【养生秘籍】夏季结石高发，这4招你不得不知！……
夏季天气炎热，人体排汗会大大增加，导致体内水分流失严重，如果补充水分不及时的话，就有可能患肾结石。
夏季是肾结石高发季节
因为天气炎热，人体的排汗量增加，水分会通过皮肤蒸发掉。如果不及时补充水分，会造成排尿量减少、肾脏尿液出现浓缩。
导致尿液中晶体物质浓度升高或溶解度降低，呈过饱和状态，析出的结晶在局部沉淀、聚集，最终形成肾结石。
此外，高强度紫外线有助于体内维生素D和维生素A合成加快，促进小肠吸收钙离子，使得尿液中排泄钙增多，从而易形成结石。
肾结石有哪些症状？
日常生活中，肾结石常见发作症状为，腰部发酸发疼绞痛，出现尿频、尿急、尿血现象。
部分患者因结石堵住输尿管，还会出现尿不出，或是恶心、呕吐伴随发烧等现象。
甚至还有一小部分患者肾结石是无任何症状，往往发作时已经很严重了。
关于肾结石的4个误区
误区一：跳一跳就能排出结石
如果结石非常小，通过运动、多喝水有可能排出体外，但是结石堵在输尿管里下不来时，剧烈活动更会让结石在向下移动的过程中引起疼痛，只会越跳越疼。
所以，当尿路结石引发绞痛时，不要乱活动，一定要及时到医院进行治疗，以免耽误病情。
误区二：喝饮料也能补水
不少年轻人夏季喜欢喝冰冻的碳酸饮料和啤酒，殊不知，这些碳酸饮品都不能替代水。
可乐中含有大量磷酸盐类物质，其与结石及肾脏病有极大关联。
另外，这些饮料还含有容易形成结石的草酸钙，长期用它们替代白开水饮用，会增加患结石病和其他疾病的几率。
误区三：喝啤酒可预防结石