小编教你40岁男人该如何健康生活……
上篇女娲健康小编讲解了30岁的男性如何健康“大保健”不知道对大家有没有帮助，那么我们接下来讲述一下40岁的男人该如何健康生活.
四十岁男人该如何健康生活
过了40岁，你已经注意到自己的一些变化，也许这些变化比较小：你在周末打了一场比赛，结果到周二你仍然感到肌肉酸痛。也许这些变化比较明显：牙齿变稀，肚子变大，眼睛眯得更小，也听不太清楚了，运动一会儿就气喘吁吁，性生活也力不从心了。但是，这并不意味着你一定会变老。关键看你如何对待自己的身体，武装一下牙齿，培养一下心情，你会发现男人四十以后可以更年轻。
让背部休息。
不过才刚刚40岁而已，可你在写完一篇论文或者搬了几口箱子后，却感觉到了背部难忍的酸痛。此时，医生会告诉你，大部分男性背痛的首发年龄是30-45岁，这个年龄段是背部关节发炎及自然退变的开始，而肌肉损伤也是导致背痛的最常见原因。好在背痛常常不用通过药物或手术就能缓解，关键是要利用一些方法来预防背痛。人在坐着时后背的压力要大于站立时，因此，如果你必须长时间坐在桌前或者乘坐飞机、火车，那就要经常改变一下姿势，每小时起立一次，四处走走，让背部得以喘息。
宁跪勿弯。
不要弯腰来捡东西，这会使背部紧张，加大受伤的风险。如果要做一些需要弯腰的工作，不如使用长柄的工具，或把工作放在高一点的台子上来操作。多用腿部。在提举物体时，不管它多重，都应该采用这样的安全姿势：弯曲膝部，保持后背直立，运用腿部的力量来拿起东西。因为，腿部力量远大于背部力量，多用用腿部能避免背部受伤。另外，如果不知道物体有多重，那就先试着推一下。如果太沉，不要逞强，叫人帮忙吧。
“晨勃”是指男性在清晨4-7点，阴茎在无意识状态下，不受情景、动作、思维的控制而产生的自然勃起。目前关于晨勃的机理尚不明确，其多从青春期开始，在20-30岁时，勃起次数最多，中年后会逐渐减少。那么，如何从晨勃次数中看男人健康状态呢?
晨勃透露男人健康状态
1、睡眠：睡眠时间充足与否、睡眠质量的好坏，都会不同程度的影响雄性激素分泌，从而对晨勃造成影响。
2、情绪：悲愤过度、抑郁等能使晨勃明显减少。
3、疲劳：过度疲劳，精神疲惫，也会影响晨勃。
4、疾病：很多疾病都能影响性功能及晨勃。如高血压、心血管疾病、糖尿病、腰椎间盘突出、前列腺炎、慢性前列腺炎等。
5、药物：抗肿瘤药物、抗高血压药物、降糖药物、抗酸药物、镇静药物及中药中的知母、黄柏等，均能使晨勃降低;而人参、黄芪、鹿茸等药物则能使晨勃增加。
男人为何晨勃?
晨勃和男性激素的水平有关系由于经过一晚上睡眠的休息，男人的雄性激素如睾丸酮水平在在日出时分达到高峰，因此导致晨勃。也有人认为这是人类进化的过程形成的，原始时期的男人在日出的清晨也是收拾停当出门打猎的时刻，此时的男人睾丸酮水平最高，在日落的时候睾丸酮浓度最低。大自然以此来确保男人在出门前有机会传下自己的基因，免得他当天因意外没有机会回家，所以说，这也是大自然赋给男人传宗接代的一种力量。
内脏器官的反射作用也会导致阴茎勃起，或许由于清晨充满尿液的膀胱内压力增加，因而对内脏器官产生刺激，导致阴茎发生了一种潜意识的反射性勃起，并且压迫附近的贮精囊，这种刺激一经神经传送，也会导致快要射精反应的现象。
宽松着衣。
下身穿得过紧会妨碍你平时，尤其是抬东西时弯膝或其他一些动作，所以有弯腰动作或要搬运东西时，一定要宽松着衣。变换姿势防静脉曲张。男人们常常忽视静脉曲张的出现，多数是由于浓密的腿毛掩盖了静脉曲张。但是，有10%￣15%男性的小腿会在40岁后出现不同程度的静脉曲张却是不争的事实。因此，要通过各种努力来预防它们的发生。
减肥。
如果你很胖，那么一个循序渐进、有益健康的减肥措施将是十分必要的。食用富含纤维的食物。你的食物中应该含有大量的纤维素，保持肠胃健康、大便通畅，可以防止便秘引起的精神紧张。
别吸烟。
吸烟会增加罹患潜在静脉疾病的危险性，这些疾病有可能进一步发展成静脉曲张。工作时多变换姿势。工作时不要连续坐上两三个小时，应经常站起来走一走。一天5小时或更长时间都处于坐或站姿势的人，静脉曲张的发生率较高。
定期去做一下体检，像热断层扫描系统做一下全身扫描，搭配其他检查，全身的体检，能有效了解自己健康状况，有病早治，亚健康我们早预防疾病。
上篇女娲健康小编讲解了30岁的男性如何健康“大保健”不知道对大家有没有帮助，那么我们接下来讲述一下40岁的男人该如何健康生活.
四十岁男人该如何健康生活
过了40岁，你已经注意到自己的一些变化，也许这些变化比较小：你在周末打了一场比赛，结果到周二你仍然感到肌肉酸痛。也许这些变化比较明显：牙齿变稀，肚子变大，眼睛眯得更小，也听不太清楚了，运动一会儿就气喘吁吁，性生活也力不从心了。但是，这并不意味着你一定会变老。关键看你如何对待自己的身体，武装一下牙齿，培养一下心情，你会发现男人四十以后可以更年轻。
让背部休息。
不过才刚刚40岁而已，可你在写完一篇论文或者搬了几口箱子后，却感觉到了背部难忍的酸痛。此时，医生会告诉你，大部分男性背痛的首发年龄是30-45岁，这个年龄段是背部关节发炎及自然退变的开始，而肌肉损伤也是导致背痛的最常见原因。好在背痛常常不用通过药物或手术就能缓解，关键是要利用一些方法来预防背痛。人在坐着时后背的压力要大于站立时，因此，如果你必须长时间坐在桌前或者乘坐飞机、火车，那就要经常改变一下姿势，每小时起立一次，四处走走，让背部得以喘息。
宁跪勿弯。
不要弯腰来捡东西，这会使背部紧张，加大受伤的风险。如果要做一些需要弯腰的工作，不如使用长柄的工具，或把工作放在高一点的台子上来操作。多用腿部。在提举物体时，不管它多重，都应该采用这样的安全姿势：弯曲膝部，保持后背直立，运用腿部的力量来拿起东西。因为，腿部力量远大于背部力量，多用用腿部能避免背部受伤。另外，如果不知道物体有多重，那就先试着推一下。如果太沉，不要逞强，叫人帮忙吧。
宽松着衣。
下身穿得过紧会妨碍你平时，尤其是抬东西时弯膝或其他一些动作，所以有弯腰动作或要搬运东西时，一定要宽松着衣。变换姿势防静脉曲张。男人们常常忽视静脉曲张的出现，多数是由于浓密的腿毛掩盖了静脉曲张。但是，有10%￣15%男性的小腿会在40岁后出现不同程度的静脉曲张却是不争的事实。因此，要通过各种努力来预防它们的发生。
减肥。
如果你很胖，那么一个循序渐进、有益健康的减肥措施将是十分必要的。食用富含纤维的食物。你的食物中应该含有大量的纤维素，保持肠胃健康、大便通畅，可以防止便秘引起的精神紧张。
别吸烟。
吸烟会增加罹患潜在静脉疾病的危险性，这些疾病有可能进一步发展成静脉曲张。工作时多变换姿势。工作时不要连续坐上两三个小时，应经常站起来走一走。一天5小时或更长时间都处于坐或站姿势的人，静脉曲张的发生率较高。
定期去做一下体检，像热断层扫描系统做一下全身扫描，搭配其他检查，全身的体检，能有效了解自己健康状况，有病早治，亚健康我们早预防疾病。