得了前列腺炎 三个习惯要戒掉……
众所周知，前列腺是男性特有的性器官，而前列腺炎是男性生殖系统的常见病症，人群中有前列腺炎者占了8%，如何预防前列腺炎是广大男性患者关心的问题之一。想要预防这种病，一些生活小改变可以帮到你。
得了前列腺炎，三个习惯要戒掉
1、吃辛辣食物
中医上认为辛辣食物是阳性，久之容易成湿热，是前列腺炎的病灶，尤其是在大量吃辛辣和麻辣火锅之后，前列腺炎的病人，往往会加重其病症。
2、吸烟
香烟中含有的尼古丁焦油，等有毒物质，能够导致男性前列腺充血，还会影响男性前列腺的血液循环，使男性的抵抗力下降，产生其他疾病，为了保护男性的前列腺，尽量少抽烟或者不抽烟。
3、喝酒
中国的酒桌少不了酒精，前列腺炎患病期间，如果饮酒会使炎症扩散久久不愈。
那么我们又该如何预防前列腺炎呢？
1、洗温水澡
过烫的洗澡水温对前列腺不利，建议用温热的水洗澡，这样可以缓解前列腺的紧张，减少不适感，如果每天用温水洗男性会阴部，对前列腺患者是十分有帮助的。
坚持每天洗热水澡，不但能放松身体，还能放松心情，缓解压力。热气会刺激前列腺的血液循环。
2
、多放松
现代生活节奏加快，工作压力大，交际应酬多，工作造成的压力往往会影响心情，都会压迫前列腺，在心情轻松愉快时，前列腺症状会得到缓解，平时应做好生活和工作的调节，保持心情愉快。要学会情绪调节，心理暗示往健康的方面疏导。
3、不长途骑自行车
久坐或长时间骑自行车，都会增加对前列腺的摩擦，如果非做这种运动，长时间久坐应该每隔两个小时就起来活动疏散筋骨，减少对前列腺的摩擦，增加前列腺的血液循环，平时多做保健操，养生操。避免长时间久坐和骑行。
每当进入夏季，治疗前列腺疾病的患者就会逐渐减少。可见，这种疾病与寒冷的天气有相当密切的关系。低温会使交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，导致前列腺疾病发作，而夏季则是治疗前列腺疾病的最好时机，而治疗之余，学会自我保养就显得至关重要了。
一、增强免疫力，防治前列腺疾病
1.保证睡眠的充足：不要经常熬夜，作息要做到有规律，每天睡眠要达到8小时以上，睡眠质量好且充足的人，代谢的水平也会上升，可以快速恢复免疫力，可以减少生病；
2.多进行运动：平时多进行各种运动，经常锻炼身体，可以增加身体的免疫力，能够强身健体；
3.多食大蒜、洋葱：这两种都属于热性的食物，可以起到改善体质的功效。大蒜可以灭菌杀毒，尤其是生吃大蒜能够有效的抗病毒，提高身体免疫力。洋葱为天然性杀毒杀菌的食物，经常食用可有抵抗细菌和病毒的作用；
4.多食新鲜萝卜：新鲜的萝卜里的干扰素诱导剂可以起到增强免疫力的功效；
5.多吃含锌高的食物：锌元素是人体不可缺少的重要元素，有调节免疫力的作用，人体里多种酶需要锌才能发挥出作用，而且锌还具有抗感染的作用；
平时多喝水，保证营养要均衡，尽量不要饮酒，少食用甜食及油炸的食品，保持愉快的心情，有一个良好的心态，积极乐观的精神状态等都可以有利于增强免疫力。
二、前列腺疾病的自我治疗和保养
1.合理作息减少房事次数
夏季气温升高，不少慢性前列腺炎患者容易出现症状减轻、性欲增强的假象。对此，需要有比较清醒的认识，不能性生活没有节制。过度性生活会导致前列腺充血，加重炎症症状，甚至可能因身体透支引发肾虚、性功能障碍的问题。因此，夏季尤其需要注意休息，防止作息紊乱和疲劳损伤元气，引起阴虚阳亢的假象。
多做有氧运动，对前列腺是有利无害的。
4、远离吸烟
吸烟不但有害健康，而且伤害钱包，特别是吸食二手烟对身体的危害更是巨大，香烟中的有毒物质能直接伤害到前列腺组织，影响前列腺的循环。
为了避免压迫前列腺，损害前列腺组织，想要前列腺健康，专家建议远离香烟，饮食忌辛辣，不酗酒喝酒，减少交际应酬，以免加重炎症，造成前列腺炎发展成慢性前列腺炎。
众所周知，前列腺是男性特有的性器官，而前列腺炎是男性生殖系统的常见病症，人群中有前列腺炎者占了8%，如何预防前列腺炎是广大男性患者关心的问题之一。想要预防这种病，一些生活小改变可以帮到你。
得了前列腺炎，三个习惯要戒掉
1、吃辛辣食物
中医上认为辛辣食物是阳性，久之容易成湿热，是前列腺炎的病灶，尤其是在大量吃辛辣和麻辣火锅之后，前列腺炎的病人，往往会加重其病症。
2、吸烟
香烟中含有的尼古丁焦油，等有毒物质，能够导致男性前列腺充血，还会影响男性前列腺的血液循环，使男性的抵抗力下降，产生其他疾病，为了保护男性的前列腺，尽量少抽烟或者不抽烟。
3、喝酒
中国的酒桌少不了酒精，前列腺炎患病期间，如果饮酒会使炎症扩散久久不愈。
那么我们又该如何预防前列腺炎呢？
1、洗温水澡
过烫的洗澡水温对前列腺不利，建议用温热的水洗澡，这样可以缓解前列腺的紧张，减少不适感，如果每天用温水洗男性会阴部，对前列腺患者是十分有帮助的。
坚持每天洗热水澡，不但能放松身体，还能放松心情，缓解压力。热气会刺激前列腺的血液循环。
2
、多放松
现代生活节奏加快，工作压力大，交际应酬多，工作造成的压力往往会影响心情，都会压迫前列腺，在心情轻松愉快时，前列腺症状会得到缓解，平时应做好生活和工作的调节，保持心情愉快。要学会情绪调节，心理暗示往健康的方面疏导。
3、不长途骑自行车
久坐或长时间骑自行车，都会增加对前列腺的摩擦，如果非做这种运动，长时间久坐应该每隔两个小时就起来活动疏散筋骨，减少对前列腺的摩擦，增加前列腺的血液循环，平时多做保健操，养生操。避免长时间久坐和骑行。
多做有氧运动，对前列腺是有利无害的。
4、远离吸烟
吸烟不但有害健康，而且伤害钱包，特别是吸食二手烟对身体的危害更是巨大，香烟中的有毒物质能直接伤害到前列腺组织，影响前列腺的循环。
为了避免压迫前列腺，损害前列腺组织，想要前列腺健康，专家建议远离香烟，饮食忌辛辣，不酗酒喝酒，减少交际应酬，以免加重炎症，造成前列腺炎发展成慢性前列腺炎。