深蹲和蹲起都可以增强男性性功能，哪个效果比较好呢，怎么才能增加性功能的时间呢……

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这个年龄正是精力比较旺盛，性欲比较强的年龄段，只要平时养成良好的生活习惯，不要手淫，不要熬夜，加强体育锻炼即可保持良好的性功能，可以长期坚持跑步，或者是做深蹲起以及提肛运动

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