前列腺保养的几个好方法……
男人有很多有前列腺疾病的，其实这些疾病都是因为没有保持好习惯引起的，平时生活中的细节很重要，如果人一旦得病了，最好是多喝水，因为喝水多就排尿多，这样才能吧身体里面的毒素排出去，还有平时不要憋尿，憋尿也会容易得前列腺疾病的，如果有病一定要放松心情，配合医生治疗。
1.多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度，一定要保持好习惯。
2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。
3.节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。
4.多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。
5.洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。
6.保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。
生活中的不良习惯对身体的影响很大的，比如经常熬夜睡眠不足，严重影响男人性功能的，有的还会影响精子质量的，想要做爸爸的男人一定不要经常熬夜，要注意睡眠质量，还有就是不良习惯影响了男人的前列腺疾病，轻微者不用去医院，调理一下饮食和平时的习惯就会好的。
哪些因素会加重前列腺痛?以下不良习惯会加重前列腺痛：
吃辣椒等刺激性食物
吃辣椒后可以刺激消化道，泌尿道充血，容易引发便秘，这些都是对前列腺的局部代谢十分不利的，都可以诱发炎症的发生。
“喝大酒”
哪些因素会加重前列腺痛?喝大酒!这样的人对酒特亲、爱酒。而喝酒的时候可以使得全身的毛细血管充血，造成轻度的水肿，前列腺也不例外，而前列腺周围都是肌肉纤维结缔组织。
长期久坐
有些是职业上的原因，如长途司机，有些是习惯，如坐着打麻将，一坐4~5个小时，一方面腹压对前列腺的压力加大，一方面，坐姿时，前列腺体处于水平位上，它的尿道前列腺部和开口于它的前列腺腺管处于同一平面位置上，故如尿中有菌，容易逆行入腺管造成炎症。
习惯性便秘
前列腺的后叶紧贴着直肠，如果便秘，粪块在直肠中向前挤压前列腺，使其局部血循环障碍，另外，便秘会产生一些毒素，入血液会引起全身功能障碍，降低机体免疫水平。
男人看到以上说的，不要总是以为得了前列腺疾病就是因为工作压力大，生活压力大，其实平时没有保持好习惯是也是容易造成疾病的，所以平时一定要注意自己生活的细节，要多饮水少憋尿，还有就是平时注意坐姿和站姿，平时也要多锻炼身体，身体强壮了急少得病了。
男人有很多有前列腺疾病的，其实这些疾病都是因为没有保持好习惯引起的，平时生活中的细节很重要，如果人一旦得病了，最好是多喝水，因为喝水多就排尿多，这样才能吧身体里面的毒素排出去，还有平时不要憋尿，憋尿也会容易得前列腺疾病的，如果有病一定要放松心情，配合医生治疗。
1.多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度，一定要保持好习惯。
2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。
3.节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。
4.多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。
5.洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。
6.保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。
男人看到以上说的，不要总是以为得了前列腺疾病就是因为工作压力大，生活压力大，其实平时没有保持好习惯是也是容易造成疾病的，所以平时一定要注意自己生活的细节，要多饮水少憋尿，还有就是平时注意坐姿和站姿，平时也要多锻炼身体，身体强壮了急少得病了。