中国老年痴呆网友逾600万：成为”聪明”爷爷有招数……
老年痴呆症又称阿尔茨海默病，现已成为继心血管疾病、恶性肿瘤、脑卒中之后老年人的第四大杀手。中国老年痴呆患者超过600万，患病人数世界第一。复旦大学洪震教授指出，”老了未必糊涂，老年痴呆绝不是’老糊涂那么简单'”。那么如何避免老年人老年痴呆呢？
多吃含胆碱类食物
老年痴呆的病因可能与脑部的乙酰胆碱水平降低有关，而乙酰胆碱是经过胆碱酯酶代谢的，因此抑制胆碱酯酶，有助于提高乙酰胆碱水平，缓解老年痴呆的症状。常吃富含单间食物能有助于乙酰胆碱的生产，乙酰胆碱能增强记忆力，延缓老年痴呆。豆类及其制品、蛋类、花生、核桃、鱼、瘦肉等皆含有丰富的胆碱。
常摄入维生素B食物
英国科学家最新临床发现，每天服用大量的维生素B可使大脑萎缩速度减慢，从而延缓老年痴呆症。科学家发现，维生素B能通过对血液中加速大脑萎缩的同半胱氨酸浓度的控制，从而延缓大脑衰老。富含维生素B的食物有臭豆腐、贝类、海带、白菜、萝卜等。
健康饮食
饮食不宜过饱，每吨七八分饱正好。因为吃得过饱会导致大脑供血不足、脑血管硬化、大脑衰老和智力下降形成痴呆。而每餐七八分饱既能保证能量供应又不会使脑痴呆。而且老年人饮食宜清淡，低糖、低盐、低脂，以免胆固醇、血压或者脂肪等过高，引起心血脑疾病，患上老年痴呆症。
锻炼脑
大脑和人体其他器官一样”用进退废”，因此要勤用脑，锻炼脑，防止大脑僵化。勤学习、勤动脑、经常与人交流、多看新闻、多思考、玩益智游戏，这样大脑接受信息刺激过多，脑细胞才得以发达并又生命力。常用大脑，常锻炼大脑，能有效延缓大脑衰老，，保持灵活性。
肝癌症状—乏力、疲惫
肝癌，最典型的症状就是，没有理由的感到疲倦乏力、身体消瘦。在肝癌早期，患者首先感到的就是身体疲乏。与其他原因导致的劳累相比，肝癌引起的疲惫，即使是患者躺下来静静的休息也是无法消除的。
肝癌为啥会感到疲惫
人体摄入的食物产生的热量会被肠道吸收，有一部分运送到肝脏储存，当我们的集体需要时会运送到全身各处。如果肝脏由肝癌细胞侵袭，那么肝脏的存储功能就会受到伤害，身体的燃料供给将减少。另一方面，由于肿瘤不断扩张，造成消化道功能紊乱，消化不良，营养吸收障碍，所以就会出现由于热能不足出现的精神怠倦的情况。
如何发现无症状的早期肝癌
我国通常把肝癌临床分为早、中、晚三期。早期肝癌是指癌块直径小于5厘米尚没有表现出临床症状和体征的小肝癌，也称“亚临床肝癌”。中期肝癌是指癌块增大到直径5厘米以上、范围超过一个肝叶并逐步产生肝区疼痛、食欲不振、疲乏无力、日渐消瘦等症状。晚期肝癌则是癌块进一步增大、增多或已向肝外转移，从而出现黄疸、腹水或合并远处转移癌的多种相应症状。简单地说，早期肝癌没有症状，有症状的已经不是早期，而是中晚期肝癌了
早期肝癌没有症状和体征，病人自己没有察觉，一般不会主动就诊，这就给早期诊断带来困难。目前临床上能遇到的早期肝癌，大多是通过肝癌普查或是参加集体体检或因患其他疾病到医院作相关检查时被发现的；也有一些早期肝癌是因为自己知道自己是属于肝癌高危人群，从而主动定期做检查而查出来的。
导致肝癌发生的五点病因
1、肝硬化：肝硬变与肝癌之间有密切关系。据统计，一般需经7年左右肝硬变可发展为肝癌。因此，这是导致肝癌的病因之一。
保持好心情
”笑一笑十年少”，心胸开朗、处事乐观、广交朋友，能使心态保持年轻；而且要保持一颗童趣的心，常怀好奇心，对新鲜事物保持兴趣，个人幽默风趣，心态年轻，能使大脑思维活动一直活跃，延缓细胞老化。钱钟书百岁老人依然深思清楚，幽默风趣和保持一颗童趣心是他延年益寿、头思清明的秘诀。
优质睡眠
神补以睡眠为佳，拥有优质睡眠的老人能很好的舒缓大脑疲劳，让大脑得到充分的休息，保持大脑活力与精力旺盛。而且深度睡眠有助于大脑色素的排除，避免这些毒素老化大脑细胞。
老年痴呆症又称阿尔茨海默病，现已成为继心血管疾病、恶性肿瘤、脑卒中之后老年人的第四大杀手。中国老年痴呆患者超过600万，患病人数世界第一。复旦大学洪震教授指出，”老了未必糊涂，老年痴呆绝不是’老糊涂那么简单'”。那么如何避免老年人老年痴呆呢？
多吃含胆碱类食物
老年痴呆的病因可能与脑部的乙酰胆碱水平降低有关，而乙酰胆碱是经过胆碱酯酶代谢的，因此抑制胆碱酯酶，有助于提高乙酰胆碱水平，缓解老年痴呆的症状。常吃富含单间食物能有助于乙酰胆碱的生产，乙酰胆碱能增强记忆力，延缓老年痴呆。豆类及其制品、蛋类、花生、核桃、鱼、瘦肉等皆含有丰富的胆碱。
常摄入维生素B食物
英国科学家最新临床发现，每天服用大量的维生素B可使大脑萎缩速度减慢，从而延缓老年痴呆症。科学家发现，维生素B能通过对血液中加速大脑萎缩的同半胱氨酸浓度的控制，从而延缓大脑衰老。富含维生素B的食物有臭豆腐、贝类、海带、白菜、萝卜等。
健康饮食
饮食不宜过饱，每吨七八分饱正好。因为吃得过饱会导致大脑供血不足、脑血管硬化、大脑衰老和智力下降形成痴呆。而每餐七八分饱既能保证能量供应又不会使脑痴呆。而且老年人饮食宜清淡，低糖、低盐、低脂，以免胆固醇、血压或者脂肪等过高，引起心血脑疾病，患上老年痴呆症。
锻炼脑
大脑和人体其他器官一样”用进退废”，因此要勤用脑，锻炼脑，防止大脑僵化。勤学习、勤动脑、经常与人交流、多看新闻、多思考、玩益智游戏，这样大脑接受信息刺激过多，脑细胞才得以发达并又生命力。常用大脑，常锻炼大脑，能有效延缓大脑衰老，，保持灵活性。
保持好心情
”笑一笑十年少”，心胸开朗、处事乐观、广交朋友，能使心态保持年轻；而且要保持一颗童趣的心，常怀好奇心，对新鲜事物保持兴趣，个人幽默风趣，心态年轻，能使大脑思维活动一直活跃，延缓细胞老化。钱钟书百岁老人依然深思清楚，幽默风趣和保持一颗童趣心是他延年益寿、头思清明的秘诀。
优质睡眠
神补以睡眠为佳，拥有优质睡眠的老人能很好的舒缓大脑疲劳，让大脑得到充分的休息，保持大脑活力与精力旺盛。而且深度睡眠有助于大脑色素的排除，避免这些毒素老化大脑细胞。