我小学6年级就开始手淫，到现在快5年了，最近我射的比较多，感觉自己变憔悴了，皮肤也暗淡下来。这个跟射精有关吗……？吃什么来补呢？ 补充说明：射精快吃什么补……

你心理压力太大，没必要。停下来不做一段时间，就有神气和信心了。也不用专门吃什么，多吃饭，多休息就好。你最多十七八岁吧？身高主要来自遗传、营养锻炼等因素，只要你父母中有一个够高，你吃好点，常运动，肯定能长高；当然最好是不要再搞那个了，至少要控制，肯定还能高。

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