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性生活过少或过频，性生活过早都对健康有一定的影响，适度性生活，有益于健康，一般每周有三四次性生活的男性，其患心脏疾病的几率将降低一半，使中风的风险减半。和谐性生活能促使大脑产生更多的神经传递素，帮助舒缓情绪、排解抑郁。性爱后的适度按摩有助于分泌睡眠诱因内啡肽，让睡得更好。

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