31岁做爱时间短3-5分钟我吃点什么药补补最好 补充说明：31岁做爱时间短3-5分钟我吃点什么药补……

您好，您的这个情况建议您先改善生活习惯，您平时注意调理: ①减少或者不手淫 ②多喝水，勤排不要久坐，不憋尿 ③少吃辛辣刺激食物 ④多运动增强体质 ⑤少看不良图像 ⑥不要熬夜，保证充足睡眠，晚11点休息。

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