十年肾病网友 自创的保肾降压食方……
很多病都跟膳食营养有关，高血压肾病也不例外。改变膳食结构，合理调配，是防治高血压肾病病人的健康基石。
安徽省合肥市张德怀：十多年前，由于没有及时发现自己血压高，我的肾受到了严重的损伤，蛋白尿四个加号，高压180多，低压也100多，被诊断为高血压肾病，同时还查出来有高血脂。住院治疗后，医生告诉我，要想让肾病不再复发，必须要长期坚持降压和降脂，除了按时吃药调药外，饮食控制也相当重要。
学习了一些降压降脂的生活保健知识后，我买了山楂、山药、薏仁，用粉碎机全部打成粉，混合在一起，备上一袋子，每天早上起来舀三四勺，用开水冲泡好，再配上6个大枣、5个核桃一起，就是一顿简单丰盛的早餐，午饭是两个素炒蔬菜配米饭，晚上就喝一个燕麦粥，上下午的加餐是水果、牛奶，每周吃一次肉一次鱼。同时每天坚持快走1个小时。
十多年过去了，在长年严格降压药物控制血压的情况下，配合饮食控制，我的蛋白尿已经消失了，肾脏功能重新恢复了正常，不但血压控制得很稳，血脂也完全正常了。
很多病都跟膳食营养有关，高血压肾病也不例外。改变膳食结构，合理调配，是防治高血压肾病病人的健康基石。
对于高血压肾病患者来说，饮食上要把握的原则主要包括清淡少盐、合理摄入矿物质、摄入足够的蛋白质、膳食纤维、不要过量饮酒、控制饱和脂肪酸，少吃反式脂肪酸等。从这位先生的描述上看，他基本都做到了。
此外，可以给高血压肾病患者们介绍一些保健食疗妙招。
药枕疗法
野菊花、淡竹叶各500克，川芎、桑叶各200克，生石膏100克，白芍、丹皮、蔓荆子、青木香各50克，磁石、蚕砂各30克、杜仲30克。除花、叶药外，均研碎拌匀，装枕心内，经常翻晒，1个月换药一次。经常枕用，有稳定血压降低蛋白尿之效。
高血压是严重威胁民众健康的最常见慢性疾病之一，也是引起心脑血管事件、慢性肾脏病(CKD)及死亡的重要危险因素。在65岁以上的老年患者中高血压的发病率高达60%~80%，以美国国家健康和营养研究(NHANES)为例，60岁以上成人高血压的患病率为67%；随着生活方式的改变，人口老龄化的加剧，这一比例还在逐年上升。CKD患者高血压的发生率更是高达80%~85%。控制血压，特别是降压达到靶目标值，可大幅减少或防止并发症和死亡风险。下面将以CKD患者高血压治疗为例，谈谈目前有循证医学证据支持的降压治疗原则。
高血压防治重在降压达标
高血压防治重在降压达标，这是临床实践中始终秉承的一贯宗旨。2007年，美国心脏协会，2013年欧洲高血压学会/欧洲心脏病学会（ESH/ESC)指南均指出，高血压患者（包括年轻人和老年人）减少心血管事件的主要决定因素是降压达标，而非降压药物的选择。
这一观点以许多大型临床研究结果为支持依据，同等程度的血压靶目标控制，绝大多数降压药能够提供效果相似的心血管保护作用。如CAPPP，STOP-Hypertension-2，NORDIL，UKPDS及INSIGHT研究均发现传统降压药（如利尿剂和P受体阻滞剂）与新型降压药物[如血管紧张素转化酶抑制剂(ACEI)和钙通道阻滞剂（CCB)]相比，治疗高血压患者的整体预后相似；CAMEL0T研究比较了氨氯地平和依那普利这两种新型降压药治疗高血压，对患者的预后无显著差异。在心血管事件增加的亚组患者分析中也得到了相似的结论。
目前临床常用的降压药包括噻嗪类利尿剂、ACEI/血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB)、CCB、β受体阻滞剂、α受体阻滞剂等。绝大多数的降压药在30%~50%的患者有较好的降压效果，但其疗效仍存在个体差异。如黑人、老年患者通常对噻嗪类利尿剂或CCB单药治疗的反应较好，而对ACEI或β受体阻滞剂类治疗反应相对较差。所以在降压达标的前提下，还需强调个体化治疗。
罗五大枣茶
何首乌10克、罗布麻叶6克，五味子5克、大枣3～5枚，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，补肝肾、益精血，减少蛋白尿。
菊花枸杞子粥
菊花末15克，枸杞子15克，粳米100克。菊花择去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，枸杞子继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用，有补肝肾、益精血、降血压之功效。
很多病都跟膳食营养有关，高血压肾病也不例外。改变膳食结构，合理调配，是防治高血压肾病病人的健康基石。
安徽省合肥市张德怀：十多年前，由于没有及时发现自己血压高，我的肾受到了严重的损伤，蛋白尿四个加号，高压180多，低压也100多，被诊断为高血压肾病，同时还查出来有高血脂。住院治疗后，医生告诉我，要想让肾病不再复发，必须要长期坚持降压和降脂，除了按时吃药调药外，饮食控制也相当重要。
学习了一些降压降脂的生活保健知识后，我买了山楂、山药、薏仁，用粉碎机全部打成粉，混合在一起，备上一袋子，每天早上起来舀三四勺，用开水冲泡好，再配上6个大枣、5个核桃一起，就是一顿简单丰盛的早餐，午饭是两个素炒蔬菜配米饭，晚上就喝一个燕麦粥，上下午的加餐是水果、牛奶，每周吃一次肉一次鱼。同时每天坚持快走1个小时。
十多年过去了，在长年严格降压药物控制血压的情况下，配合饮食控制，我的蛋白尿已经消失了，肾脏功能重新恢复了正常，不但血压控制得很稳，血脂也完全正常了。
很多病都跟膳食营养有关，高血压肾病也不例外。改变膳食结构，合理调配，是防治高血压肾病病人的健康基石。
对于高血压肾病患者来说，饮食上要把握的原则主要包括清淡少盐、合理摄入矿物质、摄入足够的蛋白质、膳食纤维、不要过量饮酒、控制饱和脂肪酸，少吃反式脂肪酸等。从这位先生的描述上看，他基本都做到了。
此外，可以给高血压肾病患者们介绍一些保健食疗妙招。
药枕疗法
野菊花、淡竹叶各500克，川芎、桑叶各200克，生石膏100克，白芍、丹皮、蔓荆子、青木香各50克，磁石、蚕砂各30克、杜仲30克。除花、叶药外，均研碎拌匀，装枕心内，经常翻晒，1个月换药一次。经常枕用，有稳定血压降低蛋白尿之效。
罗五大枣茶
何首乌10克、罗布麻叶6克，五味子5克、大枣3～5枚，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，补肝肾、益精血，减少蛋白尿。
菊花枸杞子粥
菊花末15克，枸杞子15克，粳米100克。菊花择去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，枸杞子继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用，有补肝肾、益精血、降血压之功效。