一场保质保量的男女房事流程……
在前戏中，接吻至少应占3分钟。美国拉菲特学院多项研究发现，接吻可降低压力激素皮质醇水平，加快双方性唤起。
当然，亲吻不只包括嘴唇，一项针对5万名女性的调查发现，96%的女性将亲吻脖子视为完美前戏。亲吻过程中，手也别闲着。辛辛那提大学研究发现，边亲吻边脱衣，会让双方更有激情。
我们常说“一年之计在于春，一天之计在于晨”，可以说早晨是一天之中最宝贵的时刻，而很多男女会利用这一宝贵的时间进行性生活。很多人对于这一做法褒贬不一，那么，清晨进行性生活到底好不好呢？
事实上清晨进行性生活好处多多！
爱善晨曦总结了以下几点，晨曦带大家一起了解
提升工作积极性清晨性生活会赶走倦意，调动整个大脑细胞活力，思维反应也会更加敏捷，对于自己充满信心，敢于迎接整天的每一项挑战。
替代晨练或许你无法坚持每日清晨的晨跑，
但是“床上运动”你一定无法拒绝。事实上，性爱半小时的运动量一点也不逊色于慢跑半小时。
燃烧脂肪一整夜的睡眠消耗掉体内大量的碳水化合物，这时的床上运动需要燃烧体内的深层脂肪来提供大量的能量。而且，随着有氧运动的进行，体内激素变化会加速脂肪的消耗，帮助你塑造漂亮的身材曲线。
爱抚2分钟
美国性学专家保拉-豪尔表示，隔着内衣抚摸比彻底赤裸抚摸更浪漫。增强预期感比单刀直入更刺激。爱抚时间越短，女性越难以达到性高潮。
爱抚过程中可以适当使用润滑剂。美国化学科学组织发现，草莓味润滑剂会使感官更敏感。
刺激3分钟
美国马斯特斯与约翰逊研究所性学专家表示，对80%的女性而言，用口或舌刺激女性外生殖器是达到性高潮的最可靠途径。
性交6分钟
《性医学杂志》刊登一项近期研究发现，高潮的强度与性交时长的关联比前戏时长更大。另一项研究发现，女性高潮平均发生于插入后7分钟。
保持1分钟
国性爱专家尤妮-弗拉特博士表示，女性快达到性高潮的时候，男方切勿更换姿势或技巧，这会导致女性分心，性唤起不得不重启。也很容易让女性感到心灰意冷。保持体位、速度和压力，更有利于女性达到高潮。若想变换花样，最好等待下次激情。
在前戏中，接吻至少应占3分钟。美国拉菲特学院多项研究发现，接吻可降低压力激素皮质醇水平，加快双方性唤起。
当然，亲吻不只包括嘴唇，一项针对5万名女性的调查发现，96%的女性将亲吻脖子视为完美前戏。亲吻过程中，手也别闲着。辛辛那提大学研究发现，边亲吻边脱衣，会让双方更有激情。
爱抚2分钟
美国性学专家保拉-豪尔表示，隔着内衣抚摸比彻底赤裸抚摸更浪漫。增强预期感比单刀直入更刺激。爱抚时间越短，女性越难以达到性高潮。
爱抚过程中可以适当使用润滑剂。美国化学科学组织发现，草莓味润滑剂会使感官更敏感。
刺激3分钟
美国马斯特斯与约翰逊研究所性学专家表示，对80%的女性而言，用口或舌刺激女性外生殖器是达到性高潮的最可靠途径。
性交6分钟
《性医学杂志》刊登一项近期研究发现，高潮的强度与性交时长的关联比前戏时长更大。另一项研究发现，女性高潮平均发生于插入后7分钟。
保持1分钟
国性爱专家尤妮-弗拉特博士表示，女性快达到性高潮的时候，男方切勿更换姿势或技巧，这会导致女性分心，性唤起不得不重启。也很容易让女性感到心灰意冷。保持体位、速度和压力，更有利于女性达到高潮。若想变换花样，最好等待下次激情。