春节前大扫除，家里这些最脏的地方，千万别忽略……
问问大家，你觉得家里最脏的地方是哪里？
厨房的油烟机？卧室衣柜后的墙角？或是卫生间的马桶？
其实家里面有些藏污纳垢的地方，常被大家忽视。
今天，健康头条（微信号：baojiandaifu）带着大家在屋子里转转，一块儿清理一下这些卫生死角。
第一站：卫生间
牙刷
大家一定想不到，我们每天塞进嘴里的牙刷，并不像我们想象得那么干净。
口腔里本就有不少细菌，在刷牙的时候，会附着在牙刷头上。而牙刷所处的环境，相对温暖、潮湿，很容易让细菌恣意生长。
建议：
刷了牙，用清水把牙刷上残留的牙膏、食物碎屑都冲干净，甩干，牙刷头朝上直立放置。
放置的环境最好干燥、通风。家庭成员的牙刷分开放，避免紧挨着。
三个月至少换一把新牙刷。
毛巾
挂在浴室的毛巾和牙刷差不多。
潮湿温暖的环境和残留的皮脂皮屑等，很容易让毛巾成为细菌、真菌滋长的乐园。
建议：
对于毛巾，最好每半个月用热水煮烫一次，每三个月更换一条毛巾。
而且，毛巾要专人专用，以免产生交叉感染。
浴帘
道理同样。
建议：
每次用后展开，减少湿润度。
定期清洗一次浴帘，洗净后彻底晒干。
第二站：厨房
由于厨房环境温度、湿度较高，通风相对差一些，本该是准备食物的地方，也成为微生物生长的乐园。
厨房的卫生情况，直接关系到食品的安全。因此对付厨房中的卫生死角，是我们需要特别重视的。以下是几个重点区域。
洗碗布（海绵）
洗碗布几乎是最脏的厨房卫生死角之一。
俗话说，久病成医。在漫长的治疗过程中，各位糖尿病人对糖尿病肯定是越来越了解了。
在跟其他病友交流或在网上浏览文章时，糖尿病人可能会听到这样的说法：
降糖药伤肾，长吃不好。
这个说法是真的吗？要不要找医生换药？要不要改成打胰岛素？
健康头条（微信号：baojiandaifu）就来为大家解开这个疑惑。
降糖药一般不会伤肾
口服降糖药一般在胃肠道吸收，进入血液发挥药效。
完成任务后，它们在肾脏或者肝脏内被处理去掉药效（解毒），处理完成后随尿液或粪便排出体外（排毒）。
肝、肾就像身体里的「解毒工厂」，责任重大。但一般情况下，降糖药物不会造成肝、肾损害。
正规的降糖药成分明确、副作用明确、解毒方法明确。即使因为个人体质问题出现肾功能损伤，医生也有应对的方法，肾功能也可以恢复正常。
真正需要担心的是那些成分不明的偏方、秘方，一旦发生肾脏损伤，可能连应对的办法都没有，会导致永久性的肾脏损害。
本身有肾病，还能用降糖药吗？
前面已经明确，降糖药不会损伤肾脏。
但如果本身就有肾病，用降糖药会不会使肾病加重？答案是：
如果有肾病，但肾脏还能正常运作，肾功能还没受损，就仍可以按原剂量使用降糖药；
如果肾脏已经不能正常运作，肾功能已经受损，也可以继续使用降糖药，但需要酌情减量。
怎样判断肾功能受损、肾脏不能正常运作了呢？
需要抽血、留小便，查血肌酐、肾小球滤过率等。血肌酐升高、肾小球滤过率下降，就提示肾脏已经不能正常运转了。
肾功能受损，怎么选药？
而且由于重复频繁使用，洗碗布常常将微生物从一个地方带到另一个地方，造成污染的扩大。
建议：
用完洗碗布后，要将它们投洗干净，展开晾干，或者多准备几个，轮流使用。
另外，最好能够每周用消毒水煮一煮洗碗布，一到三个月换块新的。
砧板
木质菜板吸水性强，且易开裂长霉。
竹质菜板耐磨性相对好一些，也更容易保养。塑料等材质的菜板耐磨性中等，但二者板面的划痕中，同样比较容易藏污纳垢。
建议：
菜板尽量做到生熟分开。用完后及时清洗并擦干，不留食物残渣。
悬挂或立起来放置，而不要贴墙放置或平放在台面上。
下次使用前，最好再次流水清洗一次。
记得进行适当保养，定期更换。
第三站：客厅
越是显眼，越是容易被忽视。
清理客厅时，千万别忘了——
空调
在没有暖气的南方，空调是取暖的利器。
许多调查研究显示，家用空调滤网上的灰尘及微生物数量，相当可观。
随着出风，这些灰尘伴随着微生物会被吹散进室内，引起咳嗽、流涕、打喷嚏等过敏反应，对免疫力较差的儿童和老人，甚至会造成疾病。
建议：
空调应该定期请专业人员来清洗，至少1年1次。
终点站：卧室
除了床下、柜子后面的灰尘，打扫卧室的重头，就在床铺上啦。
床铺
看看干干净净的床铺，觉得并没有什么需要清理的？
尘螨是卧室的一大困扰。
尘螨是重要的过敏原，不论是尘螨的尸体、分泌物还是排泄物等，都能引起过敏患者的强烈过敏反应。尘螨性哮喘、过敏性鼻炎以及过敏性皮炎，有80%与尘螨有关。
枕头、被褥、床单上，还有床底下、房间死角，都藏着大量的尘螨，杂志、报纸堆、旧书架也是它们藏身的好场所。
建议：
衣橱里的被褥、床单、枕巾，用前最好洗晒一下。
床底下、窗帘及其后面、书架上、储藏室里、高处台面等容易积灰的死角，用湿抹布仔细擦干净，注意尽量防止扬灰。
及时清理旧报纸杂志，时常晾晒被单、枕芯等。
在室外空气质量好的情况下，开窗通风。
今天是周六，有没有大扫除的计划？
健康头条（微信号：baojiandaifu）提到的这些地方，记得要重点清理啊。
老友们有什么大扫除的心得，欢迎在评论区和大家分享！
问问大家，你觉得家里最脏的地方是哪里？
厨房的油烟机？卧室衣柜后的墙角？或是卫生间的马桶？
其实家里面有些藏污纳垢的地方，常被大家忽视。
今天，健康头条（微信号：baojiandaifu）带着大家在屋子里转转，一块儿清理一下这些卫生死角。
第一站：卫生间
牙刷
大家一定想不到，我们每天塞进嘴里的牙刷，并不像我们想象得那么干净。
口腔里本就有不少细菌，在刷牙的时候，会附着在牙刷头上。而牙刷所处的环境，相对温暖、潮湿，很容易让细菌恣意生长。
建议：
刷了牙，用清水把牙刷上残留的牙膏、食物碎屑都冲干净，甩干，牙刷头朝上直立放置。
放置的环境最好干燥、通风。家庭成员的牙刷分开放，避免紧挨着。
三个月至少换一把新牙刷。
毛巾
挂在浴室的毛巾和牙刷差不多。
潮湿温暖的环境和残留的皮脂皮屑等，很容易让毛巾成为细菌、真菌滋长的乐园。
建议：
对于毛巾，最好每半个月用热水煮烫一次，每三个月更换一条毛巾。
而且，毛巾要专人专用，以免产生交叉感染。
浴帘
道理同样。
建议：
每次用后展开，减少湿润度。
定期清洗一次浴帘，洗净后彻底晒干。
第二站：厨房
由于厨房环境温度、湿度较高，通风相对差一些，本该是准备食物的地方，也成为微生物生长的乐园。
厨房的卫生情况，直接关系到食品的安全。因此对付厨房中的卫生死角，是我们需要特别重视的。以下是几个重点区域。
洗碗布（海绵）
洗碗布几乎是最脏的厨房卫生死角之一。
而且由于重复频繁使用，洗碗布常常将微生物从一个地方带到另一个地方，造成污染的扩大。
建议：
用完洗碗布后，要将它们投洗干净，展开晾干，或者多准备几个，轮流使用。
另外，最好能够每周用消毒水煮一煮洗碗布，一到三个月换块新的。
砧板
木质菜板吸水性强，且易开裂长霉。
竹质菜板耐磨性相对好一些，也更容易保养。塑料等材质的菜板耐磨性中等，但二者板面的划痕中，同样比较容易藏污纳垢。
建议：
菜板尽量做到生熟分开。用完后及时清洗并擦干，不留食物残渣。
悬挂或立起来放置，而不要贴墙放置或平放在台面上。
下次使用前，最好再次流水清洗一次。
记得进行适当保养，定期更换。
第三站：客厅
越是显眼，越是容易被忽视。
清理客厅时，千万别忘了——
空调
在没有暖气的南方，空调是取暖的利器。
许多调查研究显示，家用空调滤网上的灰尘及微生物数量，相当可观。
随着出风，这些灰尘伴随着微生物会被吹散进室内，引起咳嗽、流涕、打喷嚏等过敏反应，对免疫力较差的儿童和老人，甚至会造成疾病。
建议：
空调应该定期请专业人员来清洗，至少1年1次。
终点站：卧室
除了床下、柜子后面的灰尘，打扫卧室的重头，就在床铺上啦。
床铺
看看干干净净的床铺，觉得并没有什么需要清理的？
尘螨是卧室的一大困扰。
尘螨是重要的过敏原，不论是尘螨的尸体、分泌物还是排泄物等，都能引起过敏患者的强烈过敏反应。尘螨性哮喘、过敏性鼻炎以及过敏性皮炎，有80%与尘螨有关。
枕头、被褥、床单上，还有床底下、房间死角，都藏着大量的尘螨，杂志、报纸堆、旧书架也是它们藏身的好场所。
建议：
衣橱里的被褥、床单、枕巾，用前最好洗晒一下。
床底下、窗帘及其后面、书架上、储藏室里、高处台面等容易积灰的死角，用湿抹布仔细擦干净，注意尽量防止扬灰。
及时清理旧报纸杂志，时常晾晒被单、枕芯等。
在室外空气质量好的情况下，开窗通风。
今天是周六，有没有大扫除的计划？
健康头条（微信号：baojiandaifu）提到的这些地方，记得要重点清理啊。
老友们有什么大扫除的心得，欢迎在评论区和大家分享！