男人孕前护“精”4大原则……
精子的生命是相当脆弱的，非常受益受到伤害，所以说，为了保证自己拥有一个健康的宝宝，在孕前，一定要做好护精工作。虽说人们都知道精子指干什么用的，但是并不知道该怎么护理它。有关数据表明，近50年来男性精子的数量在逐渐减少。
从生物学角度来看，精子是雄性生殖细胞系发育的终端产物。在精子发生、形成和变形的过程中，由于细胞质脱逸，胞浆中DNA修复酶丢失，使得DNA损伤与修复系统机能随之丢失。因此它不能像体细胞和卵细胞那样能够自行修复90%以上的原发性遗传物质的损伤。
然而怀孕并不是女人一个人的事，健康宝宝来源与一个健康的精子和卵子的结合！所以不能忽视另一半–精子健康！下面就是孕前男人”护精”四原则：
保证营养充足
精液是精子生存的环境，为了保证精子的质量，必须保证精液内营养充足。而男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。
坚持锻炼身体
运动，是养生的重要途径，不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30～45分钟。要注意的是，运动应以不引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热。
定期进行体检
从生理上来说，男人的免疫能力比不上女性的，定期体检不仅可以预防很多疾病，让人的圣体处于健康的状态。儿接种疫苗则可以预防一些传染病，特别是可能影响生殖健康的传染病。
养成好习惯
在卫生方面，大部分男性不如女性。所以，男性应该养成好的卫生生活习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗；要避免持续两小时以上的下列活动，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡。
在电视剧或影片中，经常会在打斗的场景中，看到踢男人”命根子”的情节，男人往往会疼的直不起腰来。男人的生殖器为什么会如此的不堪一击呢？
喜欢看足球赛的球迷，不知道有没有留意到这样的一个现象：每当在禁区前罚直接或间接任意球时，守方充当人墙的队员总是不约而同地用双手捂在下身前面，这是为什么呢？
男人整个生殖器都是在外面的，它包括阴茎和睾丸，都是要害部位，尤其是睾丸。由于睾丸神经分布及其外面的那层又厚又韧的白膜，使它的体积受到严格限制而不能轻易变形。所以，睾丸是一对捏不得碰不得的娇嫩器官，它们对压力极其敏感。
做个比较，你随便的捏一下你大腿内部的肌肉或者捏捏肚皮，这都不会感到特别疼或难受，可是你要用同样的劲或者更小的劲去捏一下睾丸，那就不能忍受了。因此，一旦男子的会阴部，包括阴茎、阴囊、睾丸被足球重重击中，一定会疼得打滚，痛苦不堪，无法忍受，甚至会疼得晕过去，发生所谓神经性休克。
在很多的小说中也有不少写到男人睾丸被踢坏的情节。按理说，睾丸所处的位置不大容易受到伤害，可是也有一些情况容易使睾丸受到直接打击。如从自行车上跌下来，或跌坐在某硬物上，正好碰在睾丸上，这时，人们无法躲避这种来自下方的打击。
尤其是对那些上了年纪的男性，手脚开始变得不灵活，很容易从自行车上跌下来，或跌在路边小沟里，难免在下滑过程中使睾丸受损。俗话说，防患于未然，老年人特别要小心，避免产生上述危险。
男性的睾丸本身就非常的脆弱，再加上老年人的阴囊皮肤萎缩后变得很单薄，保护能力就更差了。尤其是阴囊皮肤弹性差，睾丸悬挂的程度也加重了，所以更要特别注意。
上面就是为大家介绍的护精的4个原则，希望大家有一个健康宝宝，来增进双方之间的感情，享受完美性生活。
精子的生命是相当脆弱的，非常受益受到伤害，所以说，为了保证自己拥有一个健康的宝宝，在孕前，一定要做好护精工作。虽说人们都知道精子指干什么用的，但是并不知道该怎么护理它。有关数据表明，近50年来男性精子的数量在逐渐减少。
从生物学角度来看，精子是雄性生殖细胞系发育的终端产物。在精子发生、形成和变形的过程中，由于细胞质脱逸，胞浆中DNA修复酶丢失，使得DNA损伤与修复系统机能随之丢失。因此它不能像体细胞和卵细胞那样能够自行修复90%以上的原发性遗传物质的损伤。
然而怀孕并不是女人一个人的事，健康宝宝来源与一个健康的精子和卵子的结合！所以不能忽视另一半–精子健康！下面就是孕前男人”护精”四原则：
保证营养充足
精液是精子生存的环境，为了保证精子的质量，必须保证精液内营养充足。而男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。
坚持锻炼身体
运动，是养生的重要途径，不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30～45分钟。要注意的是，运动应以不引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热。
定期进行体检
从生理上来说，男人的免疫能力比不上女性的，定期体检不仅可以预防很多疾病，让人的圣体处于健康的状态。儿接种疫苗则可以预防一些传染病，特别是可能影响生殖健康的传染病。
养成好习惯
在卫生方面，大部分男性不如女性。所以，男性应该养成好的卫生生活习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗；要避免持续两小时以上的下列活动，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡。
上面就是为大家介绍的护精的4个原则，希望大家有一个健康宝宝，来增进双方之间的感情，享受完美性生活。