性生活多久一次才合适 性生活过多不利生育……
不同种族、人群的平均性生活频率不同，中国男性实际性生活频率为每周2次。但无需将别人的频率当作自己的标准，应根据自身的情况和需求调整出符合自己的频率，这样才能使性生活和谐美满。
研究人员对年龄在65岁~74岁之间的732对老年夫妇进行了研究，他们的婚龄至少有40年。研究人员调查了他们的性爱现状。结果发现，老年人要想保持婚姻质量不下降，保持夫妻性亲密至关重要，而良好的婚姻关系能够促进心理健康、身体健康及性健康。美国密歇根大学人口研究中心的阿米里亚·卡拉克博士指出，之
所以叫“性亲密”，主要是因为老年人的性爱含义更广泛，绝不仅仅限于性交。
婚恋专家、国家二级心理咨询师李惠丽表示，在日常生活中，老年人要注重培养性亲密，这主要包括以下几方面。
首先，要在身体条件允许的情况下，尽量坚持性生活，性爱次数因人而异，只要性欲是自然激起的，性交全过程是自然完成的，事后不影响睡眠及次日的精神状态，就属于正常。
其次，50岁后的性爱不能单纯地以高潮、快感作为衡量标准，而是要让双方感受到性爱带来的活力和朝气，体会年轻时的浪漫和缠绵。再次，要热忱响应配偶表现出来的亲密要求，给对方一个笑脸或拥抱，真诚的肯定和鼓励，彼此的关系也会更融洽、恩爱。最后双方要增加亲吻、拥抱和爱抚等行为，这些同样能达到使双方身心愉悦的目的。
30多岁，3X9=27，即20天内7次（3天一次）
40多岁，4X9=36，即30天内6次（5天一次）
50多岁，5X9=45，即40天内5次（8天一次）
60多岁，6X9=54，即50天内4次（12天一次）
然而这些只是人为的规定，而且体现的是欧美人的习惯。亚洲人与欧美人群在饮食、体质、生活习惯都有差异，因此上述频率与中国人现实生活中的情况可能并不相符。
祖国医学认为，性生活应量力而为，如《素女经》中提到：“人有强弱，年有老壮，各随其气力。”
现代医学认为，性生活是否合适的标志是：夫妻双方均认可，而且每次性生活后双方都感到精神振奋，通体舒适。
从生理学的角度来 讲：性生活的本质就是一种性能量的“释放过程”。都听说过精满自溢。有关专家做了一个这样的比喻：水闸里水一点一点积累，当到了一定的限度，就需要开闸放 水。性生活时间短，身体状况不良好的时候，身体积聚的冲动能量不能得到完全释放，身体有需要把剩余能量排出。而时间长，质量高的性生活中，由于此次积聚的 性冲动能力已经得到完全的释放，身体没有再度性交的需求。此时需要的不是“再一次”性交。需要的是性系统的休息、恢复。
所以，用次数来衡量性生活的质量和 一个男人的“行”与“不行”是相当不科学的。“一次又一次”也不是炫耀的资本哦。
从中医角度来说，过度的性生活有很大的危害：
1、过度的性生活是一种严重损伤身体精神的行为。过度的性生活所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折。
3、过度的性生活不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。
4、过度的性生活还会影响到智力，会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。这是精虚不能化气，气 虚不能化神的结果。过度的性生活行为通过捷径提取人体储备能源，使人体在突发变故之时无法启动应急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，与时俱进。
6、过度的性生活会提前透支人体生发之气，使人体生育能力极大下降，即使种子尚未生气全失，播种耕种生根发芽开花结果之后也不免枯萎不荣，缺乏生机。过 度性生活并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气，心能清净，则肾能安定；
神不妄动，则精不妄施。培养向上的情操，明于理而通于事，则行随心转，上明 下安。
不同种族、人群的平均性生活频率不同，中国男性实际性生活频率为每周2次。但无需将别人的频率当作自己的标准，应根据自身的情况和需求调整出符合自己的频率，这样才能使性生活和谐美满。
