夫妻这样性生活，四招让你抵抗早泄侵害……
早泄是男性十分敏感的健康话题，它的出行往往会让男性出现焦虑、不自信、自卑的精神压力，甚至会出现有愧于配偶的自罪感。实则大多数早泄都是由于心理因素的影响造成的，只有少部分男性是因为器质性引起健康问题。
夫妻之间性生活和谐，是判断夫妻幸福的重要标志
在面对早泄这一问题上，不应该由男性单方面承担。早泄是男性出现的比较普遍的问题，夫妻之间的互相鼓励、互相扶持至关重要，帮助丈夫消除紧张情绪，缓解精神压力，保持良好的心态，这样有利于建立健康良好的心态、和谐夫妻间的感情。
谨记一多三少帮你正确改善早泄
多与妻子交流：性生活是夫妻二人之间的事情，如果你出现了早泄，妻子就是你最好的医生，她最了解你，也最能帮助你。关键是你要及时和你的妻子交流，消除自身的焦虑、不安、自罪感等异常心理，建立治愈疾病的信心，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。通过夫妻之间按摩治疗早泄的方法是很有效的。
少担心自己的性能力：早泄会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄的男士会感到很内疚，如果连续出现几次早泄，不少男士就会开始担心自己的性能力。这种担心对于性生活的影响非常大，常常会导致精神性阳痿。
少担心早泄会发展成为阳痿：早泄的男性多半会很焦虑，担心自己是否会进一步发展为阳痿，甚至开始回避性生活，每次性生活的时候都很担心是否会发生早泄，而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要因素。
少担心自己的身体：很多年轻人一出现早泄就怀疑自己肾虚，于是就到处购买各种补药，听信江湖游医的鬼话，结果常常补得鼻孔出血，牙龈红肿，出现“上火”现象。其实绝大多数年轻人什么都“不虚”，根本没有必要进补，即便要进补，也要在中医师的指导下进行。
早泄是性功能障碍的一种，实质是对射精缺乏合理的控制，也就是说男子一旦达到强烈性唤起就不再能随意控制射精的发生。
男子对射精的控制能力是后天获得的，在他们刚开始性活动时往往很差。年轻男子性反应迅速并不算早泄，因为他们还没有学会控制这一生理反射。随着性经验的积累，大多数男子可以逐渐建立起这种控制能力。
早泄问题需要综合地解决，比如通过采取多种性技巧以弥补时间的不足;要注意对女性性敏感区的特别关照;当然男人还应该锻炼身体，增强体质。建议每天早晨在床上练练“一甩二缩三飞燕”，逐渐增强对射精的控制能力。
一甩。仰卧、收膝、分腿，有节奏地快速抬臀，注意巧妙用力以便使阴茎可以甩动起来，最好能够鞭打腹壁发出啪啪的声响，每天可以做100—200次。除此之外还可以做几十次仰卧起坐(两手不必放在头后，上身也不必完全坐起，达到收缩腹肌目的即可)。
二缩。缩肛提肛锻炼，即PC肌的训练。PC肌又称“爱肌”，是一种悬带状肌肉，附着于人的耻骨和尾骨上，属于骨盆表面肌系统的重要结构之一。最好每天完成200次。
三飞燕。采取俯卧位，两臂伸直分开，同时抬高上身和双腿，像燕子一样飞起来。一可以防治颈椎病，特别适合整天泡在计算机面前的年轻人，二可以强壮腰背肌肉。虽不一定直接对早泄有用，但能全面提升肌肉水平，有助性活动的持久力。
要想治好疾病，患者首先就要树立信心，然后积极配合医生治疗，严格按照要求执行，这样才能更快的达到治疗效果，患者如果有什么不舒服一定要到医院检查就诊，因为疾病不会因为你的拖延而好的，健康身体也不会因为你对疾病的不作为而永远守护你。
注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳，散步等均有益于自我心身健康和精神调节。
早泄是男性十分敏感的健康话题，它的出行往往会让男性出现焦虑、不自信、自卑的精神压力，甚至会出现有愧于配偶的自罪感。实则大多数早泄都是由于心理因素的影响造成的，只有少部分男性是因为器质性引起健康问题。
夫妻之间性生活和谐，是判断夫妻幸福的重要标志
在面对早泄这一问题上，不应该由男性单方面承担。早泄是男性出现的比较普遍的问题，夫妻之间的互相鼓励、互相扶持至关重要，帮助丈夫消除紧张情绪，缓解精神压力，保持良好的心态，这样有利于建立健康良好的心态、和谐夫妻间的感情。
谨记一多三少帮你正确改善早泄
多与妻子交流：性生活是夫妻二人之间的事情，如果你出现了早泄，妻子就是你最好的医生，她最了解你，也最能帮助你。关键是你要及时和你的妻子交流，消除自身的焦虑、不安、自罪感等异常心理，建立治愈疾病的信心，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。通过夫妻之间按摩治疗早泄的方法是很有效的。
少担心自己的性能力：早泄会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄的男士会感到很内疚，如果连续出现几次早泄，不少男士就会开始担心自己的性能力。这种担心对于性生活的影响非常大，常常会导致精神性阳痿。
少担心早泄会发展成为阳痿：早泄的男性多半会很焦虑，担心自己是否会进一步发展为阳痿，甚至开始回避性生活，每次性生活的时候都很担心是否会发生早泄，而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要因素。
少担心自己的身体：很多年轻人一出现早泄就怀疑自己肾虚，于是就到处购买各种补药，听信江湖游医的鬼话，结果常常补得鼻孔出血，牙龈红肿，出现“上火”现象。其实绝大多数年轻人什么都“不虚”，根本没有必要进补，即便要进补，也要在中医师的指导下进行。
要想治好疾病，患者首先就要树立信心，然后积极配合医生治疗，严格按照要求执行，这样才能更快的达到治疗效果，患者如果有什么不舒服一定要到医院检查就诊，因为疾病不会因为你的拖延而好的，健康身体也不会因为你对疾病的不作为而永远守护你。
注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳，散步等均有益于自我心身健康和精神调节。