长期没有性生活会有哪些危害？……
作为成年男女，性生活是必不可少的，但性生活要讲究品质，和谐的性生活才是人们所追求的，
如果长期没有性生活会怎么样呢？
精子成活率是否合格？
如果男性希望自己的精子成活率非常高，
首先要知道概率是多少，超过就好，低于就差，精子成活率会受到什么样的影响呢？
一般男性精子成活率达到60%-70%是正常的，精子成活率低于这个数值，精子成活率低。排精后1小时内，活力精子应在70%以上，活力精子不足50%为异常，精子活力不足，也称弱精子。精子完全没有死精子症的活动力。精子活动力低下和死精症是男性不育的重要原因之一。
提高精子活力的食物
1、蛋类
因为蛋类是精子最好的补充剂，
所以含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓吃什么补充什么。
对于男性来说，阳痿的风险美国医学杂志的研究表明，性生活次数少的男性，阳痿的风险是每周至少男性的2倍以上。这是因为每次产生欲望，男性的大脑都会刺激脑垂体，对丁丁说:起床吧！
信号。长时间不啪嗒啪嗒地抑制欲望的话，丁丁会不知道这种刺激，反应会慢慢地……
抬不起头来。无论是男性还是女性，长时间不啪嗒啪嗒地可能会面临这些结果。
夫妻性生活怎么过最好？
1、保护外生殖器清洁
无论男女，都要保持外生殖器清洁。这是因为女性外生殖器阴蒂和大小阴唇之间会积存分泌物，男性外生殖器龟头和包皮下也会积存分泌物。经常用温水清洗，男性可以预防包皮炎、龟头炎的女性可以预防生殖器官炎症和尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等。
2、注重个人卫生
这是夫妻性生活的重要条件。每次性生活前刷牙漱口，洗脸洗脚，条件允许洗澡。洗澡后可以喷适量的香水，主要是额头、颈部、胸部和腋下，不要喷阴部，以免引起外生殖器炎症。
3、月经期间禁止性生活
经期子宫内膜剥离，子宫腔内有新鲜创面，性交时容易引起生殖器官感染炎症。结婚当天月经也要禁止性交，或者延期结婚期间，错开月经期间举行婚礼，防止子宫内膜炎、附件炎、骨盘炎等。
4、夫妻互敬互爱，互相关心
夫妻之间也要讲文明礼貌，不能行动粗暴，强迫性交。尤其是在精神不好、身体不适的情况下，不要勉强做爱，以免对爱人的身心健康造成不良影响。
5、性交次数不多
新婚蜜月性欲强，性交要求紧迫，要注意节制。
如果性生活后感觉不舒服，身体无力，疲劳，腰背酸痛，嗜睡，头晕，食欲不振，影响第二天的工作和学习，说明性生活过度，必须节制。
6、浪漫的图案
夫妇单独在一起时，可以点蜡烛吃晚饭，或者双脚盖毛毯，在阳台上看月亮聊天，现在很多夫妇都流行恋人的性爱方式，有时去酒店过夜。以休闲的方式享受性生活，心情特别轻松，减轻压力，提高夫妻间的亲密度。爱情没有固定的方式，性生活也是如此。
7、有计划地进行
的性生活也应该有计划，只有这样夫妻之间才能合作。其实，两人定制性生活计划也是感性的享受。
作为成年男女，性生活是必不可少的，但性生活要讲究品质，和谐的性生活才是人们所追求的，
如果长期没有性生活会怎么样呢？
