构建更加和谐的夫妻生活方法……
正常的夫妻关系，还是很重要的啦，
所以，各位，在我们日常生活中，还是得好好的注意一下的，那么，夫妻性衰退该怎么办呢，如何更好的缓解一下呢，下面就随女娲健康小编一起来了解一下吧！
有效缓解性衰老的办法，为你构建更加和谐的夫妻生活。
缩减腰围
研究发现，减腰围能够有效提高性欲。因为腰部的脂肪过多，会分解男性体内的雄性激素，导致体内雄性激素缺乏，进而影响性能力。腰围每减少1厘米，雄激素水平就会得到提高，男人才能“性致勃勃”。
多做深蹲
深蹲这个动作着重锻炼的是腰部以下的肌肉群，能够增加流向骨盆区的血液，勃起也就相对容易了。
常吃核桃、杏仁
常吃含有精氨酸的食物可起到增进男性性欲的效果，如核桃、杏仁。这种物质可以促进人体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，让勃起更持久。
夫妻生活对于我们大家来说，都是非常的重要的啦，完美的性爱，健康的性生活，不仅仅是一种生理的需求，而且也是一种心理的需求啦，那么，就夫妻之间而言，多长时间一次夫妻生活才算是正常的呢?也就是夫妻生活频率应该是多少呢?事实上，这件事并没有定律，根据各人的体质而言，双方舒适满意就好。
每晚一次
专家点评：赞叹你的过人精力，但千万别“为了性爱而性爱”，忽略了情感。纽约州立大学石溪分校社会学教授约翰-加尼翁建议，在最近一个月的时间里，关注自己性爱的时间和次数，并与伴侣共同探讨夫妻生活频率是否合适，争取让身心两方面都得到满足。
每周两次
专家点评：这是许多人固守的“标准夫妻生活频率”，但印第安纳大学性学研究所专家埃里克-詹森博士表示，这其实并不科学。真正科学的性爱频率，是根据身体需要和双方情感来决定的。夫妻一起生活时间久了，性爱频率会形成一种习惯，容易变得形式大于实质。此时夫妻要学会打破常规，如改变固定的时间和地点。
降低胆固醇
多项研究发现，中年男性胆固醇水平降至正常范围后，性欲也会得到恢复，这是因为良好的胆固醇能促进血液更好地流动，从而提高性欲。
观察小便
小便时是否存在灼热酸痛或其他不适的感觉?小便中是否有血丝?
如果以上状况持续3天以上，一定要及时到泌尿外科就诊，排除性器官病变。
结语：如何才能更好的激发夫妻情感，这是十分重要的事情，夫妻感情到底该怎么提升，这也是我们大家都要好好的学习一下的。其实，性爱技巧就能很好的帮助大家增进夫妻情感。
不过性爱技巧可不只是指床上的技巧，在平时生活中的互相关心、亲吻、拥抱等，都很重要。
正常的夫妻关系，还是很重要的啦，
所以，各位，在我们日常生活中，还是得好好的注意一下的，那么，夫妻性衰退该怎么办呢，如何更好的缓解一下呢，下面就随女娲健康小编一起来了解一下吧！
有效缓解性衰老的办法，为你构建更加和谐的夫妻生活。
缩减腰围
研究发现，减腰围能够有效提高性欲。因为腰部的脂肪过多，会分解男性体内的雄性激素，导致体内雄性激素缺乏，进而影响性能力。腰围每减少1厘米，雄激素水平就会得到提高，男人才能“性致勃勃”。
多做深蹲
深蹲这个动作着重锻炼的是腰部以下的肌肉群，能够增加流向骨盆区的血液，勃起也就相对容易了。
常吃核桃、杏仁
常吃含有精氨酸的食物可起到增进男性性欲的效果，如核桃、杏仁。这种物质可以促进人体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，让勃起更持久。
降低胆固醇
多项研究发现，中年男性胆固醇水平降至正常范围后，性欲也会得到恢复，这是因为良好的胆固醇能促进血液更好地流动，从而提高性欲。
观察小便
小便时是否存在灼热酸痛或其他不适的感觉?小便中是否有血丝?
如果以上状况持续3天以上，一定要及时到泌尿外科就诊，排除性器官病变。
结语：如何才能更好的激发夫妻情感，这是十分重要的事情，夫妻感情到底该怎么提升，这也是我们大家都要好好的学习一下的。其实，性爱技巧就能很好的帮助大家增进夫妻情感。
不过性爱技巧可不只是指床上的技巧，在平时生活中的互相关心、亲吻、拥抱等，都很重要。