良好生活方式助你有好“腺”……
经历了一个夏天的消耗之后，迎来风轻云淡、落英缤纷的秋天。但是人体往往会因为秋季特有的气候特征以及夏秋交替的适应过程，出现一些症状，比如，我们所熟悉的感冒、发烧、肠胃炎等疾病都属于秋天的“季节病”。而对于男性来说，在入秋后需要警惕前列腺疾病的诱发或复发。毕竟，只有在拥有健康体魄的前提下，才能尽情享受绚丽的金秋。
良好生活方式助你有好“腺”
秋高气爽，天高云淡。然而，就在这美丽的金秋时节却有不少男性遭遇难言之隐，其中的大多数都是前列腺疾病或性功能障碍，所以男科专家提醒，秋天养“腺”对男性来说非常必要。
入秋后天气转凉，此时正直人体阳气收敛，阴气潜藏体内的时候，所以秋季养生离不开“养”和“收”。
（1）房事方面
秋天万物萧条影响到人的情绪，所以一般提倡节欲，提倡“休心养性”。当然，房事的频率要因人而异，只要房事后的不影响第二天正常的学习和工作，就是不过量。
（2）卫生方面
秋天气候比较干燥，导致人体排尿减少，尿道得不到正常的冲洗而引起前列腺疾病发病率的升高。前列腺发病的原因主要是患者不注意个人卫生，不良生活方式引起尿路的逆行感染，所以要注意卫生。
（3）饮食方面
男性在秋天可以多吃高蛋白和滋阴补肾的食物使前列腺得到保养；另外，男性在秋季更应注意多饮水，多排尿。所以如果有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等症状应尽快就医，以免使炎症转为慢性。
（4）生活习惯方面
注意个人卫生，特别要注意性生活的卫生，否则会导致生殖系统的感染；此外，定期热水坐浴、补充维生素、加强体育锻炼，这可增强免疫功能，提高抗病能力，但是不要运用高40度以上的热水来坐浴，否则不但不能消炎，还很容易导致精子损伤。
前列腺癌是年长男性的隐形杀手，根据统计，男人五十岁时就有半数会有前列腺肥大症状，七十岁时罹患比率高达近八成!但你知道吗，其实可以靠饮食方面来预防，研究显示，以下6种食物可降低罹患前列腺的风险，男人不可不知!
预防前列腺癌的6大食物
1、番茄
番茄和胡萝卜里含有大量β胡萝卜素，它可帮助你的身体吸收番茄里的番茄红素，可能将前列腺癌的几率降低32%。
2、大头菜
如果你不喜欢吃大头菜的话，就应该听听这个研究结果。一项1200位男性参加的研究发现那些坚持吃大头菜的男性患前列腺癌的几率要少41%。
3、鸡肉
一块鸡胸肉就足以提供给你一日所需的硒。一份资料显示，连续41年补充摄入足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低63%。
4、橘子
橘子中含有红桔素，川皮苷和维生素C。研究发现含有大量维生素C的饮食会使患前列腺癌的几率降低23%。
5、西瓜
同番茄一样，西瓜也含有大量的番茄红素。一片一英寸长的西瓜含有的番茄红素等于四个番茄。前列腺癌预防食字当先。
6、麦芽菌
麦芽菌含有大量的维生素E和锌。而癌症研究中心则发现如果补充维生素E和每日摄入锌，患有前列腺癌的几率会分别降低20%和45%。
健康的心态，有益的食品，适度的锻炼对男性身体健康的各个方面来说，也都是很有好处的。
秋季预防前列腺疾病，护腺最重要
传统中医历来讲究“病要三分治，七分养”。男科专家提醒，由于秋季气候干燥，空气温度变低，汗液蒸发较快，男性要多补充些水分以及水溶性维生素B和维生素C，平时也要多吃绿叶蔬菜和苹果、香蕉等水果，以利于身体生津防燥。
不过，在秋天应少用葱、姜、蒜、韭菜及辣椒等温燥热食物，否则夏热未清，又生秋燥。而锌元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用。
因此，多食含锌食物如南瓜子仁、花生仁、杏仁和芝麻等，对防治前列腺疾病有一定效果。此外，秋季天气渐凉，人们的饮水量逐渐减少，身体缺水了，人体排尿就会减少，男性朋友要时刻谨记“流水不腐”，否则尿道得不到正常的冲洗就容易导致前列腺疾病的侵袭。
梨、西瓜等都是秋天的应季水果，大多数人都难以抵挡其美妙的诱惑，但是由于梨和西瓜都属于寒凉水果，不适合前列腺疾病患者食用。因为对于久患前列腺疾病的人，往往处于肾气不足，阳气亏虚的状态，若再食用这些寒凉之品，则阳气无法固护，前列腺疾病也就容易反复，难以痊愈。
经历了一个夏天的消耗之后，迎来风轻云淡、落英缤纷的秋天。但是人体往往会因为秋季特有的气候特征以及夏秋交替的适应过程，出现一些症状，比如，我们所熟悉的感冒、发烧、肠胃炎等疾病都属于秋天的“季节病”。而对于男性来说，在入秋后需要警惕前列腺疾病的诱发或复发。毕竟，只有在拥有健康体魄的前提下，才能尽情享受绚丽的金秋。
良好生活方式助你有好“腺”
秋高气爽，天高云淡。然而，就在这美丽的金秋时节却有不少男性遭遇难言之隐，其中的大多数都是前列腺疾病或性功能障碍，所以男科专家提醒，秋天养“腺”对男性来说非常必要。
入秋后天气转凉，此时正直人体阳气收敛，阴气潜藏体内的时候，所以秋季养生离不开“养”和“收”。
（1）房事方面
秋天万物萧条影响到人的情绪，所以一般提倡节欲，提倡“休心养性”。当然，房事的频率要因人而异，只要房事后的不影响第二天正常的学习和工作，就是不过量。
（2）卫生方面
秋天气候比较干燥，导致人体排尿减少，尿道得不到正常的冲洗而引起前列腺疾病发病率的升高。前列腺发病的原因主要是患者不注意个人卫生，不良生活方式引起尿路的逆行感染，所以要注意卫生。
（3）饮食方面
男性在秋天可以多吃高蛋白和滋阴补肾的食物使前列腺得到保养；另外，男性在秋季更应注意多饮水，多排尿。所以如果有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等症状应尽快就医，以免使炎症转为慢性。
（4）生活习惯方面
注意个人卫生，特别要注意性生活的卫生，否则会导致生殖系统的感染；此外，定期热水坐浴、补充维生素、加强体育锻炼，这可增强免疫功能，提高抗病能力，但是不要运用高40度以上的热水来坐浴，否则不但不能消炎，还很容易导致精子损伤。
秋季预防前列腺疾病，护腺最重要
传统中医历来讲究“病要三分治，七分养”。男科专家提醒，由于秋季气候干燥，空气温度变低，汗液蒸发较快，男性要多补充些水分以及水溶性维生素B和维生素C，平时也要多吃绿叶蔬菜和苹果、香蕉等水果，以利于身体生津防燥。
不过，在秋天应少用葱、姜、蒜、韭菜及辣椒等温燥热食物，否则夏热未清，又生秋燥。而锌元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用。
因此，多食含锌食物如南瓜子仁、花生仁、杏仁和芝麻等，对防治前列腺疾病有一定效果。此外，秋季天气渐凉，人们的饮水量逐渐减少，身体缺水了，人体排尿就会减少，男性朋友要时刻谨记“流水不腐”，否则尿道得不到正常的冲洗就容易导致前列腺疾病的侵袭。
梨、西瓜等都是秋天的应季水果，大多数人都难以抵挡其美妙的诱惑，但是由于梨和西瓜都属于寒凉水果，不适合前列腺疾病患者食用。因为对于久患前列腺疾病的人，往往处于肾气不足，阳气亏虚的状态，若再食用这些寒凉之品，则阳气无法固护，前列腺疾病也就容易反复，难以痊愈。