女娲健康网｜情爱技巧学堂：让“快枪手”变“马拉松选手”……情爱技巧课堂……
在 过程中，许多男人是“快枪手”，而多数女人是“慢郎中”。其实，这其中有不少是早泄惹的祸。
目前常用的治疗方法包括 冷热交替法，调节呼吸法，分散注意力和用降低中枢神经敏感的抗抑郁药来降低龟头敏感度。
1.冷热交替法
煅炼你的龟头。最常用的办法为冷热交替法，先用热毛巾敷你那胀硬的男根3–5分钟，然后立即放入冰冷的凉水里，反复几次，等炼就到坚硬无比时就可延长射精时间了。
2.调节呼吸法
调节好呼吸节奏。如果要感到射精，可以作深呼吸，并转移集中注意力。实在感到要射时，可以捏紧龟头几分钟。
3.分散注意力
不能把注意力全部放在做爱上面，比如做几下，又停下和你的对像说几句，分散一下注意力，就能延长时间了
4.降低龟头敏感度
可以戴避孕套或是在龟头涂抹药膏，降低龟头的灵敏性。用局部麻醉剂降低龟头皮肤感觉而延迟射精，一般在性爱前20—30分钟左右，可将药物涂抹在龟头、冠状沟、包皮系带等部位，然后在性爱前彻底清洗生殖器。
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