女人补气血吃什么补品……
很多女人都有气血不足的问题，这导致她们的身体素质比较差，还会让其皮肤粗糙，脸色看起来也不是很好，身体抵抗力不行，对其健康有很大的影响。看来，气血不足的影响非常大，还是应该要补气血。那么，女人补气血吃什么补品？
女人补气血吃什么补品
女人补气血吃什么补品
气血虚的代表补品
气虚的代表补品为人参，包括西洋参、白参(生晒参)、野山参、红参(朝鲜参、高丽参)等。
血虚的代表补品为阿胶、当归。阿胶被称为“补血圣药”，具有补血止血、滋阴润肺等功能。
补气吃什么
可进食补气的食物或药物，如人参、党参、黄芪、淮山药、白术、荔枝肉等。
补血吃什么
可进食补血的食物或药物，如胡萝卜、黄牛肉、鸡肉、花生、熟地黄、白芍等。
枣，又称红枣或大枣，含蛋白质、有机酸、糖类及多种维生素、微量元素。早在《内经》中就有“枣为脾之果，脾病益食之”的说法。《中国药植图谱》有枣能治过敏性紫癜病、贫血及高血压的记载。枣既有丰富的营养，味美可口，又是治病良药，适宜一切虚症，有补气血、健脾胃、增强机体免疫力之功效。
对于患有月经不调、经量过多的女人，可选用人参、当归、川芎、黄芪等中药，也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中成药。日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。
女人气血不足的原因
1、睡眠不足
长期生活不规律，该睡不睡。使机体的血气没有恢复的时间。造血也没有充足的时间。
现在很多女孩平时不注意自己的生活习惯，导致大姨妈来临时痛不欲生。痛经是现在很典型的一种妇科病，尤其以年轻女孩为主要人群。而这类患者除了需要在日常生活中调理以外，最迫切的就是希望找到立竿见影的法子，能够暂时帮助自己度过这难熬的几天。月经期间痛经怎么办？下面女娲健康小编推荐 就为大家介绍几种缓解的方法。
月经期间痛经怎么办
一、热水袋。其实我觉得对于缓解痛经几乎没有起到什么作用，但是在热水的作用下，能是我们感到舒缓，个人觉得有一点活血的功效，也有一点注意力转移的效果。
二、暖宝贴（宝）。功效原理与热水袋一样，但是效果更好更方便。
三、姜丝红糖水/红糖水。其实这个方法有些人存在不同看法，因为觉得经期喝这个会加快血液循环，会流太多血。但是有一点要说，喝这个确实有效果，也不是流的太多一般，虽然也不是立刻见效，一般隔日有明显效果。有助于经血快速排出。如果你常常一痛就是两三的话可以一试；如果就一天的话建议还是不要在经期食用，喝点热水跟这个感觉差不多了。
四、千万不能吃不能碰生、冷的东西，在来那个之前一个星期内都最好不要。要不真救不了了，而且今后会加剧的痛。
五、疼的厉害的话记得不要蹲着也不要平躺，因为没用，也不利于血液流通。喝点热水缓解一下，然后如果是坐着就把腿伸直，有助于姨妈下流，也就是说腿伸直的时候与上半身是成135°角的。
六、益母草。一般药房都会有卖的，那些广告上的药物的主要成分也是这个，不多说了。
七、桂圆红枣汤/桂圆红枣粥。都是暖食补血气的，又好吃，常吃更能搞定痛经。
2、缺乏运动
运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻。会导致气血不足。
3、饮食不当
若是女性朋友在平常的饮食过程中没有节制，常常饥饱无常，没有按时进行就餐，或者有偏食以及挑食的习惯，甚至喜欢吃辣的和凉的食物，都会对自己的皮外带来很大的损伤，从而令人体出现气血不足的情况，要是时间一旦太长，就会造成女性朋友出现气血亏虚的情况。
4、劳累过度
要是女性长期进行体力劳动，长年累月下去，就会造成人体气血的症状，还会令血的生成动力不足，从而造成气血两亏的情况。同时，要是女性使用脑力劳动过度，也会直接引起心脾血虚的症状。
女人补气血吃什么补品？很多因素或许都会导致女性气血不足，引发一系列的症状，必须要好好地保养身体，让自己有非常不错的气血，非常红润的面色。补气血是女人一生都必须要注意的事情，绝对不可以马虎行事，一定要多吃补气血的食物。
很多女人都有气血不足的问题，这导致她们的身体素质比较差，还会让其皮肤粗糙，脸色看起来也不是很好，身体抵抗力不行，对其健康有很大的影响。看来，气血不足的影响非常大，还是应该要补气血。那么，女人补气血吃什么补品？
女人补气血吃什么补品
女人补气血吃什么补品
气血虚的代表补品
气虚的代表补品为人参，包括西洋参、白参(生晒参)、野山参、红参(朝鲜参、高丽参)等。
血虚的代表补品为阿胶、当归。阿胶被称为“补血圣药”，具有补血止血、滋阴润肺等功能。
补气吃什么
可进食补气的食物或药物，如人参、党参、黄芪、淮山药、白术、荔枝肉等。
补血吃什么
可进食补血的食物或药物，如胡萝卜、黄牛肉、鸡肉、花生、熟地黄、白芍等。
枣，又称红枣或大枣，含蛋白质、有机酸、糖类及多种维生素、微量元素。早在《内经》中就有“枣为脾之果，脾病益食之”的说法。《中国药植图谱》有枣能治过敏性紫癜病、贫血及高血压的记载。枣既有丰富的营养，味美可口，又是治病良药，适宜一切虚症，有补气血、健脾胃、增强机体免疫力之功效。
对于患有月经不调、经量过多的女人，可选用人参、当归、川芎、黄芪等中药，也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中成药。日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。
女人气血不足的原因
1、睡眠不足
长期生活不规律，该睡不睡。使机体的血气没有恢复的时间。造血也没有充足的时间。
2、缺乏运动
运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻。会导致气血不足。
3、饮食不当
若是女性朋友在平常的饮食过程中没有节制，常常饥饱无常，没有按时进行就餐，或者有偏食以及挑食的习惯，甚至喜欢吃辣的和凉的食物，都会对自己的皮外带来很大的损伤，从而令人体出现气血不足的情况，要是时间一旦太长，就会造成女性朋友出现气血亏虚的情况。
4、劳累过度
要是女性长期进行体力劳动，长年累月下去，就会造成人体气血的症状，还会令血的生成动力不足，从而造成气血两亏的情况。同时，要是女性使用脑力劳动过度，也会直接引起心脾血虚的症状。
女人补气血吃什么补品？很多因素或许都会导致女性气血不足，引发一系列的症状，必须要好好地保养身体，让自己有非常不错的气血，非常红润的面色。补气血是女人一生都必须要注意的事情，绝对不可以马虎行事，一定要多吃补气血的食物。