如何在平日的生活中有效预防前列腺炎……
前列腺炎容易导致早泄、阳痿，严重影响男性朋友的性功能,因此，现在做好前列腺炎的预防工作对以后的身体健康显得尤为重要。那么下面就为您讲解一下我们该如何在平日的生活中有效预防前列腺炎。
首先，患者朋友们应该都知道，秋冬季节是前列腺炎发病的主要时机，寒冷可以导致尿道内压增加而引起逆流。而且在秋冬季节人们懒得动，喜欢久坐不动，怕冷不想起床以致憋尿，而憋尿容易引发前列腺炎，所以患者朋友在秋冬季节一定要做好防寒工作，积极进行前列腺炎预防。
其次，患者要多喝水，多排尿。如果不及时排尿会对膀胱造成一定的压迫，导致前列腺增生，尿液如果不能完全排空，出现残余尿。残余尿是细菌繁殖的良好培养基，加之膀胱粘膜防御机制受损，故极易导致尿路感染如肾盂肾炎等，此时如治疗前列腺炎不彻底，由肾盂肾炎、肾积水等，进而发展为肾炎，最后发展为尿毒症。由此可发现前列腺炎的危害是巨大的，建议患者要积极治疗前列腺炎。
预防措施：
再次，患者朋友要保持乐观的心态，多放松，少劳累。因为心情抑郁，压力过大，精神煎熬的话会导致内分泌失调，而在一般情况下，此时前列腺能分泌多种活性物质。由于前列腺发生炎症，内分泌失调，可引起神经衰弱，以致精神发生异常;亦可出现失眠多梦、乏力头晕、思维迟钝、记忆力减退等症状。
最后，我们可以通过自己平时的饮食加强预防。预防男性前列腺炎吃哪些食物好呢?下面就为您列举一下。
桔子：桔子中含有红桔素、川皮苷和维生素。研究发现含有大量维生素C的饮食会使患前列腺癌的几率明显降低;
椰菜：曾有一项1200位男性参加的研究发现，坚持吃椰菜的男性患前列腺癌的几率要少41％;
发生前列腺大都在一些中老年人身上，尤其是在50周岁以上的男士，这样的人群身体机能开始下滑，免疫能力也开始出现下降，诱发前列腺炎的几率就会更高一些，其实日常生活中要经常提脚后跟有助于防治前列腺炎。
前列腺炎发病年龄15-55岁，可分为：急性前列腺炎、慢性前列腺炎，后者可分为：细节性前列腺炎、非细节性前列腺炎、前列腺痛等三种。那么，如何防治前列腺炎呢?
提脚后跟这个动作，可有效锻炼肾和膀胱，防治前列腺、足跟痛问题。
关于足跟痛，很多人认为是足跟骨刺造成的。其实，我认为，这更多的是肾和膀胱的虚证。因为人在更年期的时候，肾和膀胱开始虚弱，最容易出现足跟痛的问题。有的人，能够顺利把这关走过，有的人耗散太过，连带的疾病就出来了。
提脚后跟对男性养生尤为重要。男子小便时，若能常提脚后跟，可一定程度上防治前列腺疾病。
提脚后跟这个动作简单易行，我们排队买菜、超市结账、等汽车时，都可以常做这个动作。
随时随地的健身小方法很多。我再举几个例子：年轻人在电脑前，没事就可做个“出爪亮翅”(手做“虎爪”时，五个手指的指尖用力，可把手掌中间的劳宫穴打开)，在桌上敲敲按按，既能锻炼手指，又能调养气血，强健大脑。
还可做“五趾上昂”，在办公桌前、在看电脑时、看电视时、开会时，都可以做，既不耽误时间，又能锻炼身体。大脚趾走脾经肝经，二脚趾、三脚趾走肝经胃经，四脚趾走胆经，小脚趾走膀胱经，脚趾既是阴经的起点，又是阳经的终点，经常活动脚趾，可聪耳宁神，舒筋活络，还能强健腰脊。
番茄、胡萝卜：番茄和胡萝卜里含有大量β胡萝卜素，它可帮助身体吸收番茄里的番茄红素，将患前列腺癌的几率降低;
鸡肉：一块鸡胸肉就足以提供人体一日所需的硒。而资料统计显示，每日补充足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低很多。
通过上文的介绍，相信大家会对日常生活中如何预防男性前列腺炎有了一定的了解。专家提醒：合理膳食多运动，加强平时的保养与检查从而及时发现疾病，保持一个良好的心态是预防前列腺炎的有效武器。最后祝您身体健康、生活幸福!
前列腺炎容易导致早泄、阳痿，严重影响男性朋友的性功能,因此，现在做好前列腺炎的预防工作对以后的身体健康显得尤为重要。那么下面就为您讲解一下我们该如何在平日的生活中有效预防前列腺炎。
首先，患者朋友们应该都知道，秋冬季节是前列腺炎发病的主要时机，寒冷可以导致尿道内压增加而引起逆流。而且在秋冬季节人们懒得动，喜欢久坐不动，怕冷不想起床以致憋尿，而憋尿容易引发前列腺炎，所以患者朋友在秋冬季节一定要做好防寒工作，积极进行前列腺炎预防。
其次，患者要多喝水，多排尿。如果不及时排尿会对膀胱造成一定的压迫，导致前列腺增生，尿液如果不能完全排空，出现残余尿。残余尿是细菌繁殖的良好培养基，加之膀胱粘膜防御机制受损，故极易导致尿路感染如肾盂肾炎等，此时如治疗前列腺炎不彻底，由肾盂肾炎、肾积水等，进而发展为肾炎，最后发展为尿毒症。由此可发现前列腺炎的危害是巨大的，建议患者要积极治疗前列腺炎。
预防措施：
再次，患者朋友要保持乐观的心态，多放松，少劳累。因为心情抑郁，压力过大，精神煎熬的话会导致内分泌失调，而在一般情况下，此时前列腺能分泌多种活性物质。由于前列腺发生炎症，内分泌失调，可引起神经衰弱，以致精神发生异常;亦可出现失眠多梦、乏力头晕、思维迟钝、记忆力减退等症状。
最后，我们可以通过自己平时的饮食加强预防。预防男性前列腺炎吃哪些食物好呢?下面就为您列举一下。
桔子：桔子中含有红桔素、川皮苷和维生素。研究发现含有大量维生素C的饮食会使患前列腺癌的几率明显降低;
椰菜：曾有一项1200位男性参加的研究发现，坚持吃椰菜的男性患前列腺癌的几率要少41％;
番茄、胡萝卜：番茄和胡萝卜里含有大量β胡萝卜素，它可帮助身体吸收番茄里的番茄红素，将患前列腺癌的几率降低;
鸡肉：一块鸡胸肉就足以提供人体一日所需的硒。而资料统计显示，每日补充足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低很多。
通过上文的介绍，相信大家会对日常生活中如何预防男性前列腺炎有了一定的了解。专家提醒：合理膳食多运动，加强平时的保养与检查从而及时发现疾病，保持一个良好的心态是预防前列腺炎的有效武器。最后祝您身体健康、生活幸福!