降血压、保护心脏，药物此时吃，效果好、副作用少！……
每个有高血压的朋友，都知道按时吃药很重要。到底怎么算按时？大部分的药，什么时候吃作用比较好呢？
现在就了解一下这个问题，顺便也把一些其他的药物说一说。
降压药什么时候吃，要根据血压的变化来看，一般来说，人的血压在24小时中呈「两峰一谷」的状态波动：
两峰：9:00～11:00以及16:00～18:00时最高；
一谷：18:00时起开始缓慢下降，至次日凌晨2:00～3:00时最低。
一天里面的血压变化曲线像一个勺子，叫做「勺型血压」，根据这个规律，用降压药的时间也有讲究：
一天吃1次的降压药（包括控释片和缓释片）多在早上7:00服药；
一天吃2次的降压药，以上午7:00和下午14:00服药为好。
这样药物发挥作用的时间，正好与血压波动的两个高峰期吻合。
这是根据大部分人的血压变化规律来的，也有很多高血压患者的血压波动并不是前面说的「勺型」，而是晚上高、早晨低的「反勺型」。
「反勺型」血压，可以选择睡前用药，或者是进行24小时的血压监测，找出自己的血压高峰，在血压最高值出现前2小时用药，保证安全。
还有一类降压药，叫α受体阻滞剂（如特拉唑嗪、多沙唑嗪），有前列腺增生的高血压患者可能会用到，这个药会引起体位性低血压。
由于白天活动较多，为了避免站立、行走等活动过程中出现低血压，所以α受体阻滞剂在睡前用药比较好。
除了降压药，高血压病人还可能服用降脂药、阿司匹林等。
他汀类药
这是一类最常用的调脂药，一般叫XX他汀，通过阻碍肝内胆固醇的合成，来达到降低血液中胆固醇的目的。由于胆固醇主要在夜间合成，所以晚上给药比白天给药更有效。
勤活动
为什么高尿酸、痛风要勤活动？
很多痛风的朋友都存在超重、肥胖的情况，肥胖不仅影响尿酸、痛风控制，还容易导致高血糖、高血脂、高血压等问题。
长期坚持适量运动，可以减轻体重。体型恢复正常了，降酸也会随之下降，痛风发作次数也会减少。
同时，合理的运动还能增强体质、增强身体防御力、缓解关节疼痛。
所以，高尿酸、痛风的朋友一定要勤活动。
每天多长时间、每周多少次算勤？
一般建议，痛风的朋友每天进行30分钟左右的有氧运动，每周运动4～5次。
刚开始锻炼的朋友，不一定非得追求时间，可以根据自己的情况逐渐增加运动次数和时间。对于有心脏疾病的朋友，更要量力而行，不可强求。
选对项，宜有氧，忌激烈
什么是有氧运动？
我们一般把运动分为有氧运动和无氧运动，其根本区别是运动时身体能量代谢的不同。但有氧运动和无氧运动很难完全分开，只是说在运动时哪一种运动形式占主导。
通常有氧运动有这些特点：运动强度低、可以长时间持续进行、不会产生太多的乳酸、运动后不易出现疲劳或肌肉酸痛。
为什么痛风要选择有氧运动？
推荐痛风的朋友选择有氧的原因有两个：
无氧运动会产生大量乳酸，而乳酸会抑制尿酸的排泄，剧烈的无氧运动甚至可能诱使痛风发作；
有氧运动需要呼吸大量的空气，对心肺功能的锻炼效果更好。
快步走，单车骑，游泳好，跑步牛
前面已经讲了，更推荐痛风的朋友进行有氧运动，而生活中常见的有氧运动有快步走、慢骑自行车、长距离慢速游泳、慢跑等。而像100米短跑、100米游泳、举重等多是无氧运动，不作推荐。
像辛伐他汀、氟伐他汀、洛伐他汀、阿托伐他汀钙等，采用晚上服药比每日3次服药效果更好。
抗心绞痛药
心绞痛发作的高峰为上午6:00～12:00时，而治疗心绞痛药物的疗效也存在昼夜节律性。
一般来说，钙拮抗剂（一般叫XX地平）、硝酸酯类、β受体阻滞剂（一般叫XX洛尔）在上午使用，可明显扩张冠状动脉，改善心肌缺血，下午服用的作用强度则减弱。所以心绞痛患者最好早晨醒来时马上服用抗心绞痛药。
由于氨氯地平、赖诺普利起效平缓，用于慢性稳定性心绞痛的治疗时，在晚上临睡前给药，可使血药浓度峰值出现在次日清晨，从而更好地发挥抗心绞痛作用。
阿司匹林
阿司匹林是抗血小板的药物，在预防冠心病、中风方面有重要的作用，有些高血压患者，也需要服用阿司匹林。
阿司匹林大多数患者都是一天服用一次，早上或者晚上都可以，每天都在同一时间用药最佳。如果是普通的阿司匹林，饭前或者饭后都可以，就看胃肠道好不好。如果饭前半小时吃药胃肠道反应比较大的话，就饭后半小时再吃。
现在临床上常用的是阿司匹林的肠溶片，对胃肠道刺激较小，应该饭前吃。
每个有高血压的朋友，都知道按时吃药很重要。到底怎么算按时？大部分的药，什么时候吃作用比较好呢？
现在就了解一下这个问题，顺便也把一些其他的药物说一说。
降压药什么时候吃，要根据血压的变化来看，一般来说，人的血压在24小时中呈「两峰一谷」的状态波动：
两峰：9:00～11:00以及16:00～18:00时最高；
一谷：18:00时起开始缓慢下降，至次日凌晨2:00～3:00时最低。
一天里面的血压变化曲线像一个勺子，叫做「勺型血压」，根据这个规律，用降压药的时间也有讲究：
一天吃1次的降压药（包括控释片和缓释片）多在早上7:00服药；
一天吃2次的降压药，以上午7:00和下午14:00服药为好。
这样药物发挥作用的时间，正好与血压波动的两个高峰期吻合。
这是根据大部分人的血压变化规律来的，也有很多高血压患者的血压波动并不是前面说的「勺型」，而是晚上高、早晨低的「反勺型」。
「反勺型」血压，可以选择睡前用药，或者是进行24小时的血压监测，找出自己的血压高峰，在血压最高值出现前2小时用药，保证安全。
还有一类降压药，叫α受体阻滞剂（如特拉唑嗪、多沙唑嗪），有前列腺增生的高血压患者可能会用到，这个药会引起体位性低血压。
由于白天活动较多，为了避免站立、行走等活动过程中出现低血压，所以α受体阻滞剂在睡前用药比较好。
除了降压药，高血压病人还可能服用降脂药、阿司匹林等。
他汀类药
这是一类最常用的调脂药，一般叫XX他汀，通过阻碍肝内胆固醇的合成，来达到降低血液中胆固醇的目的。由于胆固醇主要在夜间合成，所以晚上给药比白天给药更有效。
像辛伐他汀、氟伐他汀、洛伐他汀、阿托伐他汀钙等，采用晚上服药比每日3次服药效果更好。
抗心绞痛药
心绞痛发作的高峰为上午6:00～12:00时，而治疗心绞痛药物的疗效也存在昼夜节律性。
一般来说，钙拮抗剂（一般叫XX地平）、硝酸酯类、β受体阻滞剂（一般叫XX洛尔）在上午使用，可明显扩张冠状动脉，改善心肌缺血，下午服用的作用强度则减弱。所以心绞痛患者最好早晨醒来时马上服用抗心绞痛药。
由于氨氯地平、赖诺普利起效平缓，用于慢性稳定性心绞痛的治疗时，在晚上临睡前给药，可使血药浓度峰值出现在次日清晨，从而更好地发挥抗心绞痛作用。
阿司匹林
阿司匹林是抗血小板的药物，在预防冠心病、中风方面有重要的作用，有些高血压患者，也需要服用阿司匹林。
阿司匹林大多数患者都是一天服用一次，早上或者晚上都可以，每天都在同一时间用药最佳。如果是普通的阿司匹林，饭前或者饭后都可以，就看胃肠道好不好。如果饭前半小时吃药胃肠道反应比较大的话，就饭后半小时再吃。
现在临床上常用的是阿司匹林的肠溶片，对胃肠道刺激较小，应该饭前吃。