秋冬季节，天气转冷 睡觉也别憋尿 当心前列腺……
前列腺炎是男性的常见疾病，而且该病还存在明显的季节因素。由于天气越来越冷，人体的交感神经兴奋性增强，导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，从而使尿道内压增加，严重时可引起逆流。
变化的尿道还会加重前列腺液积聚，导致前列腺疾病发作，出现尿频、尿急、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。
睡觉时，人们更多时候会懒得起夜，宁愿选择忍一忍。殊不知这样都会引起前列腺充血，严重可引起急性尿潴留，甚至诱发尿毒症而危及生命。所以，预防前列腺炎要做到以下几点：
1、注意保暖。秋冬季节，天气开始转冷，而寒冷使交感神经兴奋性增强，从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，引起充血。因此，天气变凉后，要根据天气变化及时加衣，同时要注意局部保暖，以保护前列腺。
2、要避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等。伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，长时间骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫。导致前列腺充血，引起前列腺炎。
3、秋冬季节，在天气变冷之后，人们的喝水量会相对减少，导致尿液浓缩、排尿次数减少。这样会对前列腺及肾脏、膀胱等其他脏器产生不利影响。
因此，即使秋冬季每天也应保证喝2L左右的白开水，保证尿量，从而达到冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出、预防前列腺感染的目的。不过，为了避免睡眠后频繁起夜，影响休息，尽量选择白天多喝水，临睡前减少饮水量。
4、秋冬季节，天气转凉后，很多人不想起夜排尿，总是强憋着。殊不知，憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。另外憋尿还可能导致排尿困难和尿潴留。所以，为了预防前列腺炎等疾病，夜尿一定要排，别忍着。
盼望已久的万圣节终于如期而至，无论是商场还是游乐场所都借助这么好的节日精心筹备了一场别具一格的狂欢盛宴，到处摆放南瓜灯。
除此之外，各大餐厅也来凑热闹，为了庆祝万圣节也推出了以南瓜为主要材料的“万圣宴”!南瓜紫薯汤、南瓜乳酪派、南瓜汤圆、南瓜粥、南瓜沙拉、南瓜饭、南瓜饼、南瓜焖排骨等等诸多万圣节菜品。
医院专家称，南瓜一直都是万圣节的宠物，殊不知，南瓜对于我们的身心健康有很大帮助。南瓜是一种比较常见的健康养生食品，它含有对人体有益的许多成分，譬如丰富的膳食纤维、维生素、钙、钾、镁等矿物质，糖分含量为3%～15%(视品种和成熟度而异)，是低能量(每100克含22千卡热量)、高纤维、多维生素和矿物质的健康食品。
而且南瓜种子南瓜子对于男人来说更是至宝。传统中医认为南瓜对肾和脾都有益处，南瓜滋补又养生。男性吃南瓜子好处多，南瓜子可确保前“腺”健康，预防前列腺炎发生。
长治泌尿专科医院的专家解释到：前列腺炎是男科常见问题，而且前列腺炎容易反复发作，治疗上会有些难度。而专家发现，南瓜子富含锌元素，而锌是前列腺内的重要抗病元素，并且能够影响到抗炎细胞的功能。
临床上发现，前列腺炎患者的前列腺液内，锌含量比正常者明显降低，并且在治疗的过程中很难提高，只有当前列腺炎症消退时，锌含量才能够恢复正常。
因此，长治泌尿专科医院提醒你，多吃南瓜子补锌可以有效防治男性前列腺炎问题，确保前“腺”健康。
除此之外，长治泌尿专科医院专家还解释到，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足，预防前列腺炎。
5、天气转凉后人们喜欢打火锅，尤其是麻辣火锅。但酒、辣椒等食品以及吸烟，均对前列腺和尿道有刺激作用，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，引起前列腺疾病的发生。所以，烟酒要尽量戒，麻辣火锅等刺激性食物，能避免则避免。
除了上述的几种方法，有条件的朋友，晚上临睡前用温水坐浴，可改善前列腺局部充血的状况。对于预防前列腺炎，同样也有一定的功效。
前列腺炎是男性的常见疾病，而且该病还存在明显的季节因素。由于天气越来越冷，人体的交感神经兴奋性增强，导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，从而使尿道内压增加，严重时可引起逆流。
变化的尿道还会加重前列腺液积聚，导致前列腺疾病发作，出现尿频、尿急、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。
睡觉时，人们更多时候会懒得起夜，宁愿选择忍一忍。殊不知这样都会引起前列腺充血，严重可引起急性尿潴留，甚至诱发尿毒症而危及生命。所以，预防前列腺炎要做到以下几点：
1、注意保暖。秋冬季节，天气开始转冷，而寒冷使交感神经兴奋性增强，从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，引起充血。因此，天气变凉后，要根据天气变化及时加衣，同时要注意局部保暖，以保护前列腺。
2、要避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等。伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，长时间骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫。导致前列腺充血，引起前列腺炎。
3、秋冬季节，在天气变冷之后，人们的喝水量会相对减少，导致尿液浓缩、排尿次数减少。这样会对前列腺及肾脏、膀胱等其他脏器产生不利影响。
因此，即使秋冬季每天也应保证喝2L左右的白开水，保证尿量，从而达到冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出、预防前列腺感染的目的。不过，为了避免睡眠后频繁起夜，影响休息，尽量选择白天多喝水，临睡前减少饮水量。
4、秋冬季节，天气转凉后，很多人不想起夜排尿，总是强憋着。殊不知，憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。另外憋尿还可能导致排尿困难和尿潴留。所以，为了预防前列腺炎等疾病，夜尿一定要排，别忍着。
5、天气转凉后人们喜欢打火锅，尤其是麻辣火锅。但酒、辣椒等食品以及吸烟，均对前列腺和尿道有刺激作用，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，引起前列腺疾病的发生。所以，烟酒要尽量戒，麻辣火锅等刺激性食物，能避免则避免。
除了上述的几种方法，有条件的朋友，晚上临睡前用温水坐浴，可改善前列腺局部充血的状况。对于预防前列腺炎，同样也有一定的功效。