治疗胃胀气的居家偏方…… – 女娲健康网

治疗胃胀气的居家偏方……

  胃胀气往往表现为饭后饱胀、嗳气、食欲不振、大便不畅或便秘或便稀等。主要是狼吞虎咽、饮食不规律、精神压力等原因造成的,当出现胃胀气时,大家可在家可通过下面的小偏方进行调理、治疗。这几种治疗胃胀气的小偏方很有效哦!

1、嚼米汤

  米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。

2、喝醋

  用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。

3、远离错误搭配食物

  食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。

4、少吃乳品

  如果你有乳糖不耐症,则当你吃乳品时,可能产生胀气问题。有乳糖不耐症的人,其肠内的乳糖酶不足,无法充分消化乳品中的乳糖。有些人只能接受限量及某类乳制品。如果你的医师怀疑你最爱的乳品是问题的来源,应减少用量,看看胀气的情形如何。

  (女娲健康网:谢运胜)

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