补肾虾食谱让你补肾又养肾……
虾，我们在平常的饮食生活中经常会吃到。但你知道虾带给男人的作用有什么吗?相信很多人都是不知道的。其实虾的营养价值非常丰富，当中脂肪、微量元素(包括磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多。另外虾还富含荷尔蒙，有助于补肾。补肾虾食谱让你补肾又养肾。
虾四吃法补肾
一、韭菜炒虾肉
食料：韭菜恰当，鲜虾250克，生姜3片。
做法：将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜略炒，与虾一起上碟即可。
成效：主治肾虚、不举等症。
二、仙茅虾
食料：仙茅20克，大虾250克，生姜2片，盐少许。
做法：仙茅用清水洗洁净。大虾用清水洗洁净去壳，挑去虾肠。生姜切末。把以上质料一起放入瓦煲内，加水恰当，中火煲1小时，加入盐少许即成。
成效：主治肾虚不举、精神不振、腰膝酸软等。
三、蒸虾仁
食料：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤恰当。
做法：将公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至纯熟即可。
成效：温肾滋阳，益气补精。主治不举。
四、米酒炒大虾
食料：对虾300克，米酒恰当，生姜3克。
做法：将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出，加油、生姜猛火炒熟，调味上碟。
成效：主治肾气缺乏和不举。通血脉，补肾养肾。
饮食健康肾才好
【肉末烘蛋】
做法：将猪肉洗净切成末；淀粉放碗内加水调制出湿淀粉备用。葱洗净切葱花。鸡蛋打散，与肉末、味精、精盐、水淀粉、葱花、清水50克和在一起，调匀待用。锅中放油烧温热，鸡蛋液下锅，用铲子摊成薄饼形，用一圆碗扣上，移至小火慢烘，约4分钟左右，把碗揭开，鸡蛋翻面，用碗再扣上，再烘4分钟左右，切块即可。
南瓜子含有丰富的锌，同时还含有男性激素，有助于初期前列腺肥大的治疗和预防前列腺癌的发生。所以，南瓜子以其多种药用价值位居葵花子、西瓜子之上。
南瓜子可以预防很多男性疾病，尤其是前列腺这种常见病，南瓜子还有哪些功效，下面就一起来看看。
南瓜子保护男性前列腺
美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子(相当于20~25个瓜子，平均重量68毫克)，可较为有效地防治前列腺疾病。
这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。
所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。
南瓜子有助改善精子质量
这是由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量;而从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。
南瓜子有助降压
南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。
每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周为一个疗程，可连续服2～3个疗程。
南瓜子可防治牙龈萎缩
南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关;二是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。
食用时最好将南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺约30克，效果更佳。另外，南瓜子还是富钾食物。富钾食物能助您腿部肌肉伸展并预防腿部抽筋。
【番茄虾仁】
做法：虾仁洗净搌干水分，用精盐、料酒、鸡蛋清和干淀粉上浆。精盐、料酒和味精用湿淀粉对成芡汁。锅烧热倒入猪油烧至四成热，倒入虾仁用铁筷轻轻拨散，倒漏勺中控去油；留底油加番茄酱炒至翻沙，倒入豌豆和虾仁同炒烹入芡汁即成。
虾，我们在平常的饮食生活中经常会吃到。但你知道虾带给男人的作用有什么吗?相信很多人都是不知道的。其实虾的营养价值非常丰富，当中脂肪、微量元素(包括磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多。另外虾还富含荷尔蒙，有助于补肾。补肾虾食谱让你补肾又养肾。
虾四吃法补肾
一、韭菜炒虾肉
食料：韭菜恰当，鲜虾250克，生姜3片。
做法：将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜略炒，与虾一起上碟即可。
成效：主治肾虚、不举等症。
二、仙茅虾
食料：仙茅20克，大虾250克，生姜2片，盐少许。
做法：仙茅用清水洗洁净。大虾用清水洗洁净去壳，挑去虾肠。生姜切末。把以上质料一起放入瓦煲内，加水恰当，中火煲1小时，加入盐少许即成。
成效：主治肾虚不举、精神不振、腰膝酸软等。
三、蒸虾仁
食料：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤恰当。
做法：将公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至纯熟即可。
成效：温肾滋阳，益气补精。主治不举。
四、米酒炒大虾
食料：对虾300克，米酒恰当，生姜3克。
做法：将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出，加油、生姜猛火炒熟，调味上碟。
成效：主治肾气缺乏和不举。通血脉，补肾养肾。
饮食健康肾才好
【肉末烘蛋】
做法：将猪肉洗净切成末；淀粉放碗内加水调制出湿淀粉备用。葱洗净切葱花。鸡蛋打散，与肉末、味精、精盐、水淀粉、葱花、清水50克和在一起，调匀待用。锅中放油烧温热，鸡蛋液下锅，用铲子摊成薄饼形，用一圆碗扣上，移至小火慢烘，约4分钟左右，把碗揭开，鸡蛋翻面，用碗再扣上，再烘4分钟左右，切块即可。
【番茄虾仁】
做法：虾仁洗净搌干水分，用精盐、料酒、鸡蛋清和干淀粉上浆。精盐、料酒和味精用湿淀粉对成芡汁。锅烧热倒入猪油烧至四成热，倒入虾仁用铁筷轻轻拨散，倒漏勺中控去油；留底油加番茄酱炒至翻沙，倒入豌豆和虾仁同炒烹入芡汁即成。
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