男子肝肿瘤大如香瓜：常年养肝该如何做？……
肝肿瘤大如香瓜，实在吓人得很。赵先生本就患有肝病，平时却不好好保养，这才导致肝肿瘤长大如香瓜大小。肝脏是人体重要的代谢解毒器官，中医上的肝脏藏血，起仰坐卧皆因肝血行之，人动则肝血运于诸经，人静则肝血归于心，可见肝脏对人体的重要性。那么男人该如何养肝护肝呢？
肝脏多喜青
食物有五色，青色入肝脏，肝脏喜爱青色食物。青色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。研究证明，绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都能促进肝病患者康复。
肝脏爱吃糖
糖是肝脏最好的护卫，喝酒之人饮酒中若能摄入糖份，则会使肝脏在糖的保护下不受酒精刺激，还能分解酒精成胆汁。糖能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。成年人每日摄入不超过60kg的糖，能很好的很有效的保护肝脏，糖类的来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。
肝脏喜调达
《素问·五脏生成》有言，”肝之合筋也，其荣爪也”，肝又为将军之官，主谋虑。因此忧思过甚会伤肝。肝喜条达，厌抑郁，不喜郁结。心情不好、大怒便会伤害肝脏。肝主情志，良精神情绪如长期存在，会引起肝络失畅，肝阴受损，而出现胁肋疼痛，脘腹胀满，口干口苦，夜卧难寐等症。
肝脏爱良夜
《素问·五脏生成论》中说，”古人卧血归于肝”，人动则肝血运于诸经。人静则血归于肝藏。到了夜晚血归于肝藏，血液中的毒素也需要肝脏排除，因此若没有个好眠，或者熬夜使肝脏不能得到充分休息，则人体大部分毒素无法排解出去而存留肝脏腐蚀肝脏。因此肝脏喜爱良夜，能很好的排毒养肝血。
老年痴呆症又称阿尔茨海默病，现已成为继心血管疾病、恶性肿瘤、脑卒中之后老年人的第四大杀手。中国老年痴呆患者超过600万，患病人数世界第一。复旦大学洪震教授指出，”老了未必糊涂，老年痴呆绝不是’老糊涂那么简单'”。那么如何避免老年人老年痴呆呢？
多吃含胆碱类食物
老年痴呆的病因可能与脑部的乙酰胆碱水平降低有关，而乙酰胆碱是经过胆碱酯酶代谢的，因此抑制胆碱酯酶，有助于提高乙酰胆碱水平，缓解老年痴呆的症状。常吃富含单间食物能有助于乙酰胆碱的生产，乙酰胆碱能增强记忆力，延缓老年痴呆。豆类及其制品、蛋类、花生、核桃、鱼、瘦肉等皆含有丰富的胆碱。
常摄入维生素B食物
英国科学家最新临床发现，每天服用大量的维生素B可使大脑萎缩速度减慢，从而延缓老年痴呆症。科学家发现，维生素B能通过对血液中加速大脑萎缩的同半胱氨酸浓度的控制，从而延缓大脑衰老。富含维生素B的食物有臭豆腐、贝类、海带、白菜、萝卜等。
健康饮食
饮食不宜过饱，每吨七八分饱正好。因为吃得过饱会导致大脑供血不足、脑血管硬化、大脑衰老和智力下降形成痴呆。而每餐七八分饱既能保证能量供应又不会使脑痴呆。而且老年人饮食宜清淡，低糖、低盐、低脂，以免胆固醇、血压或者脂肪等过高，引起心血脑疾病，患上老年痴呆症。
锻炼脑
大脑和人体其他器官一样”用进退废”，因此要勤用脑，锻炼脑，防止大脑僵化。勤学习、勤动脑、经常与人交流、多看新闻、多思考、玩益智游戏，这样大脑接受信息刺激过多，脑细胞才得以发达并又生命力。常用大脑，常锻炼大脑，能有效延缓大脑衰老，，保持灵活性。
维生素A抗肝癌
肝脏能储存维生素，肝脏若出了问题则储存维生素的能力也会下降。研究表明，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。每日摄入一定量的维生素A能抗癌症，日常摄入鱼肝油、动物肝脏、番茄、胡萝卜、菠菜以及乳制品能很好的保护肝脏。
蛋白质修复肝脏
蛋白质能维修肝脏，起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。肝脏是人体重要的解毒器官，难免有肝细胞损伤死亡，而蛋白质就是最好的维修工，能够及时修补肝细胞，促进肝细胞再生，使肝脏一直运作良好。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼肉、芝麻、松子等高蛋白低热量的食物是肝脏的最爱。
肝肿瘤大如香瓜，实在吓人得很。赵先生本就患有肝病，平时却不好好保养，这才导致肝肿瘤长大如香瓜大小。肝脏是人体重要的代谢解毒器官，中医上的肝脏藏血，起仰坐卧皆因肝血行之，人动则肝血运于诸经，人静则肝血归于心，可见肝脏对人体的重要性。那么男人该如何养肝护肝呢？
肝脏多喜青
食物有五色，青色入肝脏，肝脏喜爱青色食物。青色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。研究证明，绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都能促进肝病患者康复。
肝脏爱吃糖
糖是肝脏最好的护卫，喝酒之人饮酒中若能摄入糖份，则会使肝脏在糖的保护下不受酒精刺激，还能分解酒精成胆汁。糖能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。成年人每日摄入不超过60kg的糖，能很好的很有效的保护肝脏，糖类的来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。
肝脏喜调达
《素问·五脏生成》有言，”肝之合筋也，其荣爪也”，肝又为将军之官，主谋虑。因此忧思过甚会伤肝。肝喜条达，厌抑郁，不喜郁结。心情不好、大怒便会伤害肝脏。肝主情志，良精神情绪如长期存在，会引起肝络失畅，肝阴受损，而出现胁肋疼痛，脘腹胀满，口干口苦，夜卧难寐等症。
肝脏爱良夜
《素问·五脏生成论》中说，”古人卧血归于肝”，人动则肝血运于诸经。人静则血归于肝藏。到了夜晚血归于肝藏，血液中的毒素也需要肝脏排除，因此若没有个好眠，或者熬夜使肝脏不能得到充分休息，则人体大部分毒素无法排解出去而存留肝脏腐蚀肝脏。因此肝脏喜爱良夜，能很好的排毒养肝血。
维生素A抗肝癌
肝脏能储存维生素，肝脏若出了问题则储存维生素的能力也会下降。研究表明，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。每日摄入一定量的维生素A能抗癌症，日常摄入鱼肝油、动物肝脏、番茄、胡萝卜、菠菜以及乳制品能很好的保护肝脏。
蛋白质修复肝脏
蛋白质能维修肝脏，起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。肝脏是人体重要的解毒器官，难免有肝细胞损伤死亡，而蛋白质就是最好的维修工，能够及时修补肝细胞，促进肝细胞再生，使肝脏一直运作良好。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼肉、芝麻、松子等高蛋白低热量的食物是肝脏的最爱。