就是在手腕套上橡皮圈,一感到有性冲动就拉橡皮圈弹打自己,疼痛的感觉会压抑性冲动.然而马上去干别的事情,以转移对性冲动的注意力.自己默记每次性冲动要拉多少次橡皮圈才能抑制性冲动,经过反复治疗,拉橡皮圈的次数会逐渐减少,直至戒除手淫

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