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最好的办法是咨询与治疗。咨询最好在诊室进行，虽然绝大多部分是心理问题，但有时也应有必要的体检。你的此种情况考虑频繁手淫所致的射精障碍，身体习惯了手淫刺激，性生活就无法感受到快感，需要及时戒除手淫恢复三个月以上，让身体恢复对性刺激的敏感性，会逐渐好转。

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