“举而不坚”=阳痿？……
“举而不坚”这个词往往被人们看作是阳痿的代名词，可在现实生活中并非如此，这个词只能提示阴茎海绵体的充血不足，至于充血量的多少，并不能确切反映出来，所以我们要根据不同的情况，作出相应的处理。
很多年青人都说自己患了阳痿而实际情况并非如此，有的人并没有女朋友，也没有性生活的经历。只是发现阴茎勃起的硬度和以前相比降低了，在以前每当性冲动阴茎勃起时，龟头和阴茎体充血的相当历害，然而现在则不同了，龟头似乎都不充血了。由此感到非常恐惧，觉得自己患了阳萎。
其实这不是患了阳痿，是正常性生理的反映过程，就象经常干农活的农民，他的双手会有厚厚的老茧，这是长期劳动的结果，也是自身保护性的结果，这可以防止劳动摩伤双手。相反一个不经常劳动的人，偶而干一次农活，双手会起水泡。道理是一样的，随着年龄的增长，龟头外露后，因经常的和内裤摩擦，龟头的敏感度降低了。但如果有强烈和持续的性刺激，龟头一样会充血肿胀。所以这一切并非病态，不必过分担心。这样的“举而不坚”是表现在龟头充血欠佳，是正常生理反应。
有的中年人自述近期阳痿，说是“一上阵就交枪”，因为夫人怀孕后至抚育孩子过程中很少过性生活。等房事恢复正常后，却发现阴茎勃起不坚，但阴茎仍可插入阴道，这种情况是因为阴茎充血量不足造成的，一般阴茎阴茎充血量达到60-70%，如果性技巧熟练的话，就可插入阴道。这种情况在中年男性中这种情况较为普遍，是由于性生活缺乏新鲜感造成的，并非病态反映，而将其归为心理因素则较为确切。有的人将性生活安排在周未，体位亦很少改变，持续下来，缺少创新，自然而然，就对此事本然了。这是发生勃起不坚的根本原因。对这种情况最好随兴所至，随欲而发，不要受时间、地点的限制，并经常改换体位，增加新鲜感，这会提高阴茎的勃起硬度，改善性生活质量。
气功疗法是我国传统的养生健身法，既可治病又可防病。具体应用气功疗法治疗阳痿是意守法，所谓意守法即把意念完全集中到身体内和身体外某一点上，并排除一切杂念，进入“忘我”的境界。
用于治疗阳痿的意守法有三种：
A、意守丹田法：意守集中在丹田，丹田在脐下三寸(同身寸)，气功丹田泛指脐下小腹部位。
B、意守命门法：意守集中在命门，命门在背部第二腰椎下，与肚脐背腹相对。
C、意守会阴法：意守集中在会阴，会阴指阴囊与肛门之间部位。具体方法，练功前10～15分钟，自行安静，入坐方凳上，头正身直，微收下额，两腿自行分开与肩宽，两手手心朝上放在大腿下，肩部自然下重，眼皮轻轻合上，闭嘴，但上下牙不紧咬，舌尖微微抵住上颚，这些准备动作完成后，排除杂念，把注意力集中在丹田，内视和两耳听觉也集中在丹田，然后有意的在呼气时将丹田轻缓的向里吸，在吸气时再慢慢地将丹田部的气放出，稍停，再反复进行数次，直到意念完全集中在丹田。练气功须注意内外环境的干扰，锻炼“入静”，持之以恒，定能获效。
“举而不坚”这个词往往被人们看作是阳痿的代名词，可在现实生活中并非如此，这个词只能提示阴茎海绵体的充血不足，至于充血量的多少，并不能确切反映出来，所以我们要根据不同的情况，作出相应的处理。
很多年青人都说自己患了阳痿而实际情况并非如此，有的人并没有女朋友，也没有性生活的经历。只是发现阴茎勃起的硬度和以前相比降低了，在以前每当性冲动阴茎勃起时，龟头和阴茎体充血的相当历害，然而现在则不同了，龟头似乎都不充血了。由此感到非常恐惧，觉得自己患了阳萎。
其实这不是患了阳痿，是正常性生理的反映过程，就象经常干农活的农民，他的双手会有厚厚的老茧，这是长期劳动的结果，也是自身保护性的结果，这可以防止劳动摩伤双手。相反一个不经常劳动的人，偶而干一次农活，双手会起水泡。道理是一样的，随着年龄的增长，龟头外露后，因经常的和内裤摩擦，龟头的敏感度降低了。但如果有强烈和持续的性刺激，龟头一样会充血肿胀。所以这一切并非病态，不必过分担心。这样的“举而不坚”是表现在龟头充血欠佳，是正常生理反应。
有的中年人自述近期阳痿，说是“一上阵就交枪”，因为夫人怀孕后至抚育孩子过程中很少过性生活。等房事恢复正常后，却发现阴茎勃起不坚，但阴茎仍可插入阴道，这种情况是因为阴茎充血量不足造成的，一般阴茎阴茎充血量达到60-70%，如果性技巧熟练的话，就可插入阴道。这种情况在中年男性中这种情况较为普遍，是由于性生活缺乏新鲜感造成的，并非病态反映，而将其归为心理因素则较为确切。有的人将性生活安排在周未，体位亦很少改变，持续下来，缺少创新，自然而然，就对此事本然了。这是发生勃起不坚的根本原因。对这种情况最好随兴所至，随欲而发，不要受时间、地点的限制，并经常改换体位，增加新鲜感，这会提高阴茎的勃起硬度，改善性生活质量。