你好,我有性恐惧感,我不敢做爱,因为我怕第一次和痛,请问我该怎么办 补充说明：我怕做爱,我怕痛……

你好：

非常理解你的心情。我们每个人都是在不同的家庭文化中成长起来的，在不同的家庭文化中形成了不同的性文化。所以就形成了每个人痛的性文化、性态度、性观念。在你的周围，当你听到周围的朋友说第一次性爱非常疼痛的时候，就自然加剧了你对第一次的恐惧，于是就尽量回避第一次或者性爱。从另一方面来说，你对性特别是夫妻性生活或第一次性爱缺乏科学的认识。或者说你对这方面的性知识了解的不是很多。其实，性生活是非常美好的，能带给人不同的愉悦感。当然也需要配此的配合。同时也需要自己学习性知识，用健康的性知识武装自己。另外一个问题你说，第一次性爱怕疼。这是非常正常的，然而第一次性爱中，当你能让自己非常放松的时候，性爱的轻微疼痛并不会影响你的性爱。当然如果能在前戏方面做的非常充分，爱抚的非常到位，让阴道充分的湿润，小心缓慢的进入你的身体同时给予不同的情话刺激，相信你能顺利的通过。相信自己一定可以的！祝你幸福，必要的时候可以进行夫妻性生活辅导。

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