我20岁，男.单身，怎样解决生理需要 补充说明：我20岁，男.单身，怎样解决生理需要……

您好，您这种是存在性幻想。你可以找个女朋友，满足生理需求。或者找件自己感兴趣的事让自己的意识里不要放在那上面，就没有那么大的想法了。近期饮食建议规律，生活作息也要规律。最好不要熬夜抽烟喝酒等不良行为。身心放轻松，会好一点的

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