这几类男性都有健康的精子……
男子拥有健康的精子不只说明自己的身体健康好，而且还对孕育健康的下一代有很大的帮助。一项调查结果显示，如果男性拥有下面那么他的精子健康一定会相对较好，下面就跟女娲健康小编一起来了解一下吧。
1、没有大肚子
与腰围更小的同龄男性相比，腰围大于40英寸(约合101.6厘米)的男性正常活动精子浓度明显更低。科学家目前对粗腰伤精子的具体原因尚不完全了解。
不过他们相信，体重太大(特别是腹部脂肪过多)可能会干扰性激素正常释放，同时也会影响精子的产生和发育。
2、长相普通
与脸部线条柔和的男性相比，长相更有男子气概的男性精子质量更差。这一结果表明，男性相貌吸引力与其精子质量呈反比关联，即英俊阳刚样貌的男性，精子质量可能不如其貌不扬的男性。
研究人员表示，一种“权衡假说”理论也许能解释这种现象：
如果男性在精液产生方面资源消耗更多，那么在吸引异性的第二性征方面的投入自然就会更少，脸部的阳刚之气自然就少了。
3、嗓音不低沉
虽然低沉沙哑嗓音对女性具有吸引力，但这类男性精子数量却更低。研究员分析指出，面部和嗓音更富男子气概的男性体内睾酮水平相对更高。
尽管睾酮(雄激素)水平对精子产生和发育至关重要，但该激素过高反而物极必反，抑制精子生成。
4、爱穿宽松衣裤
紧身裤(特别是紧身三角裤)可令精子“窒息”。与穿紧身短裤的男性相比，穿宽松短裤的男性发生活动精子数偏低的风险降低24%。精子活力(游动能力)差，便难以抵达卵子并成功授精。
究负责人表示，宽松内裤不会像紧身内裤那样导致阴囊温度过高，所以能提高精液质量。还有证据表明，睾丸温度过高会阻碍精子的产生。
远离亚健康让你更健康，现在社会压力加剧，生活节奏变快，人们都处于亚健康的边缘，如何有效摆脱亚健康呢?这应该是很多身体总感觉不舒服的人最想知道的,具体情况请看下文分析介绍.
亚健康的人群是逐渐的扩大，我们首先就应该要学会如何的预防亚健康，怎样才能有一个健康的身体。
营养预防
我们在生活中应该要均衡营养，不能支持细粮，我们也应该要注意粗粮的摄入，我们还应该要忌食肥腻、难消化的食物，不能挑食。我们还应该要多吃水果、蔬菜等，因为这些食物易于我们消化吸收，还能改善我们的食欲。
我们一定要加强食用含b族维生素的食物，这能有效的改善我们的味觉。对于饮食的规律，我们一定要谨记，少食多餐，在进食正餐前后，我们都可以适量增添零食，这样也能增强我们的食欲。
对于戒烟后的好处有很多，那么最明显的就是能改善我们的食欲。
营养饮食原则
1.合理饮食，搭配要有营养。我们一定要根据自身的情况而定符合自己的食谱，要保护食物的原汁原味。
2.合理烹调：选择适合蔬菜、肉类的烹饪方法，一定要尽可能的减少营养的流失，这样能增强我们的食欲。
3.选择易消化的食物：选择易消化、营养价值高的食物，这是我们的选择食物的首要条件。那么对于水果、鱼肉等，都是必不可少。我们应该要秉承这样的宗旨来挑选食物，真正做到营养家之高、易消化。
营养产品调理建议：一定要注意维生素的摄入，每种维生素都不是不能少。维生素能够增强人的食欲，还能促进人体新陈代谢。
编辑总结：远离亚健康让你更健康，每天睡7-8小时，不忘吃早饭、一日三餐外不吃零食适度运动不吸烟、少饮酒、要喝茶、居室卫生、和谐适度性生活、心理健康，做到这些你的健康就有保证了！
5、爱吃深海鱼
研究人员发现，吃加工食物越多的男性，正常形态精子数量明显更少。研究发现，吃鱼多的男性比吃鱼少的男性精子浓度增加65%。
吃鱼(尤其是三文鱼和金枪鱼等深海肥鱼)对精子健康具有一定的保护作用。研究人员表示，这与鱼肉中丰富的欧米伽-3脂肪酸关系极大，因为长链多不饱和脂肪酸在精子生成过程中发挥着关键作用。
6、常进行锻炼
每周进行15个小时以上中高强度运动的男性，比运动时间较少的男性精子浓度高出73%。体重过大也会影响生殖健康，锻炼不仅有助于控制体重，而且可增强全身抗氧化剂的利用效率。
经常去健身房锻炼可防治自由基损伤精子细胞。研究人员还发现，久坐不动的生活方式也不利精子健康。每周看电视超过20小时的男性，精子浓度比看电视更少的男性低44%。
7、很少用塑料容器
塑料容器在微波炉中加热时容易释放有害物质双酚A(BPA)，这些物质会深入容器内的食物。研究发现，BPA对精子具有破坏作用。
丹麦一项新研究发现，与尿液BPA水平最低的参试男性相比，尿液BPA水平最高的男性参试者活动精子百分比明显更低。
科学家对这一现象的具体机理尚不完全清楚，但是他们认为BPA可能会影响睾丸附睾中雌激素和雄激素的活动，进而妨碍精子的正常形成。
因此，用微波炉加热食物时，最好用玻璃器皿替代塑料器皿。
从伤痕中我们不难看出只有拥有良好的生活和饮食习惯我们才能够保护好自己的精子健康，精子健不止关乎于自己，更关乎于下一代，希望男性朋友们能够重视。
男子拥有健康的精子不只说明自己的身体健康好，而且还对孕育健康的下一代有很大的帮助。一项调查结果显示，如果男性拥有下面那么他的精子健康一定会相对较好，下面就跟女娲健康小编一起来了解一下吧。
1、没有大肚子
与腰围更小的同龄男性相比，腰围大于40英寸(约合101.6厘米)的男性正常活动精子浓度明显更低。科学家目前对粗腰伤精子的具体原因尚不完全了解。
不过他们相信，体重太大(特别是腹部脂肪过多)可能会干扰性激素正常释放，同时也会影响精子的产生和发育。
2、长相普通
与脸部线条柔和的男性相比，长相更有男子气概的男性精子质量更差。这一结果表明，男性相貌吸引力与其精子质量呈反比关联，即英俊阳刚样貌的男性，精子质量可能不如其貌不扬的男性。
研究人员表示，一种“权衡假说”理论也许能解释这种现象：
如果男性在精液产生方面资源消耗更多，那么在吸引异性的第二性征方面的投入自然就会更少，脸部的阳刚之气自然就少了。
3、嗓音不低沉
虽然低沉沙哑嗓音对女性具有吸引力，但这类男性精子数量却更低。研究员分析指出，面部和嗓音更富男子气概的男性体内睾酮水平相对更高。
尽管睾酮(雄激素)水平对精子产生和发育至关重要，但该激素过高反而物极必反，抑制精子生成。
4、爱穿宽松衣裤
紧身裤(特别是紧身三角裤)可令精子“窒息”。与穿紧身短裤的男性相比，穿宽松短裤的男性发生活动精子数偏低的风险降低24%。精子活力(游动能力)差，便难以抵达卵子并成功授精。
究负责人表示，宽松内裤不会像紧身内裤那样导致阴囊温度过高，所以能提高精液质量。还有证据表明，睾丸温度过高会阻碍精子的产生。
5、爱吃深海鱼
研究人员发现，吃加工食物越多的男性，正常形态精子数量明显更少。研究发现，吃鱼多的男性比吃鱼少的男性精子浓度增加65%。
吃鱼(尤其是三文鱼和金枪鱼等深海肥鱼)对精子健康具有一定的保护作用。研究人员表示，这与鱼肉中丰富的欧米伽-3脂肪酸关系极大，因为长链多不饱和脂肪酸在精子生成过程中发挥着关键作用。
6、常进行锻炼
每周进行15个小时以上中高强度运动的男性，比运动时间较少的男性精子浓度高出73%。体重过大也会影响生殖健康，锻炼不仅有助于控制体重，而且可增强全身抗氧化剂的利用效率。
经常去健身房锻炼可防治自由基损伤精子细胞。研究人员还发现，久坐不动的生活方式也不利精子健康。每周看电视超过20小时的男性，精子浓度比看电视更少的男性低44%。
7、很少用塑料容器
塑料容器在微波炉中加热时容易释放有害物质双酚A(BPA)，这些物质会深入容器内的食物。研究发现，BPA对精子具有破坏作用。
丹麦一项新研究发现，与尿液BPA水平最低的参试男性相比，尿液BPA水平最高的男性参试者活动精子百分比明显更低。
科学家对这一现象的具体机理尚不完全清楚，但是他们认为BPA可能会影响睾丸附睾中雌激素和雄激素的活动，进而妨碍精子的正常形成。
因此，用微波炉加热食物时，最好用玻璃器皿替代塑料器皿。
从伤痕中我们不难看出只有拥有良好的生活和饮食习惯我们才能够保护好自己的精子健康，精子健不止关乎于自己，更关乎于下一代，希望男性朋友们能够重视。