久坐伤身！从哪些生活细节里预防前列腺炎……
近年来，前列腺炎疾病患者越来越多，该病的发生不仅危害男性的身体健康，还会影响男性的生育。因此，有效预防男性前列腺炎对男性十分重要。如何预防前列腺炎更有效呢？生活中哪些小细节最易被我们忽视其实也是预防前列腺炎的关键呢？
1、多喝水
每天多喝水，既可以预防前列腺炎，又有辅助治疗前列腺炎的作用。前列腺产生的前列腺液会排放到尿道口，这种前列腺液在尿道呆的时间越长，越可能诱发诱发前列腺感染，排尿时可以排出前列腺液，经常喝水则会增加人体排尿次数。
2、避免久坐
前列腺所处的部位使得男人不宜久坐，因为长时间的坐姿会压迫前列腺，久坐可加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难，不利于正常的血液循环和新陈代谢。
3、不憋尿
不要养成憋尿的习惯。只要膀胱充盈有尿意了，那么马上去小便。憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。
4、禁忌抽烟喝酒
许多人喜欢喝酒抽烟，其实过度吸烟喝酒会引起前列腺炎。酒是一种具有血管扩张作用的饮品，有的人一喝酒就会脸红，这是酒精扩张到面部血管的结果。吸烟同样也会引起前列腺反复充血。
5、防止受寒
不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。前列腺部位如果能保持适宜的温暖环境，能使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。做好保暖工作还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。
6、洗温水澡