老年人早泄需多锻炼…… – 女娲健康网

老年人早泄需多锻炼……

  老年人早泄的调理方法有什么?人到了中老年后,身体的素质会逐步的降低,那一些全身性的疾病如糖尿病、冠心病等容易导致早泄、阳痿等疾病的出现,那针对老年人早泄如何做好调理呢?本文中就主要给大家介绍这些内容了!

  老年人早泄的调理方法有什么?针对早泄治疗,那调理是不可少的,对于早泄的患者,在调理上要注意以下的这些:

  1、注意保持情绪的平稳:临床上的分析得出,早泄的发病,这与精神、情绪、心理等因素有非常大关系,如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄;因此对于早泄疾病的调理,那首先就要注意精神上的调理哦!

  2、要正确的认识性生活:尤其是老年的朋友,在精力上、身体上肯定是大不如年轻的时候的,那这时候对于性生活又要重新的认识了,另外要注意房事卫生,患者自身必须要能够树立信心,以积极的态度配合治疗。夫妻房事时应选择安静、舒适的环境,避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅,偶然出现早泄者,女方要安慰男方,帮助男方消除顾虑和紧张情绪,这样可有效地防止早泄的发生。

  3、注意饮食:做好食物的调理,那这对早泄也是会有帮助的,那平时的饮食生活中,可以多吃一些含锌比较丰富的食物,海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜等。男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能。

  4、多参加锻炼:尤其是老年朋友,身体素质比较差,身体的机能也是逐渐的衰退,平时更是要多参加体育锻炼,应该要多参加一些有益身心健康的文体活动,如听音乐,健身房锻炼,调节情操,增强体质等,这些都有助于防治早泄。

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