夏季被晒伤莫急，这些小妙招快速帮你修复！……
夏季晒伤怎么办?夏季天气炎热，紫外线强烈，如果不注重防晒，就很容易晒黑晒伤肌肤。而晒伤后的修复工作也非常重要，一旦被晒伤后的肌肤修复不好，那么，肌肤就会干燥起皮，黯淡无光。那么当烈日将皮肤晒伤时，我们又应该怎么样进行调理和保养呢?下面一起来看看夏季晒伤后皮肤修护方法吧。
夏季防晒的必要性
艳阳高照，想要美白，光搽护肤品无法达到美白目的。注意防晒才是美白的第一步，其次才是使用美白产品。美白产品的机制，主要以抑制黑色素生成，对已形成的黑色素，加速代谢，但美白速度永远赶不上晒黑速度。
美白有其必要性，不只为美观，更重要是预防皮肤老化，降低皮肤病变几率。因此就算想晒出健康肤色的人，也要防晒哦。
紫外线会造成光老化的观念，让越来越多人开始重视UVA伤害的预防。但别忘了，UVA与UVB的预防一定要两者并重才行。因为在皮肤被晒老、晒黑之前，晒伤所造成的损伤可是会降低皮肤修復、防御力，严重者甚至会导致皮肤癌。
除此之外，还要告诉大家一件非常可怕的事情;在紫外线最强的时候，可能15分钟就会晒伤肌肤。
夏季肌肤晒伤表现
轻度晒伤→皮肤发热、烫、发红
中度晒伤→皮肤发热、烫、发红、发痛
重度晒伤→皮肤发热、烫、发红、发痛、起水泡
夏季皮肤晒伤修护方法
芦荟
天然芦荟具有抗炎杀菌的作用，而芦荟中的天然蒽醌甙或蒽的衍生物，能吸收紫外线，防止皮肤红、褐斑产生。有实验表明，芦荟水浸物对人工创伤的动物，有缩短治愈天数和轻度促进愈合的作用。所以在晒伤后，您可以选择天然芦荟，对伤处进行贴敷，也可到药店购买芦荟胶对伤处进行处理。
很多微胖或者肌肉线条不明显的人，也很想练出让人羡慕的肌肉线条。这时候，往往很多人第一个想到的就是——跑步！通过跑步运动开启自己的塑身计划。
如何跑步才能减少腹部赘肉？
如果跑步是减掉腹部赘肉的最好方法，那么将跑步机的速度设置为每小时1.5KM。将一个木箱或是任何可以保持稳定的盒子放在跑步机后两脚距离的位置，双脚踩下去，将双手撑在跑步履带上，如图中所示。准备好后，用双手慢慢在跑步机上走动，保持身体呈一条直线，坚持一分钟后，慢慢停下来，这种方法可以锻炼腹部，也能锻炼到手臂，只要每天坚持5分钟。
想长腹部肌肉，你应该怎么做？
1.进行有氧运动
跑步在身体锻炼中可能是一种最简便的方法了，而且跑步更是一项很好的有氧运动。每天坚持一定距离的长跑，同样可以锻炼出结实的肌肉。跑步是一种全身运动，身上的所有肌肉群都在运动。加大跑步的强度，是快速练好健美肌肉的基础。除了跑步，其他有氧运动还有步行、爬山、游泳、骑行、健身操、瑜伽、动感单车等。目前比较流行的是HIIT（高强度间歇性训练），对减脂也有非常好的效果。
2.进行无氧运动
运动是让肌肉体积变大的方法，特别是做器械练习可以让肌肉体积增大。器械属于瞬间性强的无氧运动，而无氧运动的特点是能提高人的爆发力和负重能力，可以很好地锻炼你的肌肉。如果你从来没接受过器械运动的训练者，最好在教练指导下再进行。
通过跑步，可以练出肌肉吗？
跑步作为一项全身性的运动，能够在运动过程中锻炼到全身的肌肉。因为跑步过程中，要求身体重心提高，腰腹收紧，并且保持适度的紧张。跑动中随着腿部和上肢的摆动，以腰腹为核心进行运动。所以说，跑步是可以适当增强腹肌的。
黄瓜
先将黄瓜清洗干净，然后切成小小的薄片，放在盘子里，然后将整盘黄瓜片放入冰箱内冰镇，而后取出直接敷在脸上，冰镇后的黄瓜修复晒损后的肌肤效果是极好的。黄瓜含水量足，可以补充因晒伤所失去的大量的水分，同时，黄瓜中含有大量营养元素，能够促使肌肤再生，以帮助修复。
在沙滩暴晒时一定要涂上防晒霜，尽量不要让自己暴晒，避免去人多的地方，引起皮肤疾病。如果晒伤比较严重，一定要及时去医院治疗。
茶水
茶叶里的鞣酸具有很好的收敛作用，如果皮肤被太阳晒红，可用冷却的茶水搽在被晒红处，以减轻灼痛的感觉。
熏衣草香熏油
熏衣草香熏油滴、毫升底油。先把熏衣草香熏油及底油混合在一起，早晚各一次将之涂在受伤的皮肤上。此香熏疗法不但可纾缓晒伤的痛楚、加速皮肤的康复，更可滋润皮肤。
夏季晒伤怎么办?夏季天气炎热，紫外线强烈，如果不注重防晒，就很容易晒黑晒伤肌肤。而晒伤后的修复工作也非常重要，一旦被晒伤后的肌肤修复不好，那么，肌肤就会干燥起皮，黯淡无光。那么当烈日将皮肤晒伤时，我们又应该怎么样进行调理和保养呢?下面一起来看看夏季晒伤后皮肤修护方法吧。
夏季防晒的必要性
艳阳高照，想要美白，光搽护肤品无法达到美白目的。注意防晒才是美白的第一步，其次才是使用美白产品。美白产品的机制，主要以抑制黑色素生成，对已形成的黑色素，加速代谢，但美白速度永远赶不上晒黑速度。
美白有其必要性，不只为美观，更重要是预防皮肤老化，降低皮肤病变几率。因此就算想晒出健康肤色的人，也要防晒哦。
紫外线会造成光老化的观念，让越来越多人开始重视UVA伤害的预防。但别忘了，UVA与UVB的预防一定要两者并重才行。因为在皮肤被晒老、晒黑之前，晒伤所造成的损伤可是会降低皮肤修復、防御力，严重者甚至会导致皮肤癌。
除此之外，还要告诉大家一件非常可怕的事情;在紫外线最强的时候，可能15分钟就会晒伤肌肤。
夏季肌肤晒伤表现
轻度晒伤→皮肤发热、烫、发红
中度晒伤→皮肤发热、烫、发红、发痛
重度晒伤→皮肤发热、烫、发红、发痛、起水泡
夏季皮肤晒伤修护方法
芦荟
天然芦荟具有抗炎杀菌的作用，而芦荟中的天然蒽醌甙或蒽的衍生物，能吸收紫外线，防止皮肤红、褐斑产生。有实验表明，芦荟水浸物对人工创伤的动物，有缩短治愈天数和轻度促进愈合的作用。所以在晒伤后，您可以选择天然芦荟，对伤处进行贴敷，也可到药店购买芦荟胶对伤处进行处理。
黄瓜
先将黄瓜清洗干净，然后切成小小的薄片，放在盘子里，然后将整盘黄瓜片放入冰箱内冰镇，而后取出直接敷在脸上，冰镇后的黄瓜修复晒损后的肌肤效果是极好的。黄瓜含水量足，可以补充因晒伤所失去的大量的水分，同时，黄瓜中含有大量营养元素，能够促使肌肤再生，以帮助修复。
在沙滩暴晒时一定要涂上防晒霜，尽量不要让自己暴晒，避免去人多的地方，引起皮肤疾病。如果晒伤比较严重，一定要及时去医院治疗。
茶水
茶叶里的鞣酸具有很好的收敛作用，如果皮肤被太阳晒红，可用冷却的茶水搽在被晒红处，以减轻灼痛的感觉。
熏衣草香熏油
熏衣草香熏油滴、毫升底油。先把熏衣草香熏油及底油混合在一起，早晚各一次将之涂在受伤的皮肤上。此香熏疗法不但可纾缓晒伤的痛楚、加速皮肤的康复，更可滋润皮肤。