前列腺是男性身体重要的性腺器官……
如今，很多夫妻在性生活方面都讲究质量了，而质量的好坏是夫妻双方的体质有着密不可分的关系。别是在男性“硬度”的这个问题上面，倘若是出现了这一情况的话，平日里的夫妻生活一定是会受到一些影响的，有些严重的问题甚至还会影响到男性的生育功能，因此男性在平日里一定要注意及时去调理自己的身体。想必有的人心中就有疑问了，究竟是什么原因导致这种情况出现呢？或许是这5个原因在“搞事”。
1.前列腺疾病引起
这是因为一方面前列腺是男性身体重要的性腺器官，是控制男性排精的闸门。一旦前列腺发生僵死硬化，腺体内神经的传导和血管的扩张功能丧失，出现阳痿。另一方面很多人认为前列腺疾病是肾虚引起的，而滥服壮阳补肾药，进一步加快腺体组织的僵死硬化，导致腺体发生大面积钙化，局部的神经血管完全被破坏，从而出现阳痿。
2.糖尿病
现如今，有不少人对于平时的饮食都是比较随意的，这就很大概率会导致身体出现血糖升高的情况，也因为这个原因使得人容易患上糖尿病。因此，在发现自己患有糖尿病的时候，就应该赶紧去进行相应的治疗，倘若血糖不能够获得有效的控制，那么就容易使得血管出现损坏，从而影响到身体内血液的流动。而且糖尿病的并发症发生之后，就会让男性的生殖器和大脑之间的信号传递出现障碍，从而导致性功能障碍的发生。
3.心理障碍
实际上有许多男性的身体状态都是十分健康的，可是在生活上就总是会出现一些勃起障碍。实际上，身体好还会出现这一情况，这是和心理状态有关。倘若说，男性有着一定的焦虑症或者是抑郁者的话，那么久容易使男性的性兴奋功能出现障碍，从而直接就影响到男性的勃起功能。所以说，倘若水心理因素的话，那就应该寻找心理医生去解决，胡乱吃药是解决不了问题的。
现在有很多的男性朋友可能会出现性功能障碍的现象，这与在日常生活中的饮食和生活习惯是分不开的，现在压力也比较大，男性在这种状态下，坚持的时间是比较短的，其实今天女娲健康小编带大家来了解一下男性朋友常做这四个动作，或许可以提高性功能，了解一下。
男性常做这4个动作，或许能够提高“性功能”，不妨了解一下
1.俯卧撑
俯卧撑一般男性应该都可以做，在做俯卧撑的时候需要胸部，臀部，腹部，手臂以及腿部都是互相配合的，常做俯卧撑能够加快新陈代谢和血液循环，为男性的生殖器官提供充足的血液，这样还能防止勃起障碍，如果男性每天坚持做10到15个的话，对强身健体也是非常有帮助的，而且还能防止性功能下降的现象。
2.深蹲
男性朋友经常做深蹲的话，可以有效的锻炼腿部和臀部的肌肉，而且会使血液向下只流动，而这个动作如果做得规范的话还可以增强男性的性欲和性功能。
3.游泳
其实游泳是一个非常好的体育锻炼，而且游泳还可以起到减肥瘦身锻炼肌肉的效果，在游泳的时候，因为浮力可以让全身的肌肉得到放松，而且使我们的四肢更加协调喜欢游泳的人一般线条是非常好的，而且在新功能上面也是非常强的。
4.收缩肛门
在日常生活中可以抽出一点时间来适当的做一下收缩肛门的运动，这样可以提高性功能，而且还能增强自己的体力，在睡觉前还能够刺激神经，对性功能也是有所提高的。
30岁男性“性能力”一天不如一天，原来是因为这个！
1.关注度不够
就30岁后的男性朋友而言，本身夫妻生活应该维持在一周两次或者三次，但是在这一阶段工作是比较繁忙，要面对各种各样的应酬，往往回到家已经是深夜。若是在这个时候进行夫妻生活，不仅影响夫妻生活的质量，还可能会影响睡眠质量，而且大多数男性将身心都投身在事业上，对性生活更是不那么关注。
4.心脑血管疾病
想必大家也都清楚，勃起是依靠阴茎充血来完成的，只有足够的血液去满足阴茎海绵体的需求才能够保证勃起的正常。如果说，男性患上了高血脂或者说是高血压这一系列的心脑血管疾病之后，那么便会影响到人体内的血液流动，从而导致男性阴茎的充血不足，使得男性出现勃起障碍。
5.药物副作用
男性在出现一些疾病会吃一些药物，比方说糖尿病或是心脑血管疾病，这些疾病都是需要进行药物控制的，这些药物中有些会影响到男性功能。有些药物没有写明影响男性功能，吃了之后出现功能障碍，记住要第一时间咨询医生，不能擅自停药，以免耽误原本的病情。
现在的男性的压力都比较大，出现功能障碍的人越来越多，男性平时自己在生活中要多加注意。同时上面提到的疾病的患者更要注意，预防出现功能障碍的现象。在日常的生活中，男性要注意日常保养，戒掉烟酒，坚持运动，保持良好的睡眠，同时还要注意控制好自己的血糖、血压、血脂水平，这些都是诱发心脑血管疾病的主要因素，要多加注意。
如今，很多夫妻在性生活方面都讲究质量了，而质量的好坏是夫妻双方的体质有着密不可分的关系。别是在男性“硬度”的这个问题上面，倘若是出现了这一情况的话，平日里的夫妻生活一定是会受到一些影响的，有些严重的问题甚至还会影响到男性的生育功能，因此男性在平日里一定要注意及时去调理自己的身体。想必有的人心中就有疑问了，究竟是什么原因导致这种情况出现呢？或许是这5个原因在“搞事”。
1.前列腺疾病引起
这是因为一方面前列腺是男性身体重要的性腺器官，是控制男性排精的闸门。一旦前列腺发生僵死硬化，腺体内神经的传导和血管的扩张功能丧失，出现阳痿。另一方面很多人认为前列腺疾病是肾虚引起的，而滥服壮阳补肾药，进一步加快腺体组织的僵死硬化，导致腺体发生大面积钙化，局部的神经血管完全被破坏，从而出现阳痿。
2.糖尿病
现如今，有不少人对于平时的饮食都是比较随意的，这就很大概率会导致身体出现血糖升高的情况，也因为这个原因使得人容易患上糖尿病。因此，在发现自己患有糖尿病的时候，就应该赶紧去进行相应的治疗，倘若血糖不能够获得有效的控制，那么就容易使得血管出现损坏，从而影响到身体内血液的流动。而且糖尿病的并发症发生之后，就会让男性的生殖器和大脑之间的信号传递出现障碍，从而导致性功能障碍的发生。
3.心理障碍
实际上有许多男性的身体状态都是十分健康的，可是在生活上就总是会出现一些勃起障碍。实际上，身体好还会出现这一情况，这是和心理状态有关。倘若说，男性有着一定的焦虑症或者是抑郁者的话，那么久容易使男性的性兴奋功能出现障碍，从而直接就影响到男性的勃起功能。所以说，倘若水心理因素的话，那就应该寻找心理医生去解决，胡乱吃药是解决不了问题的。
4.心脑血管疾病
想必大家也都清楚，勃起是依靠阴茎充血来完成的，只有足够的血液去满足阴茎海绵体的需求才能够保证勃起的正常。如果说，男性患上了高血脂或者说是高血压这一系列的心脑血管疾病之后，那么便会影响到人体内的血液流动，从而导致男性阴茎的充血不足，使得男性出现勃起障碍。
5.药物副作用
男性在出现一些疾病会吃一些药物，比方说糖尿病或是心脑血管疾病，这些疾病都是需要进行药物控制的，这些药物中有些会影响到男性功能。有些药物没有写明影响男性功能，吃了之后出现功能障碍，记住要第一时间咨询医生，不能擅自停药，以免耽误原本的病情。
现在的男性的压力都比较大，出现功能障碍的人越来越多，男性平时自己在生活中要多加注意。同时上面提到的疾病的患者更要注意，预防出现功能障碍的现象。在日常的生活中，男性要注意日常保养，戒掉烟酒，坚持运动，保持良好的睡眠，同时还要注意控制好自己的血糖、血压、血脂水平，这些都是诱发心脑血管疾病的主要因素，要多加注意。