我现在因为工作压力特别大，幸好我老婆特别理解我，总是安慰我，这样我才不那么自卑，但是还是觉得对不起老婆 补充说明：我现在因为工作压力特别大，幸好我老婆特别理解我，总是安……

建议你平时一定要多锻炼身体，多做有氧运动，比如慢跑游泳等等，多练习仰卧起坐深蹲运动，多练习提肛运动，多吃一些壮阳的食物，比如韭菜牛羊肉，山药，泥鳅，海产品等等，戒烟戒酒，避免熬夜，养成良好的生活习惯。坚持一个月的时间，如果没有改善的话，再考虑到医院男科就诊检查治疗。

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