“都市人”是怎么把肠道折腾坏的，调理肠道问题1招奏效！……
你肯定也有这样烦人的情况，因为你是“都市人”：
早上起床动不动就便秘，严重拖延了我上班时间
慢性肠胃炎反复发作，导致工作进度跟不上，还要请假看病
压力山大，应酬陪酒吃不完，肠胃功能紊乱，面色差
胃胀反胃吃不下，长期下去导致营养不良
你说怎么办？？？
在很久很久以前，肠胃病只是老人小孩的专属，可是现在，“肠胃病市场”已经被广大中年人特别是白领，占据了巨大的份额！
这可不是什么好拉风的事，这个时代赋予了我们不称年龄的野心来追逐梦想，压力山大的责任也许可以用爱来滋养得以缓解，但是，病体却是实实在在地折磨着人。
看看专家怎么说
随着年龄增长，体内益生菌数量会急剧下降，免疫力迅速降低，这也是容易腹泻、便秘、胃肠病反复发作、慢性病多发的根本原因。
诺贝尔医学奖得住梅奇尼可夫说：“大便积聚的食物腐败之后，形成有害物质，引起自身中毒，于是发生疾病和衰老现象。各类有害毒素通过肠壁渗入的方式并通过血液及淋巴进入人身体，毒害整个机体”，这就是医学上著名的“自身中毒学说”。
研究表明，70%的都市人群存在肠道亚健康问题，现代社会恶劣的环境因素，各种不良的生活方式都让我们的肠胃很受伤。稍微不慎胃肠道就闹，胃酸、胃胀、胃痛、打嗝、嗳气、腹泻、便秘……折磨人，苦不堪言。
那怎么办？——补益生菌
胃肠道中主导消化的物质就是益生菌。
从新生儿到成人胃肠道菌数量会从90%降低到10%，60岁以后体内的有益菌数量更少了，有害菌数增多，导致胃肠道菌群失衡，从而引发胃酸、胃胀、胃痛、腹泻、便秘、胀气等各种胃肠病，胃肠道健康补充益生菌很重要。
杏苏葱豉汤
用料：苦杏仁10克打碎、生姜3片、淡豆豉10克。
做法：将上述用料一起泡20分钟，置砂锅中大火煎煮20分钟；再放入苏叶5克，细葱葱白带须部分2根切碎，再煮5分钟起锅，代茶饮用。
功效：此方适合流清涕的风寒咳嗽。
川贝雪梨汤
用料：新鲜鸭梨100克，川贝母3克，桔梗5克。
做法：将鸭梨洗净去核，切片；川贝母捣碎；和桔梗一起置砂锅中煎煮30分钟去渣取汁，加入适量冰糖，即可温服。
功效：此方适合有黄痰的风热咳嗽。
银耳百合汤
用料：银耳、百合、北沙参各10克，冰糖10克。
做法：先将银耳用凉开水浸泡至涨大变软后，放入砂锅中，与百合、北沙参、冰糖一起加水以文火炖煮1小时即可。。
功效：此方适合痰少干咳的燥热咳嗽及阴虚型内伤咳嗽。
山药陈皮粥
用料：怀山药20克，陈皮5克。
做法：将怀山药、陈皮熬水代茶饮或煲粥服用，连服3天左右即可。
功效：此方适合气虚型内伤咳嗽，最适合婴幼儿食用。
益生菌也叫有益菌，在胃肠道中负责与肠道垃圾、毒素以及有害菌作战，当有益菌的数量占上风时，胃肠道菌群平衡，胃肠道就处于健康状态。食物可以得到很好的分解，增强胃肠蠕动功能，促进消化，营养被更多吸收，排便也通畅，胃肠道通畅，一身轻松，精力充沛。
你肯定也有这样烦人的情况，因为你是“都市人”：
早上起床动不动就便秘，严重拖延了我上班时间
慢性肠胃炎反复发作，导致工作进度跟不上，还要请假看病
压力山大，应酬陪酒吃不完，肠胃功能紊乱，面色差
胃胀反胃吃不下，长期下去导致营养不良
你说怎么办？？？
在很久很久以前，肠胃病只是老人小孩的专属，可是现在，“肠胃病市场”已经被广大中年人特别是白领，占据了巨大的份额！
这可不是什么好拉风的事，这个时代赋予了我们不称年龄的野心来追逐梦想，压力山大的责任也许可以用爱来滋养得以缓解，但是，病体却是实实在在地折磨着人。
看看专家怎么说
随着年龄增长，体内益生菌数量会急剧下降，免疫力迅速降低，这也是容易腹泻、便秘、胃肠病反复发作、慢性病多发的根本原因。
诺贝尔医学奖得住梅奇尼可夫说：“大便积聚的食物腐败之后，形成有害物质，引起自身中毒，于是发生疾病和衰老现象。各类有害毒素通过肠壁渗入的方式并通过血液及淋巴进入人身体，毒害整个机体”，这就是医学上著名的“自身中毒学说”。
研究表明，70%的都市人群存在肠道亚健康问题，现代社会恶劣的环境因素，各种不良的生活方式都让我们的肠胃很受伤。稍微不慎胃肠道就闹，胃酸、胃胀、胃痛、打嗝、嗳气、腹泻、便秘……折磨人，苦不堪言。
那怎么办？——补益生菌
胃肠道中主导消化的物质就是益生菌。
从新生儿到成人胃肠道菌数量会从90%降低到10%，60岁以后体内的有益菌数量更少了，有害菌数增多，导致胃肠道菌群失衡，从而引发胃酸、胃胀、胃痛、腹泻、便秘、胀气等各种胃肠病，胃肠道健康补充益生菌很重要。
益生菌也叫有益菌，在胃肠道中负责与肠道垃圾、毒素以及有害菌作战，当有益菌的数量占上风时，胃肠道菌群平衡，胃肠道就处于健康状态。食物可以得到很好的分解，增强胃肠蠕动功能，促进消化，营养被更多吸收，排便也通畅，胃肠道通畅，一身轻松，精力充沛。