如何有效简单地提高性生活……

　　幸福生活是靠夫妻双方一起来建造的。和谐的性生活，能增强夫妻间的感情，是夫妻之间关系和睦的重要保障。
但是，婚后一段时间的夫妻，他们的性生活或者是因为工作的繁忙、生活的琐碎、抑或是照顾孩子的疲累，而变得越来越少，或者是质量不断下降。如何有效简单地提高性生活就成了许多夫妻相要解决的烦恼。

　　1、不要等待性高潮。女性在难以达到性高潮时，不妨试试其他的性生活方式，如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等，这样也许会有所帮助。

　　2、应有适当的性幻想。这样，可以增加双方的性快感。

　　3、不要将不满情绪带入性生活。
如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而在性生活中不配合对方，或暂时中止性生活，都会给今后的性生活带来隐患。

　　4、对自己的性快感负责。主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫。在性生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。

　　幸福生活其实就是这样很多让人捉摸不透的。性生活好不好真的很关键，因为再好的爱情也经不住性生活不和谐的折磨啊，当女性感觉不到快感那就会导致不愉快啦，这方面不匹配真的很关键，就不能如胶似漆了不是，夫妻性生活不好是个很严肃的问题，一定要处理好，夫妻性生活不好怎么办呢，女娲健康小编来和你讲讲。

　　性生活不当和过度，中医学称之为色欲过度。色欲过度除了常可致性功能障碍外，还是造成人体虚损劳伤以及早衰的重要因素。

　　因为精能生气，气能生神，要想养生，先应保其精，精满则气壮，气壮则神旺，神旺则身健，身健而少病。内则五脏敷华，外则肌肤润泽，容颜光彩，老当益壮。

　　如今越来越开放了，人们对性的态度也有了很大的改变，性生活是夫妻之间的私密幸福时刻，性生活质量的好坏就直接影响到了两个人的私密生活。那么，夫妻性生活不好怎么办?危害大吗?

　　5、和谐的日常生活有助于促进性生活的美满。日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法。

　　6、不断改变性生活的方式。长期用一种方式，容易产生厌倦感。双方应不断创新，可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等。

　　7、有性生活问题要及时请教专家。如一方有性方面的问题，切不可怕羞而讳疾忌医，否则会带来更多的家庭烦恼。