男性健康的金标准……
“没病没痛！”、“能吃能睡！”、“挺得起来！”嗯~金哥承认大伙的回答都有一些道理，可却仍不够全面。
在金哥的眼中，只有能完全通过以下5项测试，才够格称为“真正健康”的男人，而且还是百里挑一的那种哦！为了让男同胞们心服口服，金哥得声明一下，这几项测试可不是金哥瞎编乱造出来的，而是美国十几位健康砖家经过长时间的努力后公布出的一张健康金标准list！
好啦~男同胞们，你们准备好了吗？让我们一起来接受测试吧！
他有最高水平的HDL
在美利坚，每年约有35.6万名男人死于心脏疾病，是死于癌症的两倍。“如果血液中有充足的HDL(高密度脂蛋白)，就基本上不用担心了。”心血管砖家指出，HDL有清理动脉的作用，如果能达到或超过90mg/dl，很少会发生严重的血管阻滞。以色列一项对8586名男人进行历时21年的跟踪调查也证实了，HDL水平最高的男人死于中风的风险最小。
有两个亲密的哥们
注意！注意！这两个哥们可不能是你目前的同事、邻居、基友死党，总之不能是任何固定出现在你生活中的人。
研究男人友谊的心理学砖家认为：如果一个35岁以上的男人符合这一标准，表明他拥有健康的社会联系，他会比2/3的男人更长寿。这意味着他把友谊的基础建立在共同的兴趣和协调的性格上，而不是地理邻近，工作利益，生活便利等等比较浮躁易变的东西上——而正是这些东西让绝大多数男人在40岁以后变得势利又世故。
他对以下两个问题回答“Yes”
“每天早晨，你期待着去工作吗？”
“每天下午，你期待着回家吗？”
男人如何喝酒不伤肝
1：按理想速度饮酒
理想速度，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒中所含的纯酒精(乙醇)的量，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。
如果一个人平均每小时摄入的酒精量是10毫升，刚刚符合肝脏的处理速度。按照这一速度喝酒，能最大程度地降低酒精对肝脏的负担。
2：多喝水恢复体内水分平衡
酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。通常，体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体的水分不变，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴。
3：饮用运动型饮料和果汁
含无机盐和糖分的饮料，除了有水分补给作用之外，还有消除体内酒精的作用。运动型饮料和果汁效果就很好，特别是运动型饮料，其成分构成接近人的体液，易被人体吸收，不仅对宿醉有效，饮酒时如果一起喝，也可防止醉得太厉害。
4：分解酒精吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果，甜柿中所含的涩味成分，可以分解酒精;所含的钾有利尿作用。
5：强化肝脏解毒多食贝类
贝类食物的营养成分中，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论，而且，由于含有均衡的必需氨基酸，不会对肝脏造成负担，能够促使肝脏恢复功能。
此外，贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖原;维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能也发挥着重要作用;而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，可以活化肝脏的解毒作用。
6：降低血液乙醛浓度喝芦荟汁
经过长达30年的实践研究，砖家发现，对这两个问题都回答“Yes”的男人，死于心脏问题疾病的风险非常之低。
他能在28分钟内步行3公里
疾走中能在相当长一段时间里保持轻快、有力的步伐，这是衡量身体健康的一个好
方法。根据瑞典研究者的结论，一个健康的40岁男人，应该在30分钟之内走完3公里。
如果他能在28分钟之内步行3公里，那他真的很棒！若是他能在20分钟内走到终点，那他可以考虑去参加奥林匹克的竞走项目了。
射精能力
在一次你俩都非常尽兴的床上运动后，他的射精量应达到5ml。砖家认为这是男性前列腺健康的最直接表现。
“没病没痛！”、“能吃能睡！”、“挺得起来！”嗯~金哥承认大伙的回答都有一些道理，可却仍不够全面。
在金哥的眼中，只有能完全通过以下5项测试，才够格称为“真正健康”的男人，而且还是百里挑一的那种哦！为了让男同胞们心服口服，金哥得声明一下，这几项测试可不是金哥瞎编乱造出来的，而是美国十几位健康砖家经过长时间的努力后公布出的一张健康金标准list！
好啦~男同胞们，你们准备好了吗？让我们一起来接受测试吧！
他有最高水平的HDL
在美利坚，每年约有35.6万名男人死于心脏疾病，是死于癌症的两倍。“如果血液中有充足的HDL(高密度脂蛋白)，就基本上不用担心了。”心血管砖家指出，HDL有清理动脉的作用，如果能达到或超过90mg/dl，很少会发生严重的血管阻滞。以色列一项对8586名男人进行历时21年的跟踪调查也证实了，HDL水平最高的男人死于中风的风险最小。
有两个亲密的哥们
注意！注意！这两个哥们可不能是你目前的同事、邻居、基友死党，总之不能是任何固定出现在你生活中的人。
研究男人友谊的心理学砖家认为：如果一个35岁以上的男人符合这一标准，表明他拥有健康的社会联系，他会比2/3的男人更长寿。这意味着他把友谊的基础建立在共同的兴趣和协调的性格上，而不是地理邻近，工作利益，生活便利等等比较浮躁易变的东西上——而正是这些东西让绝大多数男人在40岁以后变得势利又世故。
他对以下两个问题回答“Yes”
“每天早晨，你期待着去工作吗？”
“每天下午，你期待着回家吗？”
经过长达30年的实践研究，砖家发现，对这两个问题都回答“Yes”的男人，死于心脏问题疾病的风险非常之低。
他能在28分钟内步行3公里
疾走中能在相当长一段时间里保持轻快、有力的步伐，这是衡量身体健康的一个好
方法。根据瑞典研究者的结论，一个健康的40岁男人，应该在30分钟之内走完3公里。
如果他能在28分钟之内步行3公里，那他真的很棒！若是他能在20分钟内走到终点，那他可以考虑去参加奥林匹克的竞走项目了。
射精能力
在一次你俩都非常尽兴的床上运动后，他的射精量应达到5ml。砖家认为这是男性前列腺健康的最直接表现。