血液干净少生病，现在学着“清理”还来得及！……
中医认为，血液与心、肺、脾、肝、肾皆有密切关系，一旦血液状态不佳，可以从人的面色、肌肉、皮肤、毛发等方面反映出来，如面色不华或萎黄、肌肤干燥、肢体或肢端麻木、运动不灵活等。
放在现代来说，血液中的杂质可以理解为过多的脂肪、糖分、毒性物质、血栓等。
血液为何会变得不健康？
1.暴饮暴食
吃太多时，血液会被迫集中到肠胃，导致大肠、肾脏等各处发生血荒，排泄功能也会因此变差，使得废物被囤积在血液里。
与此同时，现在人们摄入脂肪过多，纤维素摄入较少，容易导致便秘，造成肠内的腐败细菌不断繁殖。这些腐败细菌会在肠内制造胺、氨、粪臭素、吲哚等具有毒性的物质，一旦血液吸收这些物质，就会受到污染。
2.抽烟、酗酒
经常吸入污浊的空气，以及常年抽烟、酗酒都会使血液变“毒”。
3.睡眠不足
生活不规律、作息不定时、睡眠不充足……这些不良起居习惯会导致人体新陈代谢出现问题，影响肠道、肾脏、肝脏的排毒解毒工作。所有不健康的生活方式中，熬夜对心血的耗损最大。
4.缺乏运动
运动能锻炼全身肌肉，促使血管壁弹性增强，促进血液循环。反之，血液循环也会随着你的懒惰而速度放慢。
血液在体内循环一周约需45秒，如果流速变慢，需要花60秒才能循环一周的话，就会造成废物囤积在血液里，甚至妨碍脂肪、胆固醇、糖分等养分的利用及燃烧。此时，多余的养分也会囤积在血液里，使血液变得浓稠，长久以往，容易引发健康隐患。
这些能帮你“清理”血液