我已经结婚几年的时间了，我近段时间我的性生活时间很短的，我总是控制不住自己的射精的时间的，我觉得自己很尴尬的饿，我的老婆总是没有达到高潮的，我的阴茎就很容易就变软的了。怎样控制自己射精的时间 补充说明：控制射精……

你好.考虑是早泄.早泄是指阴茎插入阴道后,在女性尚未达到性高潮,而男性的性交时间短于2分钟,提早射精而出现的性交不和谐障碍。在日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳,以保证肾精的充满.可多食用壮阳益精类食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王浆,狗肉,羊肉,羊肾,狗肾,鹿肉,鹿鞭,牛鞭及猪,羊的外肾.此类食物应经常食用.还应保证蔬菜,水果的供给,以保证维生素的需要,特别是维生素B1能维持神经系统兴奋与抑制的平衡.严禁酗酒,保证睡眠.祝早日康复。

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