肾功能那三个指标怎么看？……
1血肌酐
肌酐是指肌肉在我们人体内代谢的产物。
包括两个方面：肉类食物的代谢产物和人体内肌肉组织的代谢产物。
一般如果我们食用肉类的量稳定，身体肌肉没大的变化时，肌酐的生成是稳定的，那么肌酐在血中的浓度取决于肾小球滤过的能力。如果肾小球滤过能力降低至正常人的1/3～1/2时，血肌酐浓度就会明显升高了。需要指出的是，对于肌肉健壮的人可能会在正常值范围内偏高一些，这种情况时不需要过分担心。老年人、肌肉消瘦的人血肌酐水平偏低一点。
测定血肌酐浓度可以反应肾小球滤过能力受损程度，但血肌酐在正常范围不代表肾功能没问题。一般医生还会根据患者年纪、性别、肌酐值，用专业的公式估算出肾小球滤过率（GFR），这个值是目前评估肾小球滤过能力最准确的指标。
如果你想计算自己的肾小球滤过率（GFR），点击文章底部的阅读原文，输入自己年纪、性别、肌酐即可。
根据这个值，我们把慢性肾病分为如下5期：
2尿素
尿素是蛋白质代谢的产物。
血尿素氮没有血肌酐敏感性好，而且容易受饮水量，饮食中蛋白质摄入量，组织蛋白分解状态等情况干扰，因此临床上测定尿素氮只能粗略观察肾小球滤过功能，单纯这一项升高不一定就是肾功能减退，需要结合其他指标。
例如在严重脱水，高蛋白饮食，吃肉吃多了，血尿素氮可有升高，但血肌酐正常，纠正这些影响因素后血尿素就可以降下来。
但尿素氮值在慢性肾衰竭，特别是尿毒症患者中，血尿素氮增高程度和病情严重性一致。在透析患者中，常用尿素氮而不是肌酐作为观测指标。
3尿酸
尿酸是嘌呤代谢的产物。
肾病可能会影响到肾友们生活的很多方面，但面对肾病带来的改变也不是无计可施的。
你可能患有轻度肾病，没有或鲜有症状，你也可能正因为肾衰在接受透析，不管是哪种情况，患病后的生活都是充满挑战的。
肾病患者所面对的挑战各有所不同，这取决于你的年龄、肾病严重程度以及肾病的致病原因。
患肾病后如何保持身材
不要害怕运动。定期进行身体活动对于肾病患者也是很有好处的。运动不仅会让你充满活力，还有助于提高睡眠质量，增强骨骼，防止抑郁以及保持身材。此外，运动可能还会降低你患上心脏疾病的风险。
如果你所患的是轻度到中度的肾病，那么你的运动能力应该是不受影响的，能接受的运动时间和强度都与健康的同龄人无异。
如果你的肾病更加严重，或者你已经在接受透析了，你的运动能力可能会有所降低，你可能会更容易气短或感觉疲惫。
但是千万不要因噎废食，运动还是很有好处的，不过你需要慢慢来，循序渐进。在开始运动之前可以先征求医生的意见。
如何利用治疗时间
如果你所患的是轻度肾病，或你已经接受了肾移植，那么你要接受的治疗可能不会占很长时间，通常只是定期复查等。
但如果你在接受透析治疗，那么相关治疗会花费不少时间，如果再算上往返透析中心和恢复的时间，那么一周你就需要拿出3天时间。
失去时间、失去自由、凭空多了很多限制，这些都是让透析患者最为头疼的问题。应对这些问题的关键就是积极面对治疗，同时充分利用起透析的时间。你可以在透析过程中进行阅读或做些特殊的健身运动。
肾病患者的性与生育
如果你患有轻度到中度的肾病，你的病情或相应治疗都不太会影响你的性生活，也不会耽误你要孩子。当肾病患者遇到爱人挑逗的眼神咋整？
有一类尿酸高是因为肾功能不好，排泄能力降低，尿中排出的尿酸少了，血尿酸会增高。或者是因为一些先天的原因，导致尿酸生产过多。还有一类，也是人数最多的一类，尿酸高，是因为吃出来的毛病。
对于吃出来尿酸高的这类人群，需要严格控制饮食，保持运动，尿酸高怎么吃—颠覆流言（点击蓝字阅读），必要时需要用药。
持续尿酸高会导致肾功能的损伤，因此需要引起重视，不要等到问题严重再追悔莫及。
4关爱我们的肾脏
目前我国慢性肾脏病发病率高达10.8%，但是绝大部分人并不知情。如何提高公众对肾脏病的了解，任重而道远。除了依靠医生，我们自己也要主动关心自己的肾脏健康。
1血肌酐
肌酐是指肌肉在我们人体内代谢的产物。
包括两个方面：肉类食物的代谢产物和人体内肌肉组织的代谢产物。
一般如果我们食用肉类的量稳定，身体肌肉没大的变化时，肌酐的生成是稳定的，那么肌酐在血中的浓度取决于肾小球滤过的能力。如果肾小球滤过能力降低至正常人的1/3～1/2时，血肌酐浓度就会明显升高了。需要指出的是，对于肌肉健壮的人可能会在正常值范围内偏高一些，这种情况时不需要过分担心。老年人、肌肉消瘦的人血肌酐水平偏低一点。
测定血肌酐浓度可以反应肾小球滤过能力受损程度，但血肌酐在正常范围不代表肾功能没问题。一般医生还会根据患者年纪、性别、肌酐值，用专业的公式估算出肾小球滤过率（GFR），这个值是目前评估肾小球滤过能力最准确的指标。
如果你想计算自己的肾小球滤过率（GFR），点击文章底部的阅读原文，输入自己年纪、性别、肌酐即可。
根据这个值，我们把慢性肾病分为如下5期：
2尿素
尿素是蛋白质代谢的产物。
血尿素氮没有血肌酐敏感性好，而且容易受饮水量，饮食中蛋白质摄入量，组织蛋白分解状态等情况干扰，因此临床上测定尿素氮只能粗略观察肾小球滤过功能，单纯这一项升高不一定就是肾功能减退，需要结合其他指标。
例如在严重脱水，高蛋白饮食，吃肉吃多了，血尿素氮可有升高，但血肌酐正常，纠正这些影响因素后血尿素就可以降下来。
但尿素氮值在慢性肾衰竭，特别是尿毒症患者中，血尿素氮增高程度和病情严重性一致。在透析患者中，常用尿素氮而不是肌酐作为观测指标。
3尿酸
尿酸是嘌呤代谢的产物。
有一类尿酸高是因为肾功能不好，排泄能力降低，尿中排出的尿酸少了，血尿酸会增高。或者是因为一些先天的原因，导致尿酸生产过多。还有一类，也是人数最多的一类，尿酸高，是因为吃出来的毛病。
对于吃出来尿酸高的这类人群，需要严格控制饮食，保持运动，尿酸高怎么吃—颠覆流言（点击蓝字阅读），必要时需要用药。
持续尿酸高会导致肾功能的损伤，因此需要引起重视，不要等到问题严重再追悔莫及。
4关爱我们的肾脏
目前我国慢性肾脏病发病率高达10.8%，但是绝大部分人并不知情。如何提高公众对肾脏病的了解，任重而道远。除了依靠医生，我们自己也要主动关心自己的肾脏健康。