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大多数男性的性表现状况会因时、因地、因人而异。性活动像潮水一样有涨有落，不一定是连续的、性兴奋和紧张不断增长的线性过程，它不可能在几小时内都保持一种强盛不衰的势头。

有些男性把 与性交等同起来，他们的对爱抚等同样能带来充分乐趣的性活动毫无体验和感受。然而男性并不是这一观点的惟一的受害者，女性也同样受到没有 爱抚的消极影响，往往使性表现大打折扣。我们都知道没有前戏的性爱，只能让女人感到男人结束的太快。在性爱活动中女人没有享受到高潮的快感，也不是和谐美满的性爱，所以前戏技巧是男人性爱技巧课程里的必修课目。

还有一种方法对男人来说简单容易操作的 ，做爱时双脚顶在床头或墙壁上，下半身向前冲击时，双脚顶住会有反作用力，使得每次的冲刺都踏实有劲，尤其在女人高潮时，这种结实不断的冲击更会引出女人连绵不绝的高潮。

在 过程中也不必持续抽动直至射精方休，如果懂得这一点就可以建立起对射精的更好控制。男性在发觉射精即将来临时就应停下来， 冲动自然消退，然后再抽动，再休息，射精时间就会推迟到更理想的时候。

另外，不可忽视的是相关肌肉的强劲训练运动。毕竟，男人是主动出力，因此平日很少用到的腰肌、臀肌、腹肌或不堪久跪的膝盖，往往会在紧要关头方恨不堪持久，或事后腰酸背痛、肌肉扭伤，大出洋相。所以平日即需摹拟 ，经常作体操或专练有关的腹肌、腰肌，如多作伏地挺身、训练臂力以耐撑持，否则空有一支独秀也是无济于事。

男性朋友们同过以上四个性爱技巧的学习，掌握和调整好性爱周期，一定会在性爱中提升你的性表现。

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